我正視我內心的騷動、不安,我看到它們如何在影響著我;

我願意敞開心胸,接受生命全然的進展!

我可以看到我在緊抓著什麼不放,

我放下那些對我不再有益的東西;

我能時時覺察,經常放鬆;我能時時提醒,經常放下。

我時時記住:放鬆、放鬆、再放鬆!放下、放下、再放下!

我的身體越來越健康,我的生命越來越喜悅!

 

我坐姿端正,走路抬頭挺胸,收縮小腹,步伐輕盈;

我的眼神慈愛堅定,嘴角上揚,表情溫暖愉悅,說話溫柔有力。

我每天有適度的運動;運動讓我的身心都能夠放鬆有彈性。

當我能夠完完全全面對並釋放我的憤怒和壓抑,

我就能夠維持理想的健康狀態;

我越接受我自己、我越愛我自己,我就越美麗。

我的內心祥和和寧靜,我的內心平安喜悅。

我心靈的祥和寧靜,是我一天比一天更洋溢著青春美麗。

因為我對人、對事不再執著不放,

因為我對一切人事物的放鬆,柔軟、彈性和接受,

我全身的每一條肌肉都完完全全地放鬆。

我全身的每一寸皮膚都光滑柔軟,

我的身體健康強壯、活力充沛,

我感覺神清氣爽、容光煥發、神采奕奕、光明喜悅。

因為我的內心全然的光明、全然的喜悅,

我全身的每一個細胞,都散發著健康活力的光彩!

我內在的清淨光明全然開啟,我高貴的靈性悠然綻放,

一天比一天光亮美麗!

 

我有勇氣接受改變,我有勇氣接受全然的自己和全新的生命進展;

我能夠完完全全地活在當下!

愛是我青春永駐的秘訣,

活在當下使我更強壯、更有生命力;

我一天比一天更健康有活力!

 

愛永遠不嫌多;

我放下對人、對世界狹隘的看法,我盡我所能地去愛!

愛是我青春永駐的秘訣!

 

純樸自然、天真無邪是我的真性情

清淨無染、完美無暇是我本來的狀態

我放鬆我全身的每一個細胞

我放鬆我全身的每一條肌肉

我的眉頭放鬆啦,我放下我的緊張擔憂;

我的下巴放鬆啦,我放下我的嘮叨鴰噪;

我的肩膀放鬆啦,我放下我的壓力重擔;

我的手臂放鬆啦,我放下我的防衛局限;

我的胸部放鬆啦,我放下我的封閉敵意;

我的小腹放鬆啦,我放下我的憤怒壓抑;

我的雙腿放鬆啦,我邁開大步,勇敢前進,

我歡歡喜喜、徹徹底底迎接生命的豐足和喜悅!

 

需要完整內容請購買"NAMASTE生命喜悅的祈禱"(沈妙瑜 著)

轉載:http://hi.baidu.com/theartoflove/blog/item/378c47092b5551d663d986c5.html

創作者介紹
創作者 LoveNPeace 的頭像
LoveNPeace

LoveNPeace

LoveNPeace 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()