LoveNPeace

痔瘡對許多人來說是難以啟齒的隱疾，它雖不是大病，卻擁有極高的發病率；而急性且多樣化的痔瘡併發症，更會影響我們的工作及生活品質，因此還是不可忽視。

痔瘡是肛門直腸底部及肛門黏膜的靜脈叢發生曲張，進而形成一個或多個柔軟靜脈團的一種慢性疾病。當這些靜脈血管叢因腫脹或栓塞(血液在血管內凝固而造成阻塞)產生肛門不適，例如灼熱感、出血、潰瘍、分泌物增多等症狀，便是一般人所稱的「痔瘡發作」。

痔瘡可分為內痔、外痔和混合痔三種，外痔在肛門處可摸到腫塊，故較易察覺；而內痔則要依病患的症狀及檢查來確認診斷；混合痔則是同時併有內痔及外痔。它們共同的症狀包括解便疼痛、解便帶血、解便時出現痔瘡脫垂、肛門搔癢感和便秘等。

造成痔瘡產生的常見原因有：

1.不好的大便習慣：上廁時下蹲看書，導致下蹲和解便時間延長，容易造成肛門直腸內瘀血而引發疾病。有些人則是不管便意感受是否強烈，盲目不停地用力，致使直腸肛門和盆底肌肉增加不必要的負擔與局部瘀血，使疾病發生和蔓延。

2.大便異常：腹瀉和便秘均是痔瘡的重要致病原因。便秘是最大的禍根，直腸內長期滯留有毒物質不僅可引發直腸癌，且糞便堆積影響血液迴圈。

3.慢性疾病：例如長期營養不良、體質虛弱導致肛門括約肌鬆弛無力；長期罹患慢性支氣管炎、肺氣腫，由於咳喘造成腹壓上升，盆腔瘀血；慢性肝炎、腹瀉、結腸炎等均是肛腸疾病發生的誘因。

4.飲食原因：食品品質的精粗、蔬果種類的變化，蛋白質、脂肪、澱粉、纖維素等含量多寡、水分攝入情形，都能直接影響糞便成分，導致肛門直腸疾病。

5.生理原因：結腸、盲腸為運送食品殘渣、存留糞便的主要器官，這些殘渣中的有害物質長期滯留在結腸盲腸中，可引發腫瘤。

另外，孕婦因懷孕導致骨盆腔循環壓力增加，或者患有攝護腺肥大的病患及長期不當使用肛門軟便劑、灌腸劑者，也有可能罹患痔瘡。

要預防痔瘡或避免治療後再復發，必須有良好的生活及飲食習慣，以下方法可以提供參考：

1.保持心情的愉快，有規律的生活，避免過於忙碌及熬夜。

2.養成每日排便的習慣。

3.定時定量地進食。

4.減少或避免刺激性食物的攝取(如：咖啡、酒精、濃茶、花生、辛辣食物等)。

5.最重要的是在飲食上多選擇高纖食物(如：菠菜、芹菜、高麗菜、木瓜、香蕉、糙米、玉米、燕麥片等)，每日水份攝取量須足夠，約2500~3000cc，才能預防便秘。

6.適當執行溫水坐浴(水溫約為平時洗澡時的溫度，以不過燙為原則，每日3至4次，一次約15分鐘)。

7.養成規律運動的習慣。

http://www.kmu.edu.tw/~kmcj/data/8812/4373.htm
http://www.kgh.com.tw/health/03-101.html
http://baike.baidu.com/view/6945.htm

友善提醒：閱讀訊息時請保持身心靈的平靜與開放，並善用自己的直覺與內在智慧，感知有正面幫助的訊息，提取它們，並放下沒有共鳴的部分，無須執著、擔憂、恐懼；保持心態的正面與開放，樂觀迎接新的可能，一種接近真善美的可能。

世界正在往好的方向轉變~感謝一切~歡迎轉載~NAMASTE~