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很多人抱怨說感到非常疲憊，情緒也起伏不定，有時很開心或很平靜，有時又莫名地感到十分難過。人們覺得自己可能是生了病，但其實未必如此。

這些症狀通常都和大轉變有關。要知道大轉變不會在眨眼間完成，而是需要一段時間。這段時間在我們看來極其短暫，但對你們而言卻有可能顯得比較漫長。

你們的身體、精神、心靈還會經歷一些巨大的轉化。這些轉化究竟是進行得輕鬆、容易，還是艱難、痛苦，要看你們每個人是否做好了準備，是否能接受這些轉化，是否有能力很好地經歷這個過程。在這方面，並沒有適用於所有人的靈丹妙藥。

我們唯一能給你們的忠告是：一有可能就讓自己休息一下(也許是幾分鐘、一刻鐘或半小時)，在此期間什麼都不去想，只是讓身體自行轉化，不給它添加更多的工作、痛苦、勞累。

你們之所以感到過度疲勞，是因為你們讓正在經歷巨大轉化的身體額外做了許多令它勞累的事。因此身體有時會通過大大小小的病症來做出反應，也有時是通過一些忽然出現、又神秘消失的疼痛。

實際上沒有什麼是神秘的，一切都能解釋得通。你們只需知曉自己經歷的一切都是大轉變計劃的一部分。

每次覺得疲憊時，盡量讓自己休息休息吧。請朋友或鄰居來幫幫忙、救救急，盡可能地安排好以便讓自己有休息的時間。

另外，留意飲食也很重要。

你們的身體不需要很多能量去維持生存或承受轉化。你們在這方面的需求會比原來少很多。

要吃富含能量但不油膩的食物。這些容易消化的食物能帶給你們很多力量與能量。

要避免吃那些讓你們在振動上變得沉重的東西，比如要盡量少吃或不吃肉、雞蛋和奶酪。這類食物會在你們深感疲憊時使情況雪上加霜，讓你們更加疲憊不堪。

總之，多多留意自己身體的反應和感受吧，弄清楚它真正需要的是什麼。這樣你們就能順利完成身體的轉化，為進入過渡期做好準備。

●訊息提供：光之兄弟群體
●莫妮克·瑪修(Monique Mathieu)傳導
●廬影譯自其法文網站"從天到地"
https://weibo.com/ttarticle/p/show?id=2309404648386589491505

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