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最近有人請我談一談，如何能在自己顯然很肥胖的時候，身歷其境去享有自已很「瘦」的那種感覺。這又是個「我們來假裝一下吧」的遊戲場景，也就是說，當我們覺得自己很胖時，不但難以想像自己窈窕細瘦的模樣，更難以想像自己終於達成瘦身目標的情景。

一名坐在後排的女子熱切地對我招手，說話的語調興奮得像是她剛中了彩券似的。我的意思是說，她講起話來絲毫不拐彎抹角，一下子就扣住重點。

她之前曾經想要減掉許多重量，所以吃了各種減肥餐，於是瘦了下來、又胖回去，瘦了下來、又胖回去，就像你我一樣。最後，她想到要把瘦身的過程在心裡預演一次；這個主意不錯，卻起不了什麼作用，直到她決心在預演中加入情感之後，事情才開始改觀。

接下來，她想到一個點子：假裝上健身房運動。這的確是好的開始，但是她發現一件令人驚訝的事情：如果她繼續把自己當作是胖子，那麼她連「假裝」自己很想上健身房的念頭都「假裝」不出來了！更重要的是，她還發現到，如果她一直掛念著自己體重超重，那麼不管她如何厲行節食，最多也只能瘦個幾磅，然後一切努力便付諸東流了。

所以她又回過頭來，再度在心裡預演減肥的過程，並假裝一切都順利成功。一開始，她幾乎得鞭策自己，才能感覺到自己彷彿已經變得又瘦又美的樣子；不過，這個辦法奏效了。只要她一直假裝自己很瘦，衷心地覺得自己很瘦，並且斷了那些肥胖超重的念頭，她就可以輕而易舉地進行節食計劃，而且不會再因為該不該上健身房而在心裡交戰了。我不知道她之前多重，但是當時在我眼前的，是一名年輕可愛、窈窕有致的女子。

光是「想要」瘦下來、或是「想要」好起來，是無法讓你如願以償的。你怎麼能指望，光是生出了個願望，接下來它就會成真？你必須再三地把心思集中在那上面、身歷其境地體會願望成真的快樂，並且不斷地反覆尋思、體會。只要你想像時拌入了適當的情緒，那麼你的身體一定會毫無例外地反應出你想到的畫面：不管你要瘦要胖、要生病還是要康復，都可以如願。

不管你想要將體內的任何趨勢給逆轉過來，都只有一個秘訣，那就是把自己不想要的事情丟到一邊去、並想辦法讓自己身歷其境地享受願望成真的感覺，而且心中篤定地預感「吸引力法則」必會發揮效用，把你所體會到的景象化成真，那就行了。

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