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當你有恐懼的時候，你能夠釋放它最好的方式就是去面對它。
 

恐懼永遠都是關於未來的，恐懼永遠不會關於當下，或者過去。恐懼永遠是關於未來的，它永遠存在於你的頭腦裡，有時候它會影響你的身體，因為你會變得緊張，但是你把恐懼帶回了當下，它就會消失。

 
比如你看一下我害怕這個是為什麼呢？那我現在感覺怎樣？你會注意到它就消失了，所以無論何時你有了恐懼你都需要面對它，不要從恐懼面前逃跑。因為你從它那逃跑，它會一直停留在你的頭腦裡。

 
導致恐懼的原因永遠都是過去，是源於過去的信息，在你前腦的部分，在過去發生了什麼呢？有可能你看了電影，或者聽了一個故事，有一些東西就去到你前腦的虛擬現實，現在來限制你了。

 
所以這個信息總是來源於過去，而恐懼總是關於未來的，你總是想著未來才會有恐懼，所以這個時候你就去面對它。

 
我記得當我第一次去到舞台上，以前我從來沒有在眾人面前演講過，我就去了那兒，我做了一個深呼吸，然後來到了當下，然後就沒有恐懼了。在我上台之前我說這個多可怕呀，如果有人不喜歡我會怎麼樣呢？但是當我來到了當下，就沒有了恐懼。

 
同時記住：恐懼並不真實。那只是你想著在未來有可能發生的事情，它有可能發生，也有可能不發生，但很大的概率是它根本不會發生。但你有了對它的恐懼，你就常常想著它，你就會創造更多的概率讓它發生，因為你在創造。

 
當你有了恐懼，你把自己帶到當下，去意識到這個不真實，然後它就會消失。

彼尚Bijan
http://tw.weibo.com/worldbijan

友善提醒：閱讀訊息時請保持身心靈的平靜與開放，並善用自己的直覺與內在智慧，感知有正面幫助的訊息，提取它們，並放下沒有共鳴的部分，無須執著、擔憂、恐懼；保持心態的正面與開放，樂觀迎接新的可能，一種接近真善美的可能。

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