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大部分的民眾並沒有意識到自己每天都受電磁波(EMFs)的干擾，對某些體質較為敏感的人來說，這些來自電腦、手機或微波爐等常見家用品的輻射容易導致他們健忘、焦慮、抑鬱或慢性疲勞；長期下來，對人體健康的危害甚至可能造成癌症、阿茲海默症、多發性硬化症等其他嚴重的疾病。

雖然要完全避免這些電磁輻射是不可能的，但我們還是能盡力降低風險。首先，電器沒用時要拔掉插頭或關閉電源；其次是少用 Wi-Fi 網絡，尤其是在家的時候；使用筆電可預先充好電，等到要用時再拔掉插頭使用；桌上型電腦需要接上插頭，那麼盡量讓身體遠離電源處；鹵素燈或螢光燈會在室內產生大量電磁波，可以轉換成更安全的 LCD 燈；無線電話的 DECT 技術即使處於閒置狀態仍會發送強大的頻率訊號，使用時盡量開擴音器或耳機，讓電話遠離身體，手機也是如此。

生活中還有一些方法能幫助我們減少電磁波的傷害，像是經常赤腳走在草地或沙灘上，每日讓身體接觸地面10分鐘有助抵禦電磁場的有害影響。從飲食中適當攝取營養素也是防範電磁波的重要方式，特別是碘、維生素D3、海洋蔬菜、螺旋藻、薑黃素、綜合維生素 B、褪黑激素、聖羅勒、ω- 3脂肪酸、穀胱甘、硫、硒、鋅等。

此外，多攝取抗氧化指數(ORAC)高的食物能預防並治療電磁波造成的DNA損傷，例如朝鮮薊、小紅莓、紅豆、山核桃、石榴籽、迷迭香、蘆筍、藍莓、核桃、李子、十字花科蔬菜、桂皮、紅棗、綠花椰菜和香菜等，別忘了購買有機產品食用。

http://www.naturalnews.com/038671_electromagnetic_radiation_protection_EMFs.html

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