LoveNPeace

我們之所以努力成長，往往是因為生活的重壓令我們痛苦，讓我們喘不過氣來。《接納不完美的自己》這本書所揭示的，乃是我們內心中消極的一面-破壞人際關係、扼殺精神、阻撓我們實現夢想的那一面，也就是心理學家榮格所謂的"陰影"。那些儘管屬於我們，但我們卻極力掩飾、拚命否定、不願承認的東西，全都屬於陰影的範疇。它們潛藏在我們意識深處，無論別人還是我們自己，都很難直接意識到它們的存在。它們會時時暗示我們，讓我們覺得自己充滿缺陷、令人討厭、一文不值。

由於這些暗示的影響，我們總覺得自己心中潛藏著某種骯髒的東西，所以總是不願檢視自己的內心，生怕這骯髒暴露在光天化日之下。我們恐懼自己，恐懼那些曾為主觀意識所壓抑的想法和感覺。這種恐懼往往存在於潛意識中，我們無法直接感覺到它，卻會受到它的影響。為了掩飾心中的陰影，我們只能去欺騙別人，同時也欺騙自己。我們給自己戴上一層面具，不讓真實的想法流露出來。隨著時間的流逝，我們逐漸習慣了這層面具，忘記了面具下面還有一個真實的自己。儘管我們在生活中屢屢經歷失敗，卻仍然刻意壓抑內心的暗示。我們蒙起眼睛，堵住耳朵，拒絕看到真實的自己，拒絕聆聽內心的聲音。

這樣壓抑自己內心的陰暗面，並不能帶來好的結果。我們需要正視那些令自己恐懼的東西，接受它們的存在，承認它們是我們內心世界的一部分。

著名心理指導學家拉撒利斯（Lazaris）曾說："陰影包含了人生的線索以及改變的秘密。這樣的改變能影響你身體的每一個細胞，甚至你的DNA遺傳信息。"換句話說，內心的陰影決定了我們的本質，決定了我們究竟是誰。只有直面陰影，我們才能體驗積極與消極、光明與陰暗融為一體的那種完整感覺。只有承認和接受完整的自我，我們才能擁有選擇的自由。如果我們壓抑內心的陰暗面，拒絕承認它的存在，就會為它所奴役。

內心的陰暗面儘管是消極的，卻可以起到積極的作用，為我們提供指引，讓我們的存在得以完整。只有受到壓抑的時候，它才會轉入地下，悄悄影響我們的生活，對我們造成傷害。

向本性回歸

接納和擁抱心中的陰影，可以讓你的生活發生徹底的轉變，宛如醜陋的毛毛蟲破繭而出，化為美麗的蝴蝶。你不必再刻意掩飾，不必再假裝成另一個人，也不必再努力證明自己，因為那時你會擁有足夠的自信。擁抱陰影，找回完整的自我，你就可以自由追求自己想要的生活。

愛自己，接納自己，讓完整的自我充分表達出來，不去刻意掩飾內心的"缺陷"，這是每一個嬰兒與生俱來的本性。然而，隨著年齡的增長，我們會受到周圍人們的影響，開始刻意討別人的喜歡，把那些可能惹人生氣的想法深深掩藏起來。結果，在長大的過程中，我們也就逐漸喪失了純真自由的本性。

要找回完整的自我，讓生活變得快樂而充實，我們必須重新體驗這種毫不掩飾的純真。這是心靈成長的必經之路。在沃爾什的著作《與神對話》中，神說：

"完美的愛之於感覺，正如純白色之於色彩一樣。人們總以為白色是缺乏色彩的表現，卻不知道白色包容了一切色彩。同樣地，愛也不是缺乏感情的表現，而是所有感情的融合，是整個心靈世界。"

愛是加法

愛包容了一切感情-也包括那些我們努力掩飾的想法和感情。榮格曾說："與其做好人，我寧願做一個完整的人。"在努力做好人，努力追求別人承認的同時，我們是否已經迷失了真實的自我？

在成長過程中，周圍的人們讓我們相信，我們所具有的特質可以用"好"與"壞"來區分，"好"的特質應該發揚，"壞"的特質則要改正或掩飾。這樣的思維方式，自從我們學會分辨"自己"與"別人"的那一刻起，就逐漸確立下來。然而，隨著年齡繼續增長，我們會逐漸意識到，世界是一個統一的整體，我們與別人的心靈是連接在一起的。

從這樣的角度出發，我們不禁要問，"好"與"壞"真的是客觀的標準嗎？我們真的應該袪除自己身上那些"壞"的特質嗎？可是沒有壞又何談好？沒有恨又何談愛？沒有恐懼又何談勇敢？

文章來自網路，內容有可能不完整，僅供參考，需要詳細內容請搜尋相關網站或購買書籍，謝謝!

活出真實的自己：接納不完美的自己
作者：黛比.福特
譯者：嚴冬冬
線上閱讀：http://book.qq.com/s/book/0/19/19213/index.shtml

友善提醒：閱讀訊息時請保持身心靈的平靜與開放，並善用自己的直覺與內在智慧，感知有正面幫助的訊息，提取它們，並放下沒有共鳴的部分，無須執著、擔憂、恐懼；保持心態的正面與開放，樂觀迎接新的可能，一種接近真善美的可能。

感謝一切~NAMASTE~