人們常常問我,保持平和淡定、常懷感恩的心靈狀態為何如此困難。「我們都想擁有幸福、充滿無限可能的生活,但是否有捷徑可以獲得?」對這個老生常談的問題,答案有千百種。但是以下這點你需要牢記:自我創造一個富有個性的外殼,它是你獨立個體的獨特表達。

 

但是,如果你不清楚自我的內在結構,它就會如同癌變腫瘤一樣侵蝕你的身心。如果你完全依賴自我的構成體系,就會阻隔與至高精神境界的聯繫。至高境界依然存在,但是你同他聯繫的通道會被「自我」之牆阻擋,被「自我」欲求造成的局限所隔離。換言之,自我外殼是獨立個體的代言形象,但是,它又使你無視心靈之源。

 

我很喜歡對「自我」(ego)的一種詮釋:「easeGodout」。當你完全認同自我外殼時,就無法認知至高的精神境界,這一境界之光有時被稱為「神」。生活中有一個矛盾:作為獨立個體,你需要一個外殼,這是自我存在的方式,你需要借此與他人區別開來。但外殼只是你的一個方面,而非全部。如果認識不到這一點,你就無法打開迎接神之光的大門,將他拒之門外,那麼你感受神之愛的渠道也就被堵塞。

 

你被困於自我外殼之中,生活視野非常狹小。限於外殼之內,你也許會思考神,談論神,但是你不會感受到神的存在。只有你承認這一神聖源泉,心懷感激,才會真正明白自己的神性。當認識到這一珍貴的寶藏,你就與這神聖的力量建立了聯繫。那時,你看待自我無休無止的需求時,對它就會有明確的認識,從愛與同情的視角重新審視自我。這使你能夠以開闊的胸襟,剝落自我的外殼。

 

生命中接受的神聖之光和大愛越多,就越能夠更加深刻地感受到與神聖之源的關係。然而,我們容易將所有的錯都歸咎於自我,認為是它敗壞了我們的本真。其實不然,自我的外殼才是表達個體天賦的重

要載體。

 

作為世俗的人,而不是遁世的僧侶,自我僅僅需要一個溫柔的提醒:它需要走出去,獲得閱歷與智慧,以滿足心靈的需要。即使自我希望你流於平庸,而非追求卓越,但是經歷世事之後,你會傾聽心靈之聲,鼓足勇氣、積聚力量去超越。儘管自我忘卻了它的神性,但心靈深切的渴望卻在召喚你與至高境界融為一體。

 

那麼,如何確保這種「整體性」?我們需要將心靈的成長置於前台,將它作為「生命遊戲」的首要目標。需要提醒的是:當我們離開人世時,不應如同被棄的玩具,而是達到了心靈的終極目標,並使它在世間得到了最生動的表達。

 

如果不只為世俗的需求所左右,就需要將心靈的終極目標置於首位。要做到這一點,我們必須以神為先。清晨,在起床前、就餐前、喝水前、開始工作之前、打電話之前、與朋友或孩子交流之前,都以神為先;晚上,在上床睡覺之前、開始創造之前、做任何事情之前,我們都以神為先。

 

如果不以神為先,我們就會疲於應對缺乏生機的自我外殼;這個外殼永遠都有各種各樣的需求,如同難以填滿的深洞。人們或用物質、愛或者他人的認可將這個深洞填塞,獲得暫時的滿足感。我們必須謹記:這種滿足感是真正大愛最劣質的替代品,就如同用糖精或其他人造化學產品代替蜂蜜。

 

如果認為替代品會滿足我們對真正甜美滋味的渴求,那麼我們永遠不可能認識神聖的大愛,因為精神的替代品永遠無法替代心靈真正的滿足。內心的深洞渴望被填滿;生命之所以存在這一深洞,是因為靈魂失去了目標。我們努力讓別人意識到我們的存在,

 

聽我們的聲音,如同天真的孩子眼睜睜看著生命之車行將毀滅,而無能為力。但是,如果

與至高的精神源泉相聯繫,與最純淨的心靈相通,心靈就會得到真正的醫治,它會為豐美的

生命而歡樂歌唱。

 

重享神聖之光的照耀,找回神聖的本真,需要重新認識自己,審視自己的價值觀和生活目標,

從而發現充滿靈性的生活。這樣的生活生機無限,廣闊燦爛。擁有它,你就不再勉強自己,

放下所有的面具,自然而然地生活。你不會刻意追求人人稱讚自己,不會裝做自己總是勝人

一籌,不會在意自己是否身材標準,不會與人攀比錢財,不會擔心自己是否幽默、別具一格、

在別人眼裡很重要、很無私等等。你只想時時刻刻做一個真實的自己。你並不渴求光,因為

你就是光。你不再渴求被人所愛,因為你知道自己已被神聖的力量所愛。

 

 

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每個人的內心,都住著一個飢渴的靈魂,驅使你不斷向外尋找,期盼未得到的,惋惜已失去的,拋棄已擁有的,忘記曾珍愛的,究竟,是這世界太喧鬧,還是你的心太吵,不知什麼是自己想要?

 

作者介紹:

黛比福特DebbieFord全美暢銷書作家。年輕時曾經放棄自己,過著嗑藥與放縱的生活,性、毒品、搖滾樂,曾是她奉行不渝的信仰與高喊的口號。

 

原本可能因墮落而葬送她的年輕生命,或在戒毒所裡虛度青春。然而,有一天,她獲得了自己的生命禮物,經由內在的力量發生了蛻變,成為一個成功而完整的人,寫出成名作《追光者之黑暗面》(TheDarkSideoftheLightChasers)。從此,她一直致力於心靈寫作和演講,教導大眾:只要揭露陰影、擁抱黑暗,就能整合內心,活出全新的自己。

 

 

 

 

 


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別讓心太吵—感悟生命的21天靜心課
作者:黛比福特DebbieFord
譯者:董曉華周亞莉
線上閱讀:http://data.book.163.com/book/section/0000fPXI/0000fPXI0.html

 

 
 

 

 

 

友善提醒:閱讀訊息時請保持身心靈的平靜與開放,並善用自己的直覺與內在智慧,感知有正面幫助的訊息,提取它們,並放下沒有共鳴的部分,無須執著、擔憂、恐懼;保持心態的正面與開放,樂觀迎接新的可能,一種接近真善美的可能。

 

感謝一切~NAMASTE~

 

 

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