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親密感是能量以愛和信任的方式離開你的能量系統的一個標誌。親密感的缺乏則是能量以恐懼和疑惑的方式離開你的能量系統的一個標誌。當你對你的能量系統和它的運作沒有意識的時候，親密感和缺乏親密感看起來似乎只是偶然的一種體驗。

當你意識到你的能量系統和知道它是如何運作的時候，你就能夠在你選擇的時候創造出親密感。親密感並不意味著要和另一個個體產生密切關係，雖然那可能在你體驗到親密感的時候發生。它也不意味著別人會以某種方式來對待你或者其他人。親密感的體驗與別人怎麼行事無關，與他們怎麼說話也無關。它取決於能量如何離開你的能量系統。

當能量以愛和信任的方式離開你的能量系統，你就會體驗到親密感。當它以恐懼和疑惑的方式離開，結果就是相反的經驗，你感覺到孤獨和分離。這兩種體驗都很容易辨認。第一種是親密感，它令人滿足和喜悅。在這種體驗中，你感覺到對自己的生活和他人敞開。你期待跟他人在一起。你關心他們。即使他們不感覺到跟你是連接的，你也感覺到跟他們是連接的。你對他們是感興趣的。你對他們是感激的，你感激他們在你的生活之中。

回憶一段時光

回憶你生命中一段你感覺到跟某個人或者一群人很親近的時光。它也許是在一個大家都坦誠直言的家庭聚會上；或者是在每個人都感覺到如此悲傷但是也感覺到如此親近的一個葬禮上；或者是在一個將社區裡的人都凝聚在一起的社區悲劇中。在這些時候有一種親密感的感受。這是一個每個人的能量都以愛和信任的方式離開的群體體驗。

回憶你當時的感受－不管你們過去如何，你當時所感受到的對彼此的愛；你所感受的對你身邊的人的溫柔；和你身體裡那溫暖熾熱的感受。回憶起那種感覺－在那些時刻，大部分的能量是以愛和信任的方式離開你的身體的。

第二種體驗是親密感的缺乏，它是令人痛苦的。在這種體驗下，人對你來說像是物體。你對他們的感覺與想法毫無興趣，除非它們影響到你。你更關心的是事物，比如新的車或者一個更好的工作，而不是人。活動－比如說完成一個項目或者取得一個成就－對你來說比人更重要。所有的事情對你來說都比人更重要，除非你需要他們來成就你所想要的。

親密感的建立需要一個人承認自己的脆弱。承認自己的脆弱其實並不需要你分享你每一個不安全的感覺給另一個人，或者給每一個人。如果你無法感覺到你自己的不安全感，你也將無法在別人裡面看到它們，更不用說去欣賞它們。親密創造出敏感。當你是親密的，你對自己和別人都變得敏感。當你不是親密的，你只是對自己敏感，而即使是這樣情況下，你也無法意識到你的每一個感受。

我是過度敏感的嗎?

你是敏感的呢，還是過度敏感的呢？問你自己一下這些問題：「我是？」

意識到別人的感受的？或者將事情當成個人恩怨？

對其他人負責？或者對其他人是被動反應？

將情況看得很清楚？或者評判外在環境？

對自己和別人都感興趣？或者只對自己感興趣？

親密感對我們來說是很自然的。我們渴望體驗親密，我們生來就被設計成要去體驗親密感－關懷、敏感、和對彼此的愛。當你是親密的時候，你是滿足的。每一次與人的互動都令你滿足，或者它會孕育出更深入的洞見和靈性進展的可能。當你不是充滿關愛與敏感的時候－也就是當親密感缺乏時－沒有事情令人滿意。

每一個與人的互動都是冰冷的，有時候甚至是殘酷的。脆弱讓你感覺危險。這是一個非常痛苦的體驗。你感覺到孤立和孤獨。你無法碰觸到別人，他們也觸碰不到你。你會努力去完成一些活動和成就一些目標，而不是想建立關係。你尋求的關係都是功能性的－那些能夠幫助你獲得你所欲求之事物的關係。

親密感和外在權力－也就是去操縱和控制的能力－的追求是互不相容的，兩者無法共存。親密感的缺失和真實力量的追求－也就是人格與靈魂的協調一致－也是互不相容的。當你自然地創造出和諧、協作、分享和對生命的尊重時，你不會被親密感的缺乏所折磨。

