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診間看過幾個顳顎關痛的個案，幾乎都跟壓力和生氣有關。來分享一個經典的案例，也感謝這位案主願意分享她的故事。

病人：顳顎關痛3年了，痛是持續不斷在痛，睡不好會更痛，看了很多醫生都沒有好。

醫師：第一層的能量是氣先生，咬住牙根的氣！

病人：我照顧父母十幾年，我先生都沒有幫忙，讓我自己咬牙苦撐，他說：你用你賺的錢去顧你的父母，我負責顧我們這個家。

醫師：事實上在你的年代（60歲以上的年代），先生願意讓太太去照顧娘家人就是很慷慨大方的了，畢竟女生嫁人了就屬於夫家的人力，即使賺錢也應該用在夫家，如果把錢花在娘家是會被人指指點點的。而且先生很負責，把你和他婚後的家照顧的很好啊！

病人跟先生說：「謝謝你支持我去照顧我的父母，並沒有把我賺的錢都當成你的，我不應該把我的責任加諸到你身上，甚至在心裡責怪你沒有幫忙。事實上只要我願意開口，其實你也會願意的，你是個很好的先生，謝謝你」。

病人（按按顳顎關節）：嗯，比較不痛了！但還是很緊。

醫師：第二層的能量是擔心媽媽。

病人：媽媽去年住院七次共一百多天，我照顧父母共16年了，最後5年每天晚上不是爸爸急診，就是媽媽急診，爸爸兩年前往生了，媽媽現在住安寧病房。

讓我們跟媽媽說：親愛的媽媽，雖然我很擔心您，但我會學習祝福您，而不是擔心您。畢竟您現在還是好好的活著，我就專注在當下跟您的互動就好。我們有過的記憶也不會消失，都會在我的心裡。我會把屬於媽媽的問題歸還給媽媽，畢竟我無法負責您的健康，也無法掌控您的生命和命運。其實我很幸運，媽媽很高壽，我也很幸福可以有機會陪伴和照顧媽媽。

病人：嗯，現在更鬆些了，沒什麼痛了。

顳顎關節（temporomandibular joint）是連接下顎與顳骨的關節，位置大約在雙耳的前方，具有讓下顎移動、使人能夠進行說話、咀嚼、打哈欠等動作的功能。壓力大、常生氣、經常緊咬牙根、睡覺時常磨牙等，都容易造成顳顎關節發炎疼痛。可以覺察自己在壓力下是否容易咬緊牙關呢？睡覺前觀察自己臉部是否緊繃？是否咬緊牙關？讓自己放鬆下來，可以配合調整三焦的能量運動（也可以去我的YouTube頻道搜尋更多有關三焦、壓力調整能量運動）。當然除了調整身體的能量，更重要的是調整我們的心，畢竟「心不卡住，身體也不會卡住」喔！

出處：https://happy1013.blogspot.com/2023/04/blog-post_16.html
介紹：https://san23.pixnet.net/blog/post/69351908
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