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傑瑞特老師在多年的前世回溯療癒中總結發展出了一種深入核心非常有效的療癒方法。在這種前世回溯療癒方法中，他教導我們以一個充滿愛的天使的角度回到前世去療癒自己。

在這裡我將老師的這套方法的簡述翻譯分享如下：

1.首先放鬆並且感覺到落地，對自己有無條件的接受。

2.感覺自己身體哪個部位有痛苦或者不適。

3.將注意力放到那個痛苦或者緊張的點裡，無條件接受它。然後觀想在那個點的中央有一道門。慢慢地走向那道門，打開它。往往從那道門後面出來的是前世的某些片段，但是也有可能會有象徵性的畫面，或者很強烈的情感比如說：「我不夠好」，或者「我很內疚」。

4.問問自己：「這幅圖像/情緒的來源是？」，往往我們都會因此找到某個前世。然後以下面的方式來回顧它：

a.回到你那一次前世出生的時候：看到自己是一個小小的，天真純淨的嬰兒，並跟它連接。想像自己是那個嬰兒的守護天使，向它顯現自己。時間並不真正存在，所有的一切都在當下發生，所以你現在所做的事情會影響到過去，你可以從現在向那個嬰兒伸出援助之手。

b.當你感覺到那個嬰兒注意到你，並且很開心看到你時，就可以進入那一世的另一個場景了。進入的很可能是一些危機的場景，看看那時正在發生什麼。在事情很糟糕的時候，尤其是你處於痛苦和被拒絕的時刻，作為守護天使向那一世你的人格出現：安慰他，讓他放心。對那一世的其它危機時刻重複這一過程。

c.在那一世你的人格離開人世的時候出現在他身邊，還是作為他的守護天使，這會幫助他更輕鬆優雅地離去。

d.當你作為守護天使跟自己的過去世人格互動時，你有時可能會感覺到他本來可以有另外一個選擇。你可以鼓勵他這樣做，這樣會為他的將來創造一條不同的時空線：一條帶來療癒的時空線。當你啟動一條更加正面的時空線時，你也會影響到現在的你，這一世的你，因為它不再被過去所負累。

這是傑瑞特回溯療癒工作的一個簡單總結，你也可以將它用在這一世的傷痛上。在此過程中你會自動地療癒你的內在小孩，因為它就是你情緒的承載者。

如果你感覺到自己的意識不是那麼純淨充滿愛，只需要意識到你在跟那一世人格的負面情緒認同。不用拒絕那個情緒或者不夠純淨的思想狀態，只需要將它們看作是需要獲得療癒的過去。當你接受它們的時候，你就會超越它們，不再跟它們認同：你就成為了守護天使，那個療癒者。

如果你自己進行這個過程也許會有些困難，那麼可以讓人引導你來完成它。

阿光
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