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隨著天氣漸漸暖和起來，擾人的蚊蟲也出現，含有敵避 (DEET) 的防蚊液雖然可以驅除蚊子、虱子、跳蚤、恙，但這樣的保護是要付出代價的。不要為了趕走蚊蟲使用有毒驅蟲劑或防蚊液，而應該使用天然有效的產品。

敵避在實驗室研究中證實會造成行為改變和腦細胞死亡，如果頻繁且長時間使用會損害動作協調、學習、記憶和專注力，還會產生肌肉和關節痛、頭痛、疲倦和呼吸急促等等毛病；尋求安全替代品是必要的，天然驅蟲劑其實一點也不麻煩，也很好製作，繼續使用含有危險敵避的防蚊液並沒有必要。

以下就提供一些自然解決蚊蟲叮擾的辦法：

1.飲食：避開鹽和高鉀食物，每天吃生蒜茉和 1 至 2 湯匙的有機蘋果醋，並補充足夠的維生素 B1。

2.衣著和個人用品：深色和鮮艷色彩的衣服都會吸引蚊蟲，受蚊蟲所擾的季節不妨多穿白色等淺色調衣服；減少使用含有人工香精的護髮用品、肥皂、乳液和香水。

3.藥草：不妨種植香茅、貓薄荷和檸檬香蜂草在門窗外或是陽台，可以有效區除蚊蟲。

4.精油：雪松、檸檬尤加利、貓薄荷、薰衣草、茶樹、檸檬香蜂草和肉桂精油都是蚊蟲不喜歡的味道，愛荷華州立大學的研究發現貓薄荷精油抵禦蚊子的效果比敵避還高出10倍，與載體油(橄欖油、椰子油和葵花油) 混合後即可擦在皮膚上。

如果你自認是蚊蟲的最愛，也無須自暴自棄的使用化學噴霧或乳液，遵守上述的方式便可以享受一個快樂、無癢也無病的蚊蟲季節。

http://www.naturalnews.com/041053_bug_spray_DEET_essential_oils.html

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