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溫灸、艾灸屬於中醫灸法之一，即是利用燃燒艾葉溫烤穴位，藉此疏通經絡，活絡氣血，達到強身健體的目的。但是艾葉在燃燒時通常離肌膚很近，高溫很容易直接傷害到肌膚。隨著時代演進，現在可以選擇用吹風機代替，吹風機是日常生活中不可或缺的工具，相當容易取得，操作方式簡單又方便，不僅擴大溫熱範圍的面積，也可以不用吸進艾葉焚燒時所冒出的煙。

日本東京有明醫療大學教授川嵨朗於《吹風機溫灸術》一書表示，吹風機溫灸術指的就是用吹風機溫熱穴位，一般人要找到穴位的正確位置並不容易，使用吹風機可以溫熱較大的範圍，只要吹風機的溫風有吹到穴道的週遭，對於該處穴位就能有效產生溫熱效果。

而且吹風機的好處是自己一個人就能自行操作，對於一處穴位使用吹風機吹的時間只要一分鐘即可，所需時間不長，但是又能快速地暖和身體，以熱刺激穴位，改善身體諸多不適症狀。

高血壓是氣血循環不佳的表徵 溫灸2穴位就能降血壓 

高血壓絕大部分來自於不良生活習慣，應注意血壓較高者通常血脂也較高，同時高血脂也會抑制降血壓藥的作用，增加控制血壓的難度；而高血壓也會誘發糖尿病、加重糖尿病患者的病情。所以一旦罹患高血壓，最好謹慎治療並規律運動，否則可能會從一高變三高。

川嵨朗教授表示，吹風機溫灸術可以用來改善高血壓。在中醫說法中，高血壓是氣血循環不良所造成，使用吹風機溫熱「曲池」穴及「少海」穴，可以改善體質，解決氣血受阻的情形，讓血壓下降。

【緩和症狀】曲池 

日本針灸專家川嵨朗於著作中提到，要改善氣血不順造成的高血壓，「曲池」及「少海」是立刻見效的2個穴道，定期溫灸也可以達到調整體質的效果。其中「曲池」穴位於手肘彎曲時的隆起處。

【緩和症狀】少海 

川嵨朗認為「少海」穴有抑制心臟過度興奮、心跳過快的作用，此穴位於手肘彎曲時，手腕內側橫紋的尾端。

此外，喉嚨乾癢、久咳或是女性經期疼痛，也可以運用吹風機加速緩解痊癒。美國自然醫學博士陳俊旭曾為文表示，乾咳通常是支氣管發癢所致，用吹風機的熱風吹喉嚨最癢的位置，可以溫暖喉嚨，促進血液循環，癢的感覺會漸漸消失，咳嗽就能獲得改善。也可以嘗試按壓或以吹風機溫灸以下穴道舒緩咳嗽。

【緩和症狀】定喘 

「定喘」穴位於背部第7 頸椎棘突與第1 胸椎棘突的中間，往左右各0.5寸〈約半指寬〉處。《穴道按壓使用手冊》一書中表示，按壓「定喘」穴可以抑制氣管發炎，減輕咳嗽情形，按壓時微微低頭會比較好按。

朱曉平醫師在《很老很老的老偏方：女人煩惱一掃光》書中亦提及，女性可以用吹風機吹肚臍四周與下腹部，將吹風機調到最大風力的熱風，持續吹5 ～10分鐘，就能改善經期疼痛。

【緩和症狀】氣海 

按摩位於肚臍正下方約2根指頭寬的「氣海」穴3～5分鐘。

【緩和症狀】關元 

按摩位於肚臍正下方約4根指頭寬的「關元」穴3～5分鐘。

早安健康編輯部
https://www.everydayhealth.com.tw/article/17325/2

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