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我們的靈魂渴望大自然相連結。我們如此頻繁地讓我們的生命在室內、在充滿日光燈與循環的冷氣空調的建築物中度過。

每天過日，卻沒有碰觸花草或樹木。研究顯示，人體需要陽光與新鮮空氣。根據許多的科學研究報告指出，不僅我們最佳的健康狀況依賴我們處於戶外接觸自然，就連我們的注意力與睡眠品質，也需要平時接觸自然的養份。

因為運動對靛藍小孩的整體健康是必要的，最好是能在戶外運動。在跑步機上跑與在戶外路跑是非常不同的，其中之一是在戶外運動使用更多的肌肉，且陽光、新鮮的空氣與運動都會產生血清素，當我們在自然中健身時，能獲得這種讓感覺良好的大量腦部化學物。

那些生命目的與協助環境有關的靛藍小孩，特別需要與大地之母相連結。他們或許需要在野外有獨處時間，可以步行或思索。如果，你們所住之處靠近你的靛藍小孩可以健行的自然步道，請鼓勵他們如此做！這是你的靛藍小孩可以學習與玩耍的真正教堂、宗廟與教室。如果你住在都市而沒有自然的環境，請考慮經常把你的小孩送去拜訪住在鄉下的親戚或參加野外的營隊。

一位年輕的藝術、音樂與戲劇治療師葛珀萊.薩拉，回想她的一些學生如何在大自然中受到影響：

「這些女孩們，創造一幅幅美麗的集體畫作。每組女孩有同樣的創作主題：和平。

「有一組創作一幅冬天的景象，在其中他們使用平靜的藍色與紫蘿蘭色，白雪、一條小河流與一棵多彩的樹。每個女孩帶著專注為這整幅畫各自做出貢獻，這畫作被懸掛在接待的大廳。」

有一天我問女孩們：「如果你能在這幢建築物內，創造一個專屬你自己的地方，你會創造怎樣的地方？」以下是她們的一些回應：「一個平靜的地方；可以全然放鬆的地方；一個中性的地方以及一個安靜可以塗鴉或繪畫的地方」。

在聽了這些話後，我們去山上搜集松果、木屑與石頭。我發現這些小孩非常自然，而且在大地之母與美國原住民的能量中生氣蓬勃。
 

作者：朵琳.芙秋
譯者：王榆淑
摘錄：阿光
編輯：宛沂
摘自《養育新世代靛藍小孩》第八章
http://blog.sina.com.cn/s/blog_e0776da80102v5gm.html

友善提醒：閱讀訊息時請保持身心靈的平靜與開放，並善用自己的直覺與內在智慧，感知有正面幫助的訊息，提取它們，並放下沒有共鳴的部分，無須執著、擔憂、恐懼；保持心態的正面與開放，樂觀迎接新的可能，一種接近真善美的可能。

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