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西班牙格拉納達大學 (University of Granada) 的研究顯示，高蛋白飲食容易增加罹患腎病的風險，該研究已發表於西班牙《醫學營養》(Nutricion Hospitalaria) 期刊上。

許多人以為蔗糖是好東西，其實不然；蔗糖為精製甘蔗而來的白色晶體，這種單一碳水化合物 (Simple carbohydrates) 缺乏營養，更容易對健康產生負面影響，導致代謝症候群 (第二型糖尿病、肥胖、高膽固醇)、腦萎縮、物質成癮、癌症和脂肪肝等等病症。

人們長期攝取各類加工食物、基因改造食品、麩質、殘餘生長激素的肉品和奶品，於是維持健康成為一件複雜又艱鉅的任務；尤其人體在一早醒來最需要充分的營養與能量，如果你只吃用添加劑和化學物質製造出來的「假食物」，身體根本沒辦法獲得能正常運作的養分和活力。

今天的訊息是有關地球上你等待已久的具體轉變其加速的顯化。終於達到某種不不衡的狀態，使那些所謂的光工，其意圖得以超越仍存在的負面情況。因此你會看見社會上幾乎每天不斷增加的改變，甚至連媒體的新聞也是。

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紅椒粉 (Paprika) 中含有辣椒素，以抗氧化性能聞名，對心血管系統有驚人的益處；由於含有許多人體所需的營養素，同時也是維生素C及類胡蘿蔔素的最佳來源，因此對患有維生素A缺乏症的人也非常有幫助。

腦霧(brain-fog)、易怒、憂鬱或心血管疾病等都可能是重金屬中毒所引起的，生活中的重金屬來源包括食物、工業或醫療廢棄物、美容產品及環境汙染物，現代人很難擺脫重金屬的侵害，尤其砷、鉛、鎘、汞、鋁、鎘是最常見的。

重金屬滲透到我們飲食、水和空氣中已越來越普遍，特別是汞能經由各種途徑造成人體慢性中毒或急性病痛，民眾不可不慎。下面是一些常見的汞中毒跡象：

研究指出，你的健康和生育力取決於你對營養、運動、壓力及環境毒素的重視程度與處理方式，這些生活方式和因素也會影響日後懷孕時寶寶的健康和發展。不論男性或女性，改變一些生活習慣都有助於改善整體健康和生育能力。

問：我發現我對人非常的執著和倚賴。在我的人際關係中，這份執著會發展成明顯的要求，它會帶來一種掌控的感覺。身處倚賴中，你會看到自己的不舒服和痛苦，於是就想要抽離。然後我又覺得非常寂寞，而且無法面對這份寂寞，於是我就透過酗酒和其他的方式來逃避。可是，雖然如此，我並不因此而想要膚淺和隨便的關係。