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人體各個細胞和器官很難被分開看待，因為它們是會互相受到影響的，即便是足骨也會相連到腦骨；保持身體健康和運轉良好的不是一個系統或一個器官，而是我們的血液 pH 值，pH 值平衡了，身體就會健康。

其實，只要身體處於鹼化的狀態，多數疾病都無法生存，細菌、病毒和真菌也不能繁殖。我們應該怎麼做，才能擁有鹼化的體質呢？

1.只吃有機食物，避免基因改造、農藥、化學物質等汙染物。

2.多吃蔬果等鹼性食品，幫助身體 pH 值平衡。

3.少吃肉類、澱粉、家禽和精製糖，蛋白質攝取每日應為 40 至 50 公克，小心這些食物會讓身體呈現酸性。

4.如果某餐多為酸性食物，則應該結合高度鹼性的食物以平衡體內 pH 值。

5.每天喝 1 至 2 杯有機蘋果醋和水(可在 230 c.c.水中加入 1 至 2 湯匙蘋果醋)。

6.自製 pH 值飲料：混合兩湯匙檸檬或萊姆汁與半湯匙的小蘇打，泡泡消失後再添加 230 至 350 c.c.的水，立即飲用。

7.每天飲用 230 c.c 水混合 1 至 2 茶匙的小蘇打(高血壓或水腫患者除外)。

8.多吃富含鉀的食物，像是檸檬、香蕉和蜂蜜。

9.檸檬水能清除體內過剩的酸，創造鹼性環境。半顆有機檸檬加上兩茶匙生蜂蜜與 230 c.c.溫水，一大早喝下就能有很好的效果。

10.230c.c.的水混合 1 至 2 茶匙的酒石也可創造體內鹼性環境，別加糖。

11.每天喝大量的水以清除體內的廢物，以個人體重(kg)乘以 33 就是大約一日所需的水量(c.c.)。

12.補充消化也可以幫助平衡身體 pH 值並避免酸中毒。胰腺負責生產多數的消化，包括碳酸氫鹽，如果胰腺作用不佳，天然就會不夠。

http://www.naturalnews.com/038749_alkalize_pH_balance_disease_prevention.html

友善提醒：閱讀訊息時請保持身心靈的平靜與開放，並善用自己的直覺與內在智慧，感知有正面幫助的訊息，提取它們，並放下沒有共鳴的部分，無須執著、擔憂、恐懼；保持心態的正面與開放，樂觀迎接新的可能，一種接近真善美的可能。

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