當項目、成就和目標對你來說比人更重要的時候，你就像走進了一間像一個大冰箱一樣冰冷黑暗的房間。你的生活就成了這個房間。不管你到哪裡都是冰冷的。看起來好像沒有人支持你，即使他們想要這樣做時也是這樣，因為你對他們的意圖不是溫暖和支持的。你無法在別人的裡面想像你在自己裡面沒有體驗過的，所以你不管有多少的朋友向你靠近，你總是在孤獨中行走。你將讚賞看作奉承、將欣賞貶為無知。在你和他人之間有一堵牆，這牆和鋼筋水泥的牆一樣真實。

這堵牆也將你和自己的感受分開。你的意識只局限在你的憤怒、不悅和失望上。你只意識到別人沒有達到你的期望、還有你對自己和他人的評判上。更深的，更痛苦的情緒你還無法看到。當你沒有真實地看到你自己更深的痛苦情緒時，它們將對你的感知、判斷和行動產生巨大的影響。

這其中最主要的一個情緒就是恐懼。去生氣比去體驗你是恐懼的要更容易。恐懼與沒有希望總是在一起的。你將你所處的情境看成是你沒有能力改變的，否則你是不會害怕的。憤怒是一種去改變別人以讓自己感覺更安全的嘗試。你越恐懼，你就越是覺得自己是正確的，別人在你看來也就越是錯誤的。在你的憤怒中你感覺自己是正確的，因為你的判斷是建立在你自己所構建的事實之上的。

所有痛苦的情緒都是恐懼的表達。當你被一股憤怒或者悔恨、或者想要報復的情緒所抓住時，你看不到這一點。你只看到你觸發憤怒的一個原因、一個你無法挽回的損失或者一個你無法忍受的不公正。當你在憤怒中爆發、在悲傷中封閉、或者對一個不公正大怒的時候，你阻止自己去看到自己最核心的痛苦的根部。那就是恐懼。

所有你周圍的你所看到的，所有你所碰到的人，所有你內在所經歷的都是充滿你的意識的恐懼的一個反映。在你能夠面對你自己的恐懼之前，你都會是它們的囚犯。你無法走出這冰冷黑暗，你甚至都不會知道還有外面世界的存在。你的生活充滿憤怒、仇恨、遺憾、嫉妒、等等，其中沒有親密的體驗，它成了一個墜入無力的自由落體過程。

面對你的恐懼

花一天去注意你所擁有的每個痛苦情緒。注意你有哪些身體感覺，它們都在你的能量系統的哪個部分。請記住所有的痛苦的情緒都是恐懼的表達－比如憤怒、嫉妒、悲傷、仇恨和貪婪－它們是跟著對自己和他人的評判思維一同到來的情緒。

一些人不知道還有其它的體驗。他們總是將其他人看成是威脅、機會、目標、資源、或者是他們的祈禱的回應。這是一個正在處於轉變之中的人類現狀。親密感並不是說要將自己的所有家人、好友、或者親戚都當成戰友、力量的來源、和對風暴的屏障。親密感是信任宇宙會在最合適的時候，在你需要的時候，提供你所需要的給你。

親密是可能的，這是正在被介紹給千萬人的觀念，它是一個正在改變整個人類體驗的轉變，這種存在的方式正被驚鴻一瞥地提供給那些沒有滿足感的人。它是一種內在的直覺，它告訴你有另外一種更有意義的生活方式。它是對那些從前看起來令人厭惡的人突然的一種同情。它是一種對恐懼、掙扎、和其他人的喜悅的一個深入洞見。它就是融入你自己的人性中。

親密感就是放下你的防衛。你毫無保留地放鬆進入此刻。你成了世界的朋友，世界也成了你的朋友。你歡迎每一個到來的境況而不是抗拒它。你對迎面而來的風敞開雙臂。那風就是你生命的力量在改變它自己，從而滿足你最基本的需求－你靈魂的需求。

每一個情境都成了一件禮物－一個幫助了你的朋友，一個欺騙了你的鄰居，一個向你微笑的陌生人，善良的人和粗暴的人，那些符合你的期望的人和那些不符合的。所有這些都給你提供了機會去探索你自己，從而發現自己更多的部分，並改變你自己。重要的事情從來都跟別人無關，而跟你自己有關。問題不是如何去改變別人，而是如何去改變你自己，以避免重複同樣的痛苦經歷。

