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瀉鹽已在不同的文化裡被使用在園藝、家居清潔與身體排毒數百年的時間，其中使用瀉鹽泡澡不貴且是一種先進的排毒策略。瀉鹽與一般的食鹽不同，它是一種天然產生的硫酸鎂礦物質，能增強人體的排毒能力，對身體非常有好處。

鎂與硫酸都很容易能透過皮膚進入人體的血液當中，皮膚上有許多氣孔，每天吸收礦物質並排出毒素，在泡澡水當中添加瀉鹽會使身體加速排出鹽分和有毒物質，並允許鎂和硫酸進入。鎂在超過325種體內酵素裡頭扮演重要的角色，有助於改善肌肉和神經機能、減少炎症、促進全身血液的流動和氧合，硫對於健康的關節、皮膚和神經組織是關鍵物質；瀉鹽能同時補充身體的這兩種成分，幫助身體清除毒素、在腦組織和關節中幫助建立關鍵蛋白分子。

經常洗瀉鹽浴可以改善如香港腳、痛風、趾甲真菌、扭傷、撞傷與肌肉酸痛等許多健康問題，有慢性病或慢性疼痛的人也可以藉著瀉鹽浴排毒和防止發炎，同時促進體內的礦物質和硫平衡。

瀉鹽浴的整個流程需要至少40分鐘，首先你需要約20分鐘的時間排毒，再用剩下的20分鐘吸收水中的礦物質。將浴缸注滿溫水之後將瀉鹽以如下份量添加進去：(註：泡澡時請避免熱水溫度過高或是水的高度超過心臟，半身浴亦是一個兼顧環保的好選擇)

22.5公斤以下的小孩：添加0.5杯的瀉鹽入標準尺寸浴缸

22.5—45公斤的人：添加1杯的瀉鹽入標準尺寸浴缸

45—67.5公斤的人：添加1.5杯的瀉鹽入標準尺寸浴缸

67.5—90公斤的人：添加2杯的瀉鹽入標準尺寸浴缸

(每多22.5公斤，使用的瀉鹽就多加0.5杯)

在洗澡水中多加0.5杯的橄欖油對皮膚也是件好事，因為多酚可以滲入皮膚並提供額外的抗氧化作用；加入生薑或辣椒可以幫助流汗而排出毒素，這些藥草都富含能加強排毒過程的抗氧化物。洗瀉鹽浴不要使用肥皂，因為肥皂的成分可能會干擾礦物質的作用和排毒過程，洗完之後儘量休息一至兩小時。

參考資料http://cht.naturalnews.com/chtbuzz_buzz002800.html
http://www.naturalnews.com/042753_Epsom_salt_baths_remarkable_health_benefits_detoxificatin_technique.html

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