LoveNPeace

有報導指出，民眾夏天掉頭髮的情況，比其他季節還要多一成，原因是有些人喜歡游泳消暑，而游泳池中的氯和細菌可能傷害頭皮；另外機車族戴安全帽，也容易導致毛囊阻塞，造成掉髮的情形。頭皮的健康直接關係到毛髮的生長，而保養頭皮除了維持個人清潔與衛生，還能怎麼做？答案可能就藏在我們每天都會做的小動作─梳頭。

梳頭看似簡單，因此人們經常忽略這是促進健康的途徑之一。中醫認為，梳理頭髮的同時也疏通了經絡，使頭部乃至於全身氣血流暢，當頭部毛囊下末梢的血液循環得到改善，便能達到滋養頭皮、防止和治療脫髮的功效，甚至進一步還能調節大腦功能、增強腦細胞的營養、驅散頭部的風濕病邪，長期下來，還可以延緩衰老。

不用擔心經常梳頭會增加頭皮屑的問題，如果能堅持每天梳頭多次，氣血越來越足，肝腎功能提高，按照中醫的說法就是把濕氣、痰濁給梳出來，也就不會長頭皮屑了。頭的側面全是膽經，有20多個穴位，長期頭痛或者膽囊不好、有乳腺增生這些膽經阻塞方面問題的人，頭上一定有相應的阻滯點；頭的正面則有膀胱經，膀胱經疏通了，人就不容易感冒。

梳頭保健的具體作法如下：

先選擇適當的梳子，以牛角梳、木梳等不會產生靜電的材質為佳，尼龍、塑膠的梳子容易產生靜電，對頭髮、皮膚有損傷，不宜使用；梳齒疏密適中，齒端不能太尖銳，且要時時保持梳子的清潔。如果手邊沒有梳子，以十指腹來代替也是一種方式。

清晨起床梳頭時，從額頭到頸部，前後左右都好好梳理一遍，力道均勻拿捏好，心神安定，不思其他；梳頭結束後，可用雙手按摩臉部、耳朵等處，使整個頭部血脈暢通。午飯後再花5分鐘時間梳頭，重新活絡頭部血脈，繼續刺激頭部穴位。晚上臨睡前再梳理一次，不過晚間的梳頭動作可輕慢遲緩一些，配合閉目養神，當作睡前的頭部按摩操，使睡眠的感覺更好、品質更高。

不必學古人選在春天陽氣升發的時節才梳頭，每天專心利用幾分鐘的時間好好梳幾下，便能收到保健的效果。

http://big5.china.com.cn/gate/big5/zy.china.com.cn/jk/tuofa/yfbj/467.html
http://health.people.com.cn/BIG5/14740/21471/8995693.html
http://tinyurl.com/7bkpo73

友善提醒：閱讀訊息時請保持身心靈的平靜與開放，並善用自己的直覺與內在智慧，感知有正面幫助的訊息，提取它們，並放下沒有共鳴的部分，無須執著、擔憂、恐懼；保持心態的正面與開放，樂觀迎接新的可能，一種接近真善美的可能。

世界正在往好的方向轉變~感謝一切~歡迎轉載~NAMASTE~