瀉鹽已在不同的文化裡被使用在園藝、家居清潔與身體排毒數百年的時間,其中使用瀉鹽泡澡不貴且是一種先進的排毒策略。瀉鹽與一般的食鹽不同,它是一種天然產生的硫酸鎂礦物質,能增強人體的排毒能力,對身體非常有好處。

 

鎂與硫酸都很容易能透過皮膚進入人體的血液當中,皮膚上有許多氣孔,每天吸收礦物質並排出毒素,在泡澡水當中添加瀉鹽會使身體加速排出鹽分和有毒物質,並允許鎂和硫酸進入。鎂在超過325種體內酵素裡頭扮演重要的角色,有助於改善肌肉和神經機能、減少炎症、促進全身血液的流動和氧合,硫對於健康的關節、皮膚和神經組織是關鍵物質;瀉鹽能同時補充身體的這兩種成分,幫助身體清除毒素、在腦組織和關節中幫助建立關鍵蛋白分子。

 

經常洗瀉鹽浴可以改善如香港腳、痛風、趾甲真菌、扭傷、撞傷與肌肉酸痛等許多健康問題,有慢性病或慢性疼痛的人也可以藉著瀉鹽浴排毒和防止發炎,同時促進體內的礦物質和硫平衡。

 

瀉鹽浴的整個流程需要至少40分鐘,首先你需要約20分鐘的時間排毒,再用剩下的20分鐘吸收水中的礦物質。將浴缸注滿溫水之後將瀉鹽以如下份量添加進去:(註:泡澡時請避免熱水溫度過高或是水的高度超過心臟,半身浴亦是一個兼顧環保的好選擇)

 

22.5公斤以下的小孩:添加0.5杯的瀉鹽入標準尺寸浴缸

22.5—45公斤的人:添加1杯的瀉鹽入標準尺寸浴缸

45—67.5公斤的人:添加1.5杯的瀉鹽入標準尺寸浴缸

67.5—90公斤的人:添加2杯的瀉鹽入標準尺寸浴缸

(每多22.5公斤,使用的瀉鹽就多加0.5杯)

 

在洗澡水中多加0.5杯的橄欖油對皮膚也是件好事,因為多酚可以滲入皮膚並提供額外的抗氧化作用;加入生薑或辣椒可以幫助流汗而排出毒素,這些藥草都富含能加強排毒過程的抗氧化物。洗瀉鹽浴不要使用肥皂,因為肥皂的成分可能會干擾礦物質的作用和排毒過程,洗完之後儘量休息一至兩小時。

 

 

 


參考資料http://cht.naturalnews.com/chtbuzz_buzz002800.html
http://www.naturalnews.com/042753_Epsom_salt_baths_remarkable_health_benefits_detoxificatin_technique.html

 


友善提醒:多一分的瞭解就少一分對未知的恐慌,對訊息無須批判分析,知悉即可。閱讀訊息時請保持身心靈的平靜與開放,並善用自己的直覺與內在智慧,感知哪些是對自己有正面幫助的訊息,提取它們,並放下沒有共鳴的部分,無須執著、困擾、恐懼;保持心態的正面與開放,樂觀迎接新的可能,一種接近真善美的可能。

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