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觀想出自己的物質身體。盡量看到自己的臉，就彷彿看見自己投射到了自身之外，正面對著自己。先在意念中對身體說你們愛它。要叫出自己的名字，並且說"我愛你"。

然後觀想出自己內在有一個美妙的房間。它是白色的，極其明亮。這房間沒有門，也沒有窗戶，卻到處都很明亮！在這個房間裡你們將見到一位存有。祂坐在那裡，正在等候你們。這位存有，就是你們內在的神，就是那位擁有萬能力量的存有。你們的意識面對著祂。要請求祂的幫助。請求祂使你們的身體再生，請求祂將能量放入那些缺乏能量的部位。你們要始終面對著這位神奇的存有，讓意識待在自己內在這位神聖存有的近旁。

現在你們將會看到，從你們自身、從這神之子發出一道奇妙的金光。這道金光、這無限聖愛將傳遍你們的整個物質身體和各個能量體。它將滲透到你們最小的細胞當中，也會吸收掉所有過低的振動頻率。

你們可能會覺得有兩個自己，既在身體之內又在身體之外，既是自己又是別的什麼。你們將感到一股溫和的熱量在身體裡傳播。這是能轉化一切的聖愛能量。要讓意識盡可能長時間地留在內部，面對著自己的神性。

這個練習可以使你們實現人與神的連接，使你們的振動得到協調，使你們獲得覺知。

要告訴自己內在的這位神、這個神奇的臨在你們有多麼愛祂。要感謝祂使你們的身體獲得了再生。要對祂說你們還會在冥想時回來拜訪祂。要把你們全部的人性之愛都獻給祂。還要告訴祂你們多麼信賴祂那無限聖愛的力量，信賴祂對你們的肉體和意識所具有的轉化力量。祂確實可以在各個層面施加影響，無論是肉體層面、靈性層面還是遠超出這些之外的層面。

現在，把意識放回到自己面前。假如無法面對面地看到自己，就盡量觀想出來。再一次在意念中叫出自己的名字，並對自己說："我愛你。"

●訊息提供：光之兄弟群體
●莫妮克·瑪修(Monique Mathieu)傳導
●廬影譯自其法文網站"從天到地"
https://www.weibo.com/ttarticle/p/show?id=2309404373274254517333

友善提醒：閱讀文章時請善用自己的直覺與內在智慧，感知哪些是對自己有正面幫助的訊息，提取它們，並放下沒有共鳴的部分，無須執著或恐懼；保持心態的正面與開放，樂觀迎接新的可能，一個活在永久和平、自由、繁榮與實現真善美之新世界的可能。感謝所有光愛存有們的付出，感謝一切美好的發生~