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靛藍小孩有強烈的內在動力去感到快樂、健康與和平。他們「不想要」多動或懶散，但也不知道要採取什麼步驟使他們感覺較佳。

 
靛藍小孩艾力克回憶之前不良的飲食如何影響他：「我以前常吃很多糖果，一直感到疲累；我沒有能量而且感到睏倦，情緒起伏很大，連最小的事情都令我感到快樂或悲傷，我感到好像我並不真的能控制我自己，我非常沮喪。而且不知道為什麼，現在我吃比較多水果和蔬菜，情緒改善許多。」

 
艾力克實驗了不同的飲食方式之後，決定素食的飲食方式對他感覺最好。他說：「肉類令我感到沉重與遲鈍感，它讓我比較有攻擊性。我曾讀到當動物被宰殺時，會腎上腺素突增。當你吃它時，你也會得到一些。」
 

另外一位靛藍小孩，克裡斯多夫報告，關於餐飲如何影響他，他也有類似的發現：「當我年紀較小時，我的父母常用麥當勞或其他速食店的漢堡或薯條餵我。小時，一直吃速食讓我養成快速與匆忙過生活！現在我學習到披薩雖嘗起來美味，但之後我會感覺到如此之糟，它令我胃痛，而且我會脾氣不好，除之後出去跳舞釋放這負面能量。我真的喜歡水果或果汁，它們令我感覺好並且給我大量的活力」。

 
克裡斯多夫已親身體會，不健康的飲食在學校對他與他的朋友所產生的負面影響。我認為一個更平衡的飲食會協助你更專注，特別是當你去除精製白糖與麵粉。是的，我知道注意力缺乏症存在，但我認為它來自於不良的飲食，以及太多匆忙的能量，而不是一個緩慢、逐漸的能量釋放。當你得到來自精製食物，像精製白糖的許多興奮能量時，人很難專注。

 
當我盡可能地吃新鮮水果與蔬菜以及[活的]食物時，感覺真的很好。當我用這樣的飲食方式，我有許多能量。而每當我食用大量煮食過的食物或是飲用大量的酒之後，感覺不好。」

許多小孩和成人遠離健康食物，因為他們將它與索然無味和平淡的味道聯想在一起。但在過去的十年以來，這類食物已變得非常美味可口，特別是現在買得到的大量豐富與新鮮的有機食物與肉類替代品。

 
我們幸運地活在這時期，無論在大都會或郊區的大部分地區，都有大型或小型的健康食品商店。許多這些商店都有熟食區與餐廳，如此，你能吃得健康而不必自己成為美食的廚師。

食物的靈性能量

 
你的靛藍小孩對口味、氣味和咀嚼感非常敏感，所以他們注定是挑剔的食客。幸運地，他們能將這敏感度轉為一項優點，適當地調頻他們的情緒與能量的起伏。如同艾力克、克裡斯多夫和萊恩一樣，他們注意到自身如何飲食與感受之間的關聯，那麼他們在內在會有動機吃得更健康。

你的靛藍小孩的靈性天賦創造一股內在動力，督促他們活在高度靈性的「頻率」中。一個人的頻率越高，靈通與靈性療癒能力所能成就的越多。透過協助他們提高靈性頻率中，你能支持他們實現生命目的。教導你的靛藍小孩有關食物的靈性能量，在這方面助益更大。
 

每件事物皆有「生命能量」，可以看作是原子移動的方式，食物也不例外。有些食物比其他食物更有生命能量。當一棵蔬菜或水果仍在樹上或籐蔓上達到自然成熟時，它的生命能量處於最高峰。如果你食用新鮮採摘在枝上成熟的水果或蔬菜，便是吃入大量的生命能量。你會注意到在吃完之後，你的能量與情緒馬上得到正向提升。你的靛藍小孩食用越多高生命能量的食物，你們的靈性頻率就越高。

降低食物中生命能量的因素包括：
 

a.烹煮　冰凍　罐裝　冷凍　乾燥　微波與蒸煮

任何會殘害人類生命能量的事，也會殘害在水果、殼類與蔬菜中的生命能量。如果有疑問，你可以自問：「我讓自己歷經這食物所經的過程，我能否存在？」如果答案是否定的，那麼便知道食物的生命能量也被破壞。

b.攪拌與打成汁

在水果與蔬菜被打成汁之後，它們的生命能量只能維持20分鐘。這就是為什麼新鮮的果汁對你的靛藍小孩永遠好過罐裝或瓶裝的果汁。

c.食品添加物

糖份、白麵粉、色素與防腐劑，全都與多動症的症狀相關。這些食品添加物沒有生命能量，也會奪取健康食物的生命能量。

d.殺蟲劑

英文意思是殺死，而這攻擊性的能量可在水果、蔬菜、殼類與油中發現，除非我們採取行動移除這些殘留。在超市所買的肉類、充滿這些殺蟲劑。在一開始只購買有機食物與烹調用具或是自由放牧動物的肉品比較好，即使它們價格較高，但你其他的花費則會減少（例如，吃藥、健康醫療、心理醫療、強迫性的消費、垃圾食物的購買以及減重的療程花費），再加上有機食物吃起來比一般的食品更美味可口，他們會有動機去食用食物，而不會造成食物因無人食用而腐壞。

帶你的小孩去參加當地素食主義或環保團體舉辦的活動。時常，我們的靛藍小孩，對於聽到來自父母之外的權威，陳述有關食物的事實比較有回應。但我們的小孩最終仍是透過觀察成人而學到飲食的習慣。
 

記得，如果「你」是光之工作者，也同樣會受益於食用高生命能量的飲食方式。

作者：朵琳.芙秋
譯者：王愉淑
摘錄及編輯：宛沂
本文摘自《如何養育新世代靛藍小孩》
http://blog.sina.com.cn/s/blog_e0776da80102vulv.html

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