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薩古魯：本質上，身體就是五行元素—地、水、火、風、空的運行。在印度，人們通常都認為身體就是由五行元素構成的一個人偶。按照構成來看，身體的72%是水，12%是地，6%是風（氣），4%是火，剩下的6%是空或者阿卡什（梵語，意為空間）。這五種元素在你身體中的運行狀態將決定你的一切。

「Bhuta」意為元素；「bhuta shuddhi」意為清除元素的污垢。這意味著擺脫物質層面的東西。五行元素是瑜伽中一種讓你超越物質層面局限，並且能夠觸及到超越物質層面的維度的基本薩達納（修持）方法。

修習五行元素淨化是有某些自然而又簡單易行的方法的。雖然，這不是終極的五行元素淨化，但是，你可以在某種程度上淨化五行元素。

水元素

在這五種元素中，我們最需要關注的是水。你必須非常認真地對待水元素，因為它佔據了身體的72%，並且攜帶了大量的記憶。一種方法就是你可以在水中放入一些苦楝樹葉或者羅勒葉。雖然，這些東西無法去除化學雜質，但是它們將會讓水充滿活力和能量。另一種方法就是將水置於銅製容器，這樣水就能從銅那裡獲得一種對身體有益的品質。

地元素

地元素占身體的12%。食物進入你身體的方式，經由誰的雙手進入你的身體，你的進食方式，你對食物的態度，所有這些都很重要。最重要的是，你所吃的食物就是生命。其他形式的生命放棄他們的生命來維持我們的生命。如果我們在進食的時候帶著極大的感激之情，感謝那些放棄他們生命來維持我們生命的生物，食物在我們的體內將會以一種非常不同的方式運行。
 

風元素

風元素佔據身體的6%。其中，你的呼吸只佔了1%或者更少的比例。風元素運行有多種方式。對你產生影響的不僅僅是你呼吸的空氣，還有你體內維持氣的方式。你也必須要注意那個1%，但是，如果你生活在城市，你呼吸的空氣可能不是你能掌控的。因此，去公園或者湖邊散步吧。

尤其是如果你有孩子的話，至少每個月帶他們出去一次，這非常重要—不是去電影院或者類似的場所，因為電影院裡面的空氣會受到螢幕中的聲音，意念，和情緒以及人們頭腦反射出來的情緒的影響。

與其帶他們去電影院，還不如帶他們去湖邊，教他們游泳或者爬山。你也不必一路風塵僕僕地去到喜馬拉雅山。即使是一座小丘，對於孩子來說就是一座大山了。甚至，一塊岩石也行了。爬上去並且坐在上面。孩子們會非常享受，也會變得健康。你會變得健康，你的身體，頭腦也會以不同的方式運行，並且，最重要的是，你體驗到了造物主的創造，這一點，最為重要。

火元素

你也可以處理好你體內燃燒著的火元素。每天吸收一點陽光，因為陽光仍然是純淨的。好在沒有人能夠污染陽光。並且，你體內燃燒著什麼樣的火元素呢？是貪婪之火，憎恨之火，憤怒之火，愛之火還是慈悲之火？如果你能處理好火元素，你不需要去擔心你的身心健康，它會得到照顧。
 

空元素

空元素（梵語Akash，意為空間）是指介於創造與創造之源之間的空間。如果你能維持其他四種元素良好的運行狀態，空元素自身就會運行良好。如果你知道如何在你的生命中獲得空元素的協助，你的人生將充滿福報。

編者註：本文摘自一本以瑜伽視角審視癌症的書！
英文鏈接：http://blog.ishafoundation.org/lifestyle/5-ways-to-detox-your-body-naturally/
Philip 譯 艾薩中國整理發佈

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