目前分類:一念之轉 (42)

瀏覽方式: 標題列表 簡短摘要

我的生命就像這個寓言:一個風和日麗的日子,我走進了莫哈韋沙漠。我正邊走邊欣賞著沙漠美景,突然,啊,我的天哪!一條巨大的莫哈韋綠色響尾蛇,就橫在我眼前的路上,我差點一腳踩上它!這方圓數里都沒人,我會在痛苦中慢慢死去的。我的心在恐懼中狂跳,好像馬上就要從胸口蹦出來。汗水順著我的眉毛滴落,我嚇傻在那裡,一步也動不了。

Love & Light 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

親愛的凱蒂,

Love & Light 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

(一)受害者無法感到快樂

Love & Light 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

誠實批評

Love & Light 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

我不喜歡珍妮,因為她騙我。

Love & Light 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

下面是案主針對與朋友或愛人間的衝突,自行操練「轉念作業」的案例。他們的例子充分說明了反躬自問所切入的深度,只要你願意花時間,誠實又徹底地寫下你的答案,經過反覆練習,你也會找到自己的真相。

Love & Light 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

我常聽到初學者提出這類疑慮:要是定期練習「轉念作業」,會有什麼結果?他們擔心,倘若放掉自己編造的故事,就會缺乏行動的誘因,接下來不知要做什麼了。正如我們在前面的個案裡看到的,這通常是恐懼感在作祟的緣故。然而,根據那些嫻熟「轉念作業」的人-不論是父母、藝術家或任職於學校、公司、政府、監獄及醫院等各式各樣角色、身份的人-的親身經驗,情況恰恰相反,反躬自問自然而然地提升了他們的行動力量,使他們每一個舉措都是清明的、仁慈的,而且一無所懼。

Love & Light 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

問:你說:「身體沒有問題-只有頭腦會出問題」,那是什麼意思呢?倘若我失去了右臂,而我又是右撇子時,我該怎麼辨?那難道不是重大的問題嗎?

Love & Light 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

人們發問時,我總是盡可能清楚地回答。我很高興那些答案對他們有所幫助,但是我知道,真正能幫上大忙的答案,都是他們自行體會出來的。

Love & Light 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

二○○一年的九一一事件之後,媒體和政治領袖都異口同聲說:美國必需全面展開反恐戰爭,一切都改變了。然而,當人們來跟我一起做「轉念作業」時,我發現一切根本沒變。很多人像埃米莉一樣,被他們未審查過的想法嚇個半死,直到他們從自己心裡找出恐怖份子後,才能重回家中,平安地過正常的生活。

Love & Light 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

要看透關於死亡的故事,確實需要相當大的勇氣。父母和親人最難放下他們心愛的孩子死亡的故事,箇中原因,我們都能理解。放下悲傷,甚至用反躬自問質疑它,都像在背叛死去的孩子。我們有很多人尚未準備好用別種方式看待此事,甚至認為理當悲傷。 

Love & Light 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

黛安娜:那件事發生之後‥‥基本上我要什麼,他都會給我。

Love & Light 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

我曾跟數百位遭到強暴或亂倫的人(大部分是婦女)做過「轉念作業」,他們常不由自主地陷入慘遭強暴或亂倫的痛苦想法裡,絕大多數的人仍無時無刻受過去記憶的煎熬。我再三看見反躬自問幫助他們克服了障礙,不再無知地抵制治療的機會。透過四句反問和反向思考,他們終於明白,除了他們以外,沒有人能替他們認清「當前的痛苦全是咎由自取」這一真相。而且,在領悟這真相的過程中,他們也慢慢釋放了自己。

Love & Light 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

下面的個案是跟一位六十七歲荷蘭老人的對談,從中你能看到一個未經審查的故事所帶來的威力,它幾乎掌控了我們一生的所有想法和行動。

Love & Light 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

亨利:我很氣死亡,因為它毀了我。我害怕死亡,也無法接受死亡。死後,我應該會投胎轉世。死亡是痛苦,也是結束。我不想再經歷到死亡的恐懼。

Love & Light 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

跟我一起操練過「轉念作業」的人,不乏經歷過強暴、越戰、波士尼亞戰爭、酷刑,納粹集中營、子女死亡或飽受如癌症等重大疾病的折磨。很多人認為要平心接受這類慘烈的經驗,實在不合乎人道,更別提以「無條件的愛」去面對它們了。然而,我們不僅做得到,而且它還是我們的真實本性。

Love & Light 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

我曾經跟數百位酗酒者做過「轉念作業」,我發現他們被酒精麻醉以前,已經被他們的想法麻醉了。他們很多人告訴我,「轉念作業」包含了「戒酒無名會」的十二個步驟。例如,它為第四和第五步驟提供了明確的方法:「無懼地自我檢討,承認自己過錯的本質。」上千人想要這樣做,卻不知從何下手。

Love & Light 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

身體本身不會思考、掛心或跟自己有任何過節。它們從不打擊自己或自慚形穢,只是努力地維持自身的平衡和治癒自己而已。它們全都很有效率、聰明、仁慈,而且資源豐富。只要沒有思想,它們就沒有問題。把我們搞糊塗的是我們那些尚未審查就信以為真的故事。我的痛苦絕非身體的緣故,是我自己編出「身體的故事」,未經反躬自問,便相信我的身體是問題的來源,好像只要身體能這樣或那樣改變,我才會快樂。

Love & Light 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

任何想法或境遇,你都可以拿來練習「反躬自問」。每個想法、每個人、每個問題的出現,都是為了釋放你而存在的。當你碰到任何對立或難以接受的事時,「反躬自問」能帶你回到未曾湧現那想法之前的平安心境。

Love & Light 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

當你成為「真相的情人」時,就無需再刻意去作各種決定了。我目前的生活只是等待和觀看而已。我知道「決定」會在該出現時出現,故能自在地放下「何時,何地,如何」等等的期待。我常喜歡說自己是沒有未來的女人。當無需作決定時,就沒有計劃中的未來。我所有的決定都會自行出現,正如它們出現在你身上一樣。當你在心裡編出「我必須插一腳」的故事時,你不過正執著一個潛在信念卻渾然不覺。

Love & Light 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

1 23
找更多相關文章與討論