從更高層面創造內在寧靜,就是學習打開你的心門。這意指對於發生在你週遭的世事,你並沒有在情緒的層面上集中焦點或對它們有所執著。你知道自己是誰,你讓所有的事情在你周圍流動,讓它們不觸及到或影響到你內在寧靜的感覺。


你可以學習從你內在的能量中心,開始來觸及並影響外在世界的能量。那即是寧靜。打開心門意指:不論別人做了什麼,不論你遭遇什麼樣的事,或你的事業怎麼樣了,你的心都依然保持開放,而充滿了愛。不管你外在的生活怎麼樣,你都選擇要感覺內在的寧靜。如果你周圍的人們都充滿了愛,你當然很容易讓自己也充滿了愛,並開放自己的心;你的挑戰是:當你周圍的人們都封閉自己、都在害怕或都很負面時,你心中還能一樣的充滿愛。


內在寧靜來自內在 非由外來

第一步就是找到那份內在寧靜的感受。


最簡單的方法之一,就是透過身體的放鬆,你可以經由身體的接觸及精神的放鬆兩方面來達到。身體是一個能裝許多不在寧靜中的思想的容器,如果你的身體能被帶到一個寧靜與休息的狀態,你的心智便能被教以那樣的感受,而能學習去創造它。寧靜當然不只是身體上的一種放鬆的感覺。它是個非常特殊的無線電波,一種你傳送出去影響你外在世界裡的每樣事物的振動。


內在寧靜的價值是什麼?誠然,你的情緒體會感到好一點。但那還不僅如此—內在寧靜是從你的最高層面來影響外在世界的能力,讓你能從一個集中目的的所在,與你自己是誰的一種內在感覺,來創造並具體顯現。當你心中很平靜,很安詳,當你的速度慢了下來而感到放鬆時,你就能在你更高的層面上創造並思考了。你從這個空間所創造的以及你帶到世界上的事物,都是你的更高善。

內在寧靜是 你與你更深的自己之間的聯繫 它將協助你釋放掉恐懼


恐懼是一份較低的能量,一種光亮較弱的振動,它能被愛改變。擁有內在寧靜的目的之一,就是治癒恐懼。那也許是害怕有人會傷害、排斥、拋棄或離開你的恐懼。可能是你不能在世上實現什麼的恐懼,或無法在世上立足,害怕失敗的恐懼。內在寧靜是你與心之間的連繫,以及你釋放恐懼的意願。藉著釋放掉任何你需要設防的事,還有願意讓自己成為會受到傷害的,你就能夠達到內在寧靜的狀態。那不是為別人演一齣戲;而是願意讓自己像陽光般的顯露出自己是誰,也明白自己是很好的。

擁有內在寧靜意指:你肯釋放掉自我批評和自我懷疑。別人對你說的關於你的每件事,都在反映你內在的一個聲音。別人跟你說什麼,也反映出他們如何對自己說話。如果你發現人們在批評時,先問問自己:你是不是有一個部份在批評你自己?當你釋放掉對自我的批評時,你將比較不會聽見別人批評的聲音了。也請你記得,別人對你說的什麼話,都是他們是誰,以及他們如何看這個世界的一個反映,。他們也許會批評你,而原因很可能就是因為他們對自己不滿。將他們的行為和所說的話,都當作是他們信念的一個聲明,而學會保持鎮靜並能安處於你的中心。


內在寧靜具有治癒力。你並不需要將焦點集中在恐懼上,才能釋放你的恐懼。你可以先達到內在寧靜的感受,將生活中的任何情境帶領到光亮中,你將會發現你的心會向來自你靈魂的新概念、解答和答案開放。內在寧靜是你靈性的自己與你之間的聯繫。藉著放鬆身體,撫平你的情緒,以及將心智集中在更高的理想和特質裡,你就能夠達到內在寧靜的狀態。如果你希望再往上揚升,想經驗到並住留在更高層面的能量裡,那麼內在寧靜將是一個門戶。

你可以決定不再受外在世界的影響 而開始以你內在的寧靜 影響週遭的世界

不管每天發生什麼事,也許一張出乎意料的賬單寄來了,也許某人改變了心意,不論過去有什麼事曾破壞了你情緒的安寧、心境的寧靜或身體的健康,就在此刻,決定你要散發出寧靜、治癒與愛的光芒。環繞在你四周的世界,也只不過是你送出去的能量所創造出來的一個幻象。任何事都是可能的。你們所見到的限制,比如某部份的你說:「這不可能做到。」那也不過只是一些思想罷了。它們絕對能被改變。站在一個內在寧靜的位置上,你將能在外在的世界中,創造出你靈魂之光的反映。

 
彰顯內在寧靜意味著付諸行動,而不是等著反應。它是一種立場,一種態度;它是你送出而流向世界的一份能量。彰顯內在寧靜使你能在更高的靈魂層面與宇宙相連。想像有許多能量之流奔流在你四周,而你可以任選其一,而在其中運作。在這些能量流之中,有一個是"奮鬥",你需要做一大堆的事才能得到你所要的,而另一個叫"喜悅"。當你感到不安、緊張和憂慮時,你便處在第一種流裡。而如果你能找到內在寧靜,即便只是一會兒,你就自動地加入了第二個、更高的能量之流-喜悅。

要擁有內在寧靜,你必需願意開放自己的心。當一些通常會使你感到需要設防或使你封閉心門的事件發生,或當你通常都會躲開,而選擇讓自己感到受傷的時刻來到時,你還有另外一個選擇。這時候如果你願意將你的心再多打開一分,再多體驗一些對別人的慈悲和瞭解,你將會發現自己還能送出心中的愛給他們,並為你自己創造一份寧靜的感受。


你可以選擇 以你想要的任何方式 來看這個世界

寬恕對內在寧靜而言是很必要的。過去如果你有一些你對他懷有恨意或感到負面的人,你都能在幾分鐘之內寬恕他們而釋放掉那份感覺。如果某人沒回電或回你的信,欠了你什麼,或嚴重的傷了你的心,如果你能寬恕、釋放、不執著,你就能淨化自己的能量。內在寧靜意指釋放掉你對任何事的執著-要某人照你的想法做事,或要這個世界依你的期望來運行。當你釋放掉那些執著,你將發現你的生活運轉得比你期望或計劃中的還要好。這並不是說要你放棄掉對生活的掌控;它意指任何時刻,做任何事,都是來自於你自己內在寧靜的中心。

如果你能夠維持在寧靜的中心,你將會改變那些總是會打擾和觸怒你的事件。如果它們不改變,它們也不會再侵犯你安寧的感受。你會找到自己的中心,而你靈魂的光亮,以及你內在的存有正反映在你所經驗的世界裡,並且也在你經驗到的世界中實現。

 


歐林通過珊娜雅傳導
譯者:鄭浩陽
摘錄及編輯:宛沂
本文摘自《活在喜悅中》
http://blog.sina.com.cn/s/blog_e0776da80102vpor.html

 


友善提醒:閱讀訊息時請保持身心靈的平靜與開放,並善用自己的直覺與內在智慧,感知有正面幫助的訊息,提取它們,並放下沒有共鳴的部分,無須執著、擔憂、恐懼;保持心態的正面與開放,樂觀迎接新的可能,一種接近真善美的可能。

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