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當已承認你有一部分無意識頭腦不想放棄這個習慣，下一步就是跟那個部分對話。非常尊重和盡可能充滿愛意地問它，為什麼你需要保留這個習慣？它在為我做什麼，或試圖保護我什麼？然後等待來自內心深處的回答，它可能通過語言，或者畫面，或是一種感覺。

你也許會驚訝於你的無意識的回應。它可能是這習慣曾經保護你免於感覺不安全，當你更年輕更脆弱的時候。也可能是你的無意識把這個習慣和自由聯繫在一起了—你開始吸煙以示叛逆。或是這個習慣給於了你一個休息的機會或屬於你自己的空間(頭痛和偏頭痛等)…你的習慣可能在保護你免於感覺到孤獨，被拒絕，或感到有錯。

曾經我發現自己會習慣性地糾纏在一段痛苦的關係裡，這個習慣對我來說根本不健康，更不要說帶給我什麼滋養了。我的理性頭腦早已充分準備好說再見然後繼續前行，但我不斷感覺被拉回去，想去相信那人的承諾，相信這次一定會不同，相信我是在他生命中最重要的女人—而另一個女人對他而言只是逢場作戲(順帶一提：一段他還沒打算放手的逢場作戲)。我的經驗告訴我情況不會變得不同，但我也不得不承認我的那部分無意識還在殷殷期望，反對所有的理智。

我坐下來，問我的無意識為什麼要不斷把我拉回到這個災難裡。我面對著牆，頭腦專注於這問題，不帶任何偏見地尊敬地等待，而我得到的答案令我非常吃驚。我發現自己在說：「如果我沒有戀愛關係，我無法感覺完整。如果我留不住我的男人，我覺得自己是個失敗的女人。」而現在知道這肯定是無意識的。

理智上我知道，在遇到這個男人之前我是快樂的，而且在他之後我會再一次快樂起來。我知道世上還有其他男人。但我的無意識頭腦攜帶著一個女人的制約—一個多少個世紀以來的制約—當我們被需要時我們才有價值，我們的生存依賴於男人的保護。

一旦我意識到這點，我可以告訴我的無意識這只是舊時的制約，舊時的恐懼，我能生存，即使一個人。然後我充滿愛意地對自己說，提醒自己我作為這樣一個女人是非常好的。這個過程中我內在某些東西放鬆了，而我也終於能夠停止被對方拋出的誘餌所吸引。

你可以對你的習慣試試它。

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友善提醒：閱讀訊息時請保持身心靈的平靜與開放，並善用自己的直覺與內在智慧，感知有正面幫助的訊息，提取它們，並放下沒有共鳴的部分，無須執著、擔憂、恐懼；保持心態的正面與開放，樂觀迎接新的可能，一種接近真善美的可能。

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