(一)受害者無法感到快樂
 
受害者無法感到快樂,因為那意味著身份的轉變,你要面對的是「我是誰?」這個問題。
 
如果不是受害者,那我是什麼?我是一個必須快樂的人?我如何以快樂的人的身份存在於世?我如何與人溝通?如果我不是個受害者,我都不知道如何說話。
 
就好像,如果我必須快樂,我不知道該如何做?我如何才能快樂?一個人如何才能快樂?一定要有人教我如何快樂才行,因為我覺得我的微笑很假…
 
起初就像這樣。當你開始失去受害者的身份—通過調查,那身份開始失去,如何才能快樂的想法出現了:「我必須一直都快樂!可我不知道如何做到。」
 
如果出現這類想法,我會像小孩一樣地把它寫下來,「我必須一直都快樂」。然後問:「這是真的嗎?」
 
然後我注意到,我快樂。我不快樂…就好像,你做了「功課」—快樂。一個想法出現了—不快樂。
 
做了一段時間的功課、調查了你的信念之後,你快樂、不快樂;快樂、不快樂;快樂!不快樂!快樂,我願意…我期待…不快樂!
 
那些不快樂,讓你知道要去調查什麼,讓你知道妨礙你實現平安的心願的信念是什麼。
 
平安看上去像喜悅、平衡、快樂,但我們以為快樂是一種行為。不,它不是,它是一種自然的狀態。

 

(二)饒了你的頭腦吧!
 
你不可能比你當下所開放的程度更加開放。你做不到。
期待你的頭腦比它此刻所開放的程度更開放,只會賦予它更多抵抗開放的力量。
 


 

允許它開放到它能開放的程度,在它封閉時尊重它、等待它的打開,是非常智慧的做法。
 

當你能識別出其中一些妨礙你開放的概念時,把它們寫在紙上,像你沉思體會功課問題那樣去沉思體會它們。


饒了你的頭腦吧!它不是需要你去馴服或擊退的野獸,愛才是力量。
 

我知道當那些念頭出現而你相信它們時那絕望的滋味。雖然我不知道這樣的時刻你能靜待多久,但顯然你知道如何靜待它重新打開。
 

每次頭腦由封閉到打開,都將帶來巨大的不同,因為愛就活在那裡。

 

 

 

需要詳細內容請參考書籍或與thework相關網站聯絡,謝謝!

 

 

 

一念之轉(Loving what Is)
作者:拜倫.凱蒂Byron Katie、史蒂芬.米切爾Stephen Mitchell
譯者:周玲瑩
Byron Katie的網站:http://www.thework.com
線上閱讀:http://hi.baidu.com/theartoflove/blog/item/3eb83df1fbb1dcc47831aae3.html
轉自:http://blog.sina.com.cn/s/blog_8d9a711b01018xk6.html

 

 

 

 


友善提醒:多一分的了解就少一分對未知的恐慌,對訊息無須批判分析,知悉即可。閱讀訊息時請保持身心靈的平靜與開放,並善用自己的直覺與內在智慧,感知哪些是對自己有正面幫助的訊息,提取它們,並放下沒有共鳴的部分,無須執著、困擾、恐懼;保持心態的正面與開放,樂觀迎接新的可能,一種接近真善美的可能。

 

感謝一切~ NAMASTE

 

 

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