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問：我經常感覺到很疲勞，在生活與工作當中的壓力很大。我想請問一下，我應該採取什麼樣的措施，來緩解這樣的壓力？
 

答：你的疲倦與疲勞是來自於被壓抑的生命力，有一部分你的生命力，它急於出來想要表現，想要見到天日，可是你卻把它們壓抑下去了。你的工作並不能滋養你，不能滿足你，所以你的身體告訴你了這個訊息，這些都是一些跡象，要你去注意。對你來說，可能是有很多壓抑的情緒，你要去面對。因為這些壓抑的情緒，是針對你自己和他人的，但是你從來沒有去面對它，釋放出來。

 
你有一顆非常顧念別人的心，你總是去照顧別人的需求而不顧到自己。如果你不斷地壓抑你自己內在的熱情和活力的話，長此以往，你就感覺不到它們了，而能感受到的就是疲憊、疲倦和挫折。

 
對在座各位來說也是一樣的。大家必須要去正視你自己的這個負面情緒。如果你真的感到非常疲憊，生命沒有任何意義的話，請你不要忽視它們，要去正視它們，要去面對甚至深入它們。
 

你可以去問一問你的內在小孩，因為他代表著你生命的活力，生命熱情的泉源，你可以問問他「我要怎麼做」，才能夠把你帶出來，把你的熱情和活力帶在生活上面，讓大家可以看得到，能夠感受得到。

 
孩子是沒有任何顧忌的，你這樣子問他的話，他可能會告訴你：「我根本不喜歡這個工作，在這個工作上，我根本不滿足，不能獲得滋養，我不喜歡現在的這種生活。」如果你的內在小孩這麼直接地告訴你這些話的話，也許你會感覺到非常的恐懼。你可能會說，我不能就這樣子說出來，然後我也不能這樣子就離開我的工作，或是離開一段不滿意的關係。在這個時候，在你內在小孩的衝動與實際世界的事情之間，你需要一個橋樑來緩衝。這個橋樑，就是我今天早上說到的我們的守護者，護衛者。

 
第一步，就是先跟你的內在小孩有所連結，在瞭解他真心想要的東西之後，第二步就可能要問問你那個守護者，我瞭解了內在小孩他的衝動和情緒，可是我怎麼樣能把它實踐在我外在的生活上面？
 

如果說是一個工作讓你感覺真的很沒有成就感，很不滿足的話，你可以試著在一些小的地方慢慢地、逐漸地開始改變，至少在那個地方，能夠讓你對你自己能夠忠實，然後真實地表達出你自己。當你能夠更多地、即興式地去表達你自己，能夠更真實地去面對自己需求的時候，宇宙就會給你很多的支持，因為宇宙是希望你能夠做你自己，去真誠地表達你自己。

 
即使這麼做會為你帶來一些恐懼和緊張，但是你去做一下的話，你會發現你的生命力，你的活力反而會增強，你的疲倦會減少。

內容整理自2013年上海約書亞靈性煉金術工作坊
約書亞通過帕梅拉傳導
口譯：張德芬
摘錄及編輯：宛沂
http://blog.sina.com.cn/s/blog_e0776da80102vlyb.html

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