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【愛身體，不被腦袋迷惑】

前些天有人問我：「我腦袋很想看書，身體卻想睡覺，我該聽誰的？」
　　

我的意見是聽身體的，因為想看書的只是腦袋中某個固執的念頭而已，而身體則是偉大存在的根器，愛自己要認識到念頭的虛妄和身體的真實。有時候遇到一個人，腦袋很興奮，身體卻感覺不舒服，注意了，這個人和你的關係最後一定會出情況，因為身體比腦袋更有智慧（愛自己，就離他遠點）。
 

【放下抱怨和評判】

懂些心理學或靈性的朋友都知道，無論我們對外界的人事物有多少評判指責，那都是源自內心對自己不滿的投射。同樣第一次見一個人，有人見到很開心，有人見到很憤怒，有人見到很害怕，還有人見到就想親她，為什麼會如此，因為每個人都把自己內心的情節投射出去，所以心不同，感受就不同。

當我們放下對外界的評判和抱怨，開始覺察自己的心中出現了什麼時，我們便開始有了愛自己的基礎意識。
 

【像個嬰兒般活著】

見到有個1歲的孩子，她吃不到糖哭了。哭的好傷心，她媽媽給了她一個小玩具，她笑了，笑的好燦爛。嬰兒們和我們一樣有情緒，但他們有了就釋放，釋放完了就放下，而我們今天有個人罵了我一句，半個月後還在生大氣。愛自己我們就學學嬰兒吧，不在乎別人怎麼看我，就是單純的存在，單純的釋放情緒表達自己，單純的放下一切回歸自然。
 

【多關注內心，少關注外界】

過多關注外界的人，一定愛自己的會少；因為愛自己是心的事，當心一直在外尋找，誰來關注自己愛自己呢。往往喜歡名牌喜歡奢侈品的人，其實對自己的愛條件很多。愛自己，就收回對外界的關注，享受和自己獨處的時刻，珍惜看見自己的時刻，多和自己在一起，慢慢愛就開始洋溢。
 

【接納自己的不完美】

這一點非常重要，很多人自喻很愛自己，然後說：「我的皮膚很白，我的屁股很圓，我的臉蛋很美，我的文化很高，我的老公很帥」，她唯獨沒有說自己是便秘的，愛不是這個好，那個不好，愛是一如其是，愛是無條件的接納，如果有人發自內心告訴我：「我愛我自己，我皮膚不好，我屁股奇特，我臉蛋畸形，但我接受我的一切，我覺得無論別人如何看我，我感覺自己美就夠了。」此人，在愛自己。
 

【與高能量共處】

這世界上任何東西都是能量，能量有高低之分，山水草木，古典優雅的書畫音樂，覺醒或自覺的人，善良的動物和影視作品都具有高能量，多與他們接觸，多融入自然和美中，能量高了自己就更好了。

如果一個朋友每天在抱怨世界，責備老公，攻擊阿貓阿狗，那麼她的能量太低，你可以保留這個朋友，但建議不要經常見面。以免陷入負面能量循環系統裡。
 

【經常讚許自己嘉獎自己】

今天有個人請你吃飯，你感謝他了，然後回家你有沒感謝身體陪伴你出去吃飯，感謝自己的魅力吸引了這頓飯？我經常沒有，因為我總覺得要感謝別人，卻從不感謝一直陪伴自己的自己。如果有可能，記得每天感謝自己，讚許自己，甚至請自己吃飯送禮物給自己來嘉獎自己，很快，你就會發現，自己越來越美麗或帥氣越來越開心了。
 

【做自己喜歡做的事】

從心靈的角度看，做不喜歡的事是種壓力，做自己喜歡的事則是種動力。當壓力下做的事情多了，那麼這個人的內心一定有很多壓抑的能量，愛自己，在生存方式上來說，需要動力。也就是說，做自己喜歡做的事就是愛自己。
 

【作息規律化】

這個誰都知道...反正吃飯，睡覺，工作等等要符合生態規律。愛自己就一定要堅持
 

【不執著】

我發現一個事兒；傷心的人，恐懼的人，憤怒的人，都是執著的人。不執著的話就讓那些傷心憤怒恐懼的念頭和情緒過去了，哪裡會糾結其中無法自拔。我還發現另一個事兒；喜歡爭辯對錯是非的人，往往比較執著，不執著怎麼會一點要證明自己呢。
 
佛陀說了：「一切有為法，如夢幻泡影，如露亦如電，應做如是觀」。一切都會過去，而生命永恆。真愛自己，那就少些執著吧。

【堅持每日Reiki（靈氣）】

就如我們每天要呼吸，要喝水，要洗臉，要刷牙一樣，我們的能量場同樣需要每天的淨化與充盈，堅持每日Reiki使身、心、靈維持在高頻的和諧平衡狀態，Reiki的本質是愛，所以記得每日用愛呵護自己！關愛自己在每一天！

註：沒有學習靈氣的亦可利用每日冥想、祈禱中祈請光愛充滿自己，祝福自己。

http://blog.sina.com.cn/s/blog_612bc7060101gdy7.html

友善提醒：多一分的瞭解就少一分對未知的恐慌，對訊息無須批判分析，知悉即可。閱讀訊息時請保持身心靈的平靜與開放，並善用自己的直覺與內在智慧，感知哪些是對自己有正面幫助的訊息，提取它們，並放下沒有共鳴的部分，無須執著、困擾、恐懼；保持心態的正面與開放，樂觀迎接新的可能，一種接近真善美的可能。

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