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若你想要深層的親密關係第一步 覺察 你是誰

今天你快樂嗎?還是傷心?回憶今天起床後的感覺，盡一切的可能來回想，問自己是如何感受的。讓這一天的畫面流水般的在心中流過。再回憶今天的某些情緒；看看今天和什麼人在一起，並注意你情緒的能量有些什麼樣的改變?!跟別人在一起時你是否受到了影響，還是因為他們的思想?!

瞭解自己情緒能量的接收狀況是很重要的。小時候你因為沒被教會如何停止、改變、轉化別人對你的情緒轟炸，所以你接收別人的那些情緒。很多人在根本不知道自己是誰的情況下度過了自己的童年。你是如此的開放自己的心以至於將別人的一切希望、需要、需求等等都當做成你自己的。到最後你終於弄不清自己到底是誰，自己的身份是什麼。所有想治療別人幫助別人為別人提供建議的（不管是專業的或只是像個好朋友一樣)，在心靈感應層面上都是非常開放的。     

很多人都像個過於敏感的小孩，覺察身邊所有人的感覺，並把所有的訊息都轟進自己的腦袋。要成為一個直覺敏銳的人其實跟很多特別的問題相關。很多人都經歷過極度的敏感，對別人感受的關注甚而超過了對自己的關心;別人受了傷害，就以為自己一樣也受傷了;想保護別人免於受到痛苦;在這種水平付出的愛你常會發現;愛並沒有得到回饋。

在心靈的感應上變得敏銳意味著：聆聽來你父母及別人的兩種訊息-當你感受到傷心和緊張時說:"不，親愛的，我今天很好。"這也意味著當你因為感受到別人的痛苦所以無法忍受自己去傷害人時，你想知道別人究竟能殘忍到怎樣的程度。你想知道別人是否真的是這麼的不敏感這麼的冷漠，或者你是否是唯一一位能察覺身邊的特定事件的人。
        　

對某些人來說這意味著你感覺自己真的跟別人有點不同。小時候也許你就感覺到自己跟這付小軀體並不相襯，而學校社會化的生活對你而言是很難適應的。但從另外一方面來說，有些人則能適切的運用自己的敏感，而得到自己想要的。
        　

今天很多人都遭遇到如何能心靈感應的問題。瞭解你感到無力感的那個部份是很重要的，你會因而知道你自己是誰，而心靈感應的能力其實就在你之內。先前那個廣播電台、電視同時轟炸的例子，可以用來處理你們童年時的事件。在那個時候你擔負了很多別人的需要，而你也在盡一切的努力取悅別人。你知道給別人他們要的是很容易的事，儘管有時候你明知道他們永遠不會感到滿足，有時候他們的需要超過了你過去所能負荷的，你會抗拒或做一些完全相反的事情。很多人用憤怒和抗拒來阻擋別人讓別人無法嘗試運用心靈感應來控制自己。

當心靈感應沒被瞭解時它可能會是一個問題但在你瞭解之後 就成為一份禮物 一項責任

瞭解心靈感應後，你就可以傳送訊息，同時也會知道如何接收訊息。你必須對送給別人的訊息負責任。很多人從情緒的能量中心接收及傳送訊息。你也能以說話的方式將訊息傳出去，這個方式能將你的溝通推移至心靈的層面。

幾乎每個人都經驗過情緒層面的心靈感應，而只有一些人經驗過心靈層面的。經驗心靈層面的心靈感應並不意味著比別人優秀或超越別人。除非學會心靈感應，否則心靈感應將可能是個問題當然也可能是一份禮物。懂得運用心靈感應，你就能夠選擇訊息、傳送訊息。你知道該如何運用這份禮物來影響別人嗎?

每個人都有特定的思考方法、思想模式，這些整天都在發生。你曾不曾注意到當你走路時、騎車時，你的心靈會不自覺的落入某個特定的思想模式!?也許反映出家事、俗事、某個問題、或者是當你沒有更好的選擇時想到的某件事。你有責任將這些思想推移至更高的能量層，因為別人會接收到它們，也會因此而受到影響。要想改變思想的習性(thought habits)，你必須先對自己承諾，在你能確認它們的出現後，有意識的將它們帶進更高的層面中。　
        　

在你選擇之處，學習專心，學著把心靈集中在某個焦點上是很重要的，在思想的過程中以高善的理想取代那些世俗之事。你做的事也許不怎麼重要，也許是次要的，這都沒什麼關係，因為這不是件像是工作的事，它是一種方式，你怎麼想將決定你個人生命的進化。練習控制你面對事情的思想反應，似乎沒什麼重要，但在你面臨更大更重要的事件時，你將做好準備，看好你的思想。

