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無論市面上的嬰兒配方奶粉包裝得多麼吸引人，一定都比不上天然的母乳。母乳應該是母親能夠給予新生兒最棒的禮物了，對於幼兒的生命絕對是一個很好的開始。人類生理上的發育都是由母乳奠定基礎的，一生中最初的營養補給即是來自於母乳。

西班牙一項新的研究證明，喝過母乳的幼兒比沒有喝過母乳的幼兒健康且更有活力。哺乳可以在幼兒成長成青少年的成長過程中讓他們增加肌肉質量、增強運動表現並促進整體健康。

研究人員表示其研究目的在於分析哺乳時間與幼兒青春期後身體狀況之間的關係，而結果顯示哺乳的益處比起其他任何哺育方式都要來得大。研究總共分析了超過2500名幼童，發現母乳餵養的幼童腿部的肌肉比起未曾非母乳餵養的幼童來得發達，因此在跳遠的測試中表現較佳；他們還發現，以母乳餵養幼童的時間愈長，孩子長大後的身體也越健康。

令人難過的是現今很多人可能從來都沒有喝過母乳，卻喝進數加侖其他動物的奶，這在自然界的其他物種是聞所未聞的。業者不斷鼓吹奶類或是豆類嬰兒奶粉配方，而且竟被醫界和新手父母們毫不遲疑的接受。事實上市面上的牛乳經常都會殘留抗生素及荷爾蒙等化學物質，豆奶使用的也幾乎是基因改造作物；母乳則能提供這些替代奶品所缺乏的營養和免疫力。

母乳對於人類就好比終極的萬靈丹，其中不僅含有豐富的維生素及礦物質等營養，還有建立幼兒免疫系統所需的抗體，能夠幫助產生抵抗各種疾病的免疫力，減少產生過敏、皮膚病、肥胖和糖尿病的機率；此外，母乳中的營養對於腦部發育和智力行程也是必要的。哺乳對於母親本身也有許多好處，可以降低乳癌、高血壓、糖尿病、膽固醇及心臟病等健康問題的風險。

母乳原先就是為了提供幼兒所需的營養而自然從母體分泌的物質，如果母親不進行哺乳，乳汁在大約7至10天後便會自然枯竭。由於母乳中含有所謂的免疫球蛋白A(ImmunoglobulinA，IgA)，這種成分在初乳中的含量最多，因此在幼兒剛出生至一年的期間是最佳的哺乳時機，能防止幼兒受到感染、疾病及過敏的影響。
 

儘管哺乳是很天經地義而且自然的行為，但是母親卻不一定能立即地學會適當或是舒服的餵母乳方式，可以向助產士、婦產科或是其他機構尋求協助。孩子有可能剛開始不會吸吮，但是只要有著媽媽的耐心支持，孩子一定能夠學會。

幼兒在剛出生半小時後的吸允力是最強的，因此也是開始哺育母乳的最佳時機。之後每2至3小時哺乳一次，便能幫助維持乳汁生產。哺乳時要盡量放鬆心情、處於無壓力的情境。

奶水不足是很多母親會擔心的情況。通常在幼兒出生3至4天之後，奶水的產量才會達到高峰。在這之前，母乳會呈現比較稀釋、泛黃色的乳液，稱作初乳。初乳含有豐富的抗體及免疫球蛋白，可以防止新生兒受到病菌的侵襲。在幼兒初生時立即哺育母乳，身體便能感受到天然免疫系統數之不盡的益處。

母親在懷孕時的飲食對於母乳的品質會有相當的影響，因此懷孕期就應該特別注意維持均衡的飲食，包括攝取大量的有機蔬果、全穀、豆類及魚類；但不要過量飲食，尤其要避免垃圾食品及糖分；酒精飲料只能適量飲用，服用的藥物也要非常注意，因為藥物成分可能會進入母乳當中。

有些新手媽媽會害怕懷孕期間增加太多體重，而在生產後立刻積極減重；但是嚴格的飲食限制及運動，反而可能會造成母乳的分泌量不足。很多研究已經證實，餵母乳的母親減重的速度比不餵母乳的母親還快。例如在一項研究中即發現，餵母乳的母親在六個月內便恢復到懷孕前的體重；不哺乳的母親則否，因為哺乳可以加快子宮收縮到懷孕前大小的速度。

母乳能預防幼兒罹患的疾病包括呼吸疾病、腸胃病毒、胃腸道問題、耳朵感染、嬰幼兒猝死症候群(SIDS)和部分兒童癌症，並防止孩童長大成人後可能罹患的克隆氏症、部分淋巴瘤、多重硬化症、第一及第二型糖尿病、乳癌和卵巢癌等毛病。

母乳是幼兒能夠獲取的最佳營養來源，儘管在過去幾個世紀已經出現外用的免疫力增強劑(如疫苗)，母乳卻是自人類出現以來最好的免疫來源。母乳也奠定了人類發育的營養基礎，而且是生理結構成形的藍圖，是 DNA演化的根本。因此有關母乳的好處應該要廣泛地瞭解，以給予幼兒最佳的健康基礎。

參考資料
http://www.naturalnews.com/027746_breastfeeding_mothers.html
http://www.naturalnews.com/030951_breastfeeding_babies.html
http://www.naturalnews.com/031663_breast_milk_nutrition.html

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