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為了使我們在這裡所說的變成實體，為了讓它們不只是聲音，而是你們物質世界裡的物質實相—你必須注意在這世界裡的你實質的自己的那個部分。

你的與神合一、你與內在造物主的相會，是從認識你的身體、了解你的實質身體、敬重你的實質身體，和利用你的實質身體做為一個本意要服務於你的載具開始。

為了要這樣做，你首先必須了解，你並非你的實質身體。你是掌控身體、活在身體裡的那個，並經由你的身體在物質世界裡活動，但你並非身體本身。

如果你以為你就是你的身體，那你所體驗的生命就是身體的表現。當你了解你是你的靈魂時，那你所體驗的生命就會是靈魂的表現。當你承認你的靈魂與神的靈魂是一體時，那麼你就會體驗到生命為“一個靈魂”的表現。這將改變每一件事。

想要認識你的身體、了解你的身體、體驗你的身體之最完滿的莊嚴華美，就要尋求一種有品質的方式來與你的身體在一起。愛它、照顧它。它會告訴你什麼是真的。

記住，真實就是現在是什麼樣子—而這是個每個都知道的事。所以，傾聽你的身體所告訴你的。記住要如何去傾聽。注視你的身體所顯示給你看的。記住要如何去看。

不要只觀察別人的身體語言，也要觀察你自己的。

健康是你的身、心、靈之間和諧的一個宣告。當你不健康時，要注意看看是你的哪部分不和諧。也許是該讓你的身體休息的時候了，但你的心卻不知道該怎麼辦。也許是你的心長駐在一些負面的、憤怒的思維裡，或總是為明日在擔憂、你的身體無法放鬆的關係。

你的身體會展示真相給你看。只要觀察它。注意它顯示些什麼給你，傾聽它在說些什麼。

尊重你的身體，讓它保持健康。它是你所擁有的最重要的物質工具。它是個莊嚴華美的工具，一個特殊的器具。你可以讓它蒙受極大的傷害，而它仍會繼續盡它所能的為你服務。但是你為什麼要減低它的效能呢？為什麼要影響應用它的系統呢？

我告訴過你們只要做冥想，以便能讓你的頭腦安靜下來，體驗你與我的一體：現在我告訴你，要每天運動。

運動是身體的冥想。

運動能讓你感覺到與所有生命的一體。你再也不會比像你在運動時那樣的覺得活力充沛，並且那麼覺得是生命之一部分了。身體的動作會帶給你一種自然的亢奮。

“亢奮”這詞用得很恰當。當你與造和主相連時，你是很亢奮的！而當你的身體是健康的，並且與生命同步時，你與造物主就是相連的。

你是處在一個非常高的地方​​！

你的身體只不過是個能量系統。生命之能量正周流於你的身體內。你能指揮這能量。你能控制它。

這個能量有許多名字。有些人稱為氣。它也有其他的名字，但它們全都是同一個東西。

當你憶起如何感覺這能量、感覺它的微妙處、它的力量，你便也能憶起如何控制它、指揮它。有能夠幫你做到這一點的大師，他們來自各種的修行法、各種的文化和傳統。

你也可以自己來達成，但除了用你內在的決心外，沒有其他的力量可幫你。然而，如果你希望能得到一位大師、一位老師，或一位上師的指導，那麼要認出他們來就很重要了。

你能藉由他教你與神接觸的方法、他顯示給你看如何與造物主相會的方法，來認出他是不是一位真正的大師。

如果他們對你大喊大叫、硬逼你或引誘你到你自己之外—在他們的真理中、在他們的書裡、以他們的方法、在他們的地方—去尋找神，那你就要小心了，並且這時你要記住，這是個幻覺。

如果他們安靜地請你在你自己內尋找神，如果他們告訴你，你和我是為一—你並不需要他們的真理、他們的書、他們的方法或到他們的地方—那麼你就是找到了一位大師，即使是只帶領你到內在的大師那兒也一樣。

不論你怎麼去做，不論你藉由什麼方法或計劃，你既已定下了原來嘗試要做到的事，就要保持你的身體在最能有效地支持你的狀態下。

要知道，在此生你所追求的，就是去表達和經驗你對你是誰所曾抱持的最偉大憧憬之最恢弘版本。如果你沒有意識到它，如果對你而言，那似乎並不是你試著要去做的，那麼在我現在給你的這本書裡，就沒有任何東西適合你用的了。這些都不會有任何意義的。

如果你有意識的覺知到，這是你來此生要做的事，那麼在讀這本書時，你可能就像是在跟自己講話似的。

不錯，那正是你所在做的。

所以，建議你鍛煉身體是不足為奇的，並且你還要吃合乎你的意向的飲食。你會知道那飲食法則是什麼，即使你接近各種形形色色的食物，但如果你傾聽你的身體，你就立刻知道吃下哪些對你好還是不好。

只要藉由將你的手緩緩地移過食物的上方，你便可明白了。你的身體立刻會知道[那食物是否與你對身體與靈魂最深的意向和諧一致]所需知道的一切。你將有辦法感應到那震動。你不需要讀什麼飲食法則之類的書，也不需要去上什麼課程，不需要去尋求什麼外在的諮詢或忠告。你只需傾聽你自己的身體，然後跟隨著它的忠告。

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與神合一 Communion with God
作者：尼爾．唐納．沃許
譯者：王季慶
來源：http://www.shuimo.com/god5/God500.htm

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