當我將親密感帶進我的生活

我成了世界的朋友，世界也成了我的朋友。

我歡迎每個情境的到來而不是抵抗它。

能量以愛與信任的方式離開我的能量系統。

我欣賞自己和他人。

當你以這種方式去看待你的生活，你就提升了你生活的內容。你不再關注是什麼讓你生氣，而是關注在你內在的憤怒體驗上面。你不再將你的注意力放在那些讓你感到挫折的地方，而是挫折的痛苦體驗本身上面。你不是去責備他人、對他們吼叫、評判他們、對他人封閉起來、或者以其它的方式去操縱別人，而是去向內看到痛苦情緒的起源。你知道是它們滋生了這些行為。

對於那些過去控制你的痛苦情緒，你不再滿足於以一種掩蓋、或者迴避的方式去反應。你成了自己內在疆域的無懼探索者。在那裡你為自己的所有發現而驚喜，包括你的恐懼和它們到來的方式。能量在你的能量系統裡被處理的方式有很多種。讓你感到無邊無際的喜悅、感恩和愛也都是能量在你的能量系統中被處理的方式。

當你將問題從「我如何才能改變別人？」變成「我如何才能改變自己？」時，你專注於自己內在的痛苦情緒的體驗之上，而不是發生在你之外的什麼之上，你專注於：

你內在的憤怒的體驗而不是什麼讓你生氣

你內在的嫉妒的體驗而不是什麼讓你嫉妒

你內在的悲傷的體驗而不是什麼讓你悲傷

你內在的恐懼的體驗而不是什麼讓你害怕等等

你不再逃避你的生活和自己。你將這兩者都當作朋友來歡迎，這兩個朋友陪伴你走在你靈魂的旅程之上，這旅程始於你在地球學校上的出生，並會結束與你個性死亡的那一天－也就是當你的靈魂回家時。在這兩個事件之間，你遭遇到你生活中的境遇並且會對它們做出反應。每一次你反應，你都製造出更多的情境。每一次的情境都給你帶來機會去看你自己，而不是別人，去改變你自己，而不是別人。

你應該更投入你自己的靈性成長，而不是你的項目的完成、也不是將你的生活變成你認為它應該是的樣子、也不是將世界變成你認為它應該是的樣子。你通過改變自己來改變世界。你將世界和所有在其中的一切看成是為你的靈魂服務的。這才是一種正確的感知。在這種感知中，你將自己的經歷和生活中的情境看成是不斷更新的地球學校課程。所有你所遭遇的都是你的老師，而你則是那個學生。

地球學校的目的是幫助你去學習如何創造出真實力量，以及帶著你靈魂的感知、價值和目標居住在地球上，它們就是和諧、合作、分享對生命的敬重

你的老師是非常有耐心的。如果你不去學習你的環境想要教你的東西，總是會有更多的情境來到你的面前幫助你學習同一門功課。如果需要的話，這會一直持續下去－很多年，一輩子，或者很多輩子。當你對自己在地球學校的課程開始感興趣的時候，你的生活開始變得有趣。

你不再將自己的努力用成功或者失敗來看待。你不再評判自己和其他人。你知道我們都是同一所學校的同學。這就是親密感。你沒有敵人，只有在地球學校的同學。你沒有成功或者失敗，只有在使用你的意志的實驗－也就是你的創造實驗－中的結果。你不可能會通不過這門課，沒有一個人會那樣。唯一重要的是你如何去學習。

「你不可能通不過這門課，沒有一個人會這樣。」

當你還被鎖在憤怒、嫉妒、仇恨和其它的恐懼之中時，你無法看到生活向你呈現的機會。你不能面對更深、更痛苦的恐懼和無力感的體驗，所以不斷地有機會來到你的面前，直到你有一天能夠面對它們。當你的生活開始改變時，你對改變他人不再感興趣。當你將重心從對外在力量（去操縱和控制的能力）的追求轉為對真實力量（將你的個性跟你的靈魂調整為一致）的追求時，你就創造了親密感。

這就是親密感。

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轉自：http:blog.sina.com.cnsblog_64886d1b0100hiwb.html

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