親愛的神，我想問你關於吃素的問題
- 11月 26 週日 201711:55
吃素的問題
- 11月 17 週五 201710:11
【健康】腸子乾淨了 三周就能讓身體不適改善
出門在外、忙於工作，沒時間好好蹲廁所；生活壓力大使得敏感的腸胃蠕動不規律；缺乏運動以及老化，讓腹部肌肉萎縮僵硬，沒力氣排便...生活中大大小小的習慣，使得現代人普遍有便秘問題，不只容易腹痛、脹氣，長久下來也會影響免疫系統，嚴重的便秘甚至被認為是誘發大腸癌的原因！透過一道簡單的食譜，幫助改善惱人便秘！
長達40年以上的便秘 三周獲得改善
長達40年以上的便秘 三周獲得改善
- 11月 13 週一 201710:17
【健康】把握關鍵原則男性也適用四物湯
我們都知道適度的中藥補身對於氣血運行、身體發育有著良好效果，然而坊間藥方百百種，又怕喝了沒達成想要的目的反而造成反效果。其中，四物湯、中將湯又是最常聽到的藥湯種類，究竟怎麼喝才對、男生能不能喝？這些疑問，中醫師陳潮宗提出了解答！
1.這個時候喝就對了
1.這個時候喝就對了
- 10月 20 週五 201710:33
【健康】一天1杯清血果汁，血液變乾淨、跟三高說掰掰
如果要簡單的定義高血脂症，就是指「血液裡脂肪變多、白矇矇地流動狀態」。這裡所稱的脂肪指的就是膽固醇和中性脂肪。膽固醇可分為「好的膽固醇」和「不好的膽固醇」。所謂的高血脂症，即是血液裡充滿不好的膽固醇的狀態。一般在做血液檢查的時候，膽固醇的含量超過1dl/0.1l、每240毫克(mg)，或是中性脂肪150mg/dl以上的話，則診斷為高血脂症。
血液解毒，為什麼需要3週？
血液解毒，為什麼需要3週？
- 4月 05 週三 201711:54
【健康】改善糖尿病、降膽固醇！風靡日本的豆腐時尚新吃法
熱量超低、含有優良蛋白質、富含大豆異黃酮以及皂素，又具有飽足感的豆腐是減肥的好夥伴，然而對於豆味敏感、不愛豆腐口感的族群，卻無法享受到豆腐的好處，日本流行的時尚新吃法，將豆腐打成像是鮮奶油般的綿密口感，可直接加入芝麻粉、蜂蜜當點心，加點胡椒拿來拌飯，也能當作西式料理的白醬使用，或是和橄欖油一起烹飪，吃法多元又方便，輕鬆吃進滿滿營養！
豆腐抗癌降膽固醇 還能幫助改善糖尿病
豆腐抗癌降膽固醇 還能幫助改善糖尿病
- 3月 18 週六 201713:37
【健康】千名醫師票選最健康冬季蔬菜
冬季氣溫降低，是流感以及感冒好發的季節，過年尾牙餐餐大魚大肉也容易腸胃不適，對身體造成負擔，此外每次寒流來襲，更是心肌梗塞的案例頻傳，而這些冬季常見的困擾，都能透過日常的飲食來預防改善！
日本管理營養士石川三知表示，針對冬天好發的流感、感冒、心血管疾病以及腸胃問題，可透過幾種食材來預防。
日本管理營養士石川三知表示，針對冬天好發的流感、感冒、心血管疾病以及腸胃問題，可透過幾種食材來預防。
- 3月 16 週四 201713:16
【健康】2017新飲食潮流！抗癌首選就要多吃這些紫色食物
由美國Whole Foods Markets發表的趨勢發展，針對全球400多家分店的消費者行為，提出2107年最新飲食趨勢是富含花青素的紫色食物，抗氧化力超強，對於眼睛的保健、抗癌力的培養，都有驚人效果。
紫色食物就是表皮或果肉呈現紫色。營養學研究證實，食物營養價值的高低會隨著顏色深到淺排列，所以紫色食物又勝於白色、綠色、黃色等食物！ 尤其紫色食物內含豐富的花青素，屬於類黃酮物質，抗氧化程度媲美維生素 C、維生素E，能有效防止各種眼科疾病，堪稱最天然的護目聖品。
紫色食物就是表皮或果肉呈現紫色。營養學研究證實，食物營養價值的高低會隨著顏色深到淺排列，所以紫色食物又勝於白色、綠色、黃色等食物！ 尤其紫色食物內含豐富的花青素，屬於類黃酮物質，抗氧化程度媲美維生素 C、維生素E，能有效防止各種眼科疾病，堪稱最天然的護目聖品。
- 3月 09 週四 201715:31
【健康】汆燙花椰菜時加入少許麵粉可讓維生素C不流失
寒冬過去，春天的腳步已近，一路從冬季採收到春季的十字花科蔬菜正鮮甜！以下介紹3種必吃十字花科蔬菜，防癌抗老，還能擁有水噹噹美肌！
- 3月 07 週二 201713:05
【健康】正確洗菜 農藥不殘留
雖然多吃蔬菜有益健康，卻不得不注意農藥殘留的問題，消費者往往買後就開始苦惱，甚至煮完都還在擔心農藥殘留的問題。《正確洗菜擺脫農藥陰影》一書中指出，使用清水並依照食用蔬果的特色去沖洗是目前比較有效清除農藥的辦法，所以消費者應細心的清洗各種蔬果，勿聽信偏方而用錯誤的方式洗菜，讓菜越洗越髒。
食花不食葉的包葉菜類 - 花椰菜、青花菜
食花不食葉的包葉菜類 - 花椰菜、青花菜
- 3月 06 週一 201714:07
【健康】高麗菜究竟要怎麼洗才乾淨？怎麼切才細呢？
高麗菜是非常普遍的國民菜色，幾乎一年四季都可以吃得到。我很喜歡吃涼拌高麗菜絲，尤其夏天到了，吃一盤冰鎮過後爽脆的高麗菜沙拉，實在非常過癮。但是高麗菜層層疊疊，總是很不容易清洗乾淨，也擔心有農藥殘留的問題，但真正要清洗乾淨，又好像要浪費大量的水。應該如何清洗才能省水又乾淨呢？快來看我的撇步吧！
第一招、先放置於通風處
第一招、先放置於通風處
靈訊 (17)