也許你發現自己在心中跟別人爭論，對他們說話，對他們感到很激動。也許你發現自己在跟他們討論事情，就好像他們真的在場那樣的起勁。你說的每句話他們都收得到。這是心靈的而非情緒的心靈感應。當然並不是每個人都能很清楚的收到你所說的訊息。也許有些人收到的是來自於你的一種感覺。而其他的人則發現自己正和你進行一場辯論。你也許會注意到下次你們聚在一起時，你們的談話會從上次心靈感應會議的結尾開始進行。

如果你瞭解心靈感應，你就必須要有責任感-你再也不能裝做自己不知道你與別人之間發生了什麼事。

在更深的層面上你確實知道發生了什麼事，而你可以學著將你所知道的帶到意識的光亮裡。對於送出的訊息你一樣也是責無旁貸的。當你將憤怒送出去，你會將它們送到所有你認識的人身上。你開始和那些也在氣頭上的人產生共鳴，並將他們散播的能量帶到自己身上來。你或許以為你送出去的憤怒只是針對某個特定的人而已，但是你要覺知到在心靈的層面上感應是無遠弗屆的，它將會影響整個世界。當你心中充滿了愛與和平，你將這樣的能量送出去給別人，如果他們選擇了，他們就能夠運用你所貢獻的愛與和平的能量。

當你想到別人時他們會收到來自於你的能量

我已經被問了好幾次:『當我想起某人時，是不是意味著他也想起了我？到底是誰先想起了誰?』這是個很有趣的問題，而這問題並沒有一個簡單的答案。
        　

當你自發性的想起某些人，這些人你平常也不見得會想起，但你卻從天外得到他們輪廓非常明顯非常清晰的視像-這時可能是他們同時想起了你。如果你現在跟某個人持續的保持聯絡，花了很多時間想他-在心靈上問他很多問題、跟他說話、辯論-這個人也許會也許也不會在同一個時候想起你。想像你想起他時，就像在預先製作一卷錄音帶一樣，寄給他之後，你不需急著在同時立即的和他聯繫上。在他有接受力的狀態下，就會收到你送達的訊息了。也許你的訊息沒辦法清楚的以其原貌重現，但是他將會以某種方式取得你的訊息。
        　

假若你跟某人爭吵，你在心中告訴他:你不喜歡他對待你的方式。若此人移情的能力很好(能夠接受)，你的話能被聽見，而你也會察覺到你們之間持續進行的辯論。如果此人不擅於心靈感應，則你的思想很可能被接收成一種怨恨或憤怒的感覺，此人也一定會感到莫名其妙，或對發生了什麼事而感到氣憤。

在你傳送訊息的同時他可能無法同步接收。但是就像錄音帶一樣，他可以在有接受力的狀態-安靜時、沉思時、夢境裡、靜坐時或任何一種心靈安靜無言的狀態-下想到你，將你傳來的訊息倒帶重覆再聽。你可把傳送訊息比喻為打電話。當你正撥著電話時，別人不可能回答你，因為線路尚未接通。撥完了通了你們才可能聯絡上。當你在聆聽時你就不能傳送訊息。

你或許曾注意過當你靜候別人打電話給你的時候，通常不會有電話進來；但也許在5、6個小時之後突然每個人都打進來，而你也許正忙著也沒在想5、6小時前的那件事。因為通常(雖然不是總是)在你傳送訊息後，別人的接收需要時間，若要對你回應同樣也需要時間。好比別人不在家就接不到你打來的電話，所以別人真的需要足夠安靜的時間來聆聽你的訊息。若當你送出訊息時他們正好也靜默著，或在靜坐、或做白日夢，那麼他們也許能即刻的收到你的訊息，並能立即的有所行動。
      

當你與某人深深的繫在一起，心中想著對方時，你就在將你們之間心靈的溝通錄在心靈的錄音帶中了。當別人想到你的時候、當他們做了選擇，就能放來聽。從別人那兒開始接收訊息時，很多人仍未學習到其實自己是有能力選擇是否要開始放這些訊息，還是關掉、或是再度起動開關;再則，你還有能力只選取你想要聽的片段。很多人都讓整卷帶子從頭放到尾，如果這帶子不是那麼好聽的話，你這麼做只會製造自己的壓力和不安罷了。

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歐林-個人覺察的力量
傳導：薩納雅
譯者：羅孝英
摘選：阿光
http://blog.sina.com.cn/s/blog_e0776da80101qglr.html

友善提醒：閱讀訊息時請保持身心靈的平靜與開放，並善用自己的直覺與內在智慧，感知有正面幫助的訊息，提取它們，並放下沒有共鳴的部分，無須執著、擔憂、恐懼；保持心態的正面與開放，樂觀迎接新的可能，一種接近真善美的可能。

感謝一切~NAMASTE~