在生活中，當發生某件不好的事，我們常常認為是自己怎樣怎樣造成的，因而陷入很深的自責或自我攻擊之中。這是很深的困惑。仔細地考察，事情是由你造成的，真的嗎？別攬那功勞，你沒那本事，說這話的是一個大自我。
造成一件事的結果，如果仔細分析起來，有無數無量的因緣達成，而你—如果和你有關的話，你在其中只佔小小的一部分。你的眼界越寬廣，觀察越細微，你發現自己占的部分越小。好吧，就算那件事的發生你佔了重要的部分，回頭再來考察你吧。
仔細地考察你，你也是由無數無量的因緣構成，除了那些因緣，幾乎都沒有你—就是沒有你。說到底，這其中無你，所以不是你造成了某件事，是匯集在你身上的因緣所造成了你認為你所造成的事。換句話說，並非你，是你的業力造成了你那部分結果。
當某種事情發生，沒有什麼可怨怪的，如果要做點什麼，對你的業力作工吧—這就是所謂的修行了。從某種意義上說，修行只不過是對業力做作工。業力，是我們的無明、我們的信念系統和我們的習性反應。
許多時，於不覺中，我們的自我常常假借和自己有關人的痛苦來感受它的存在及力量，就像它有意要喝某種烈酒，以讓自己感覺存在與強大一樣。別上它的當。不要飲別人酒瓶裡的痛苦之酒。保持清醒，以便能幫到那真正醉了的人。
在人生中，自責是一種自我攻擊。如果在你的人體裡，你的免疫細胞在自我攻擊，你會怎樣？你一定會找醫生或藥物，治療它、糾正它、改善它。現在，如果你自責，那麼在你的思想體系裡，也發生了念頭細胞的自我攻擊，你該怎麼辦？治療你自己吧。
治好你思想的免疫性疾病。在生命中，那些經常自責的人，都得了思想系統上的自我免疫性疾病—他們的念頭在攻擊它們自身，只是有可能那些經常自責的人並未意識到這點。如果你意識到了，停止自我攻擊，治療你的思想之免疫系統疾病。
假如你攻擊自己—如果把你的家庭當作一個人體，你則是這個「人體」的一個細胞，那麼當你自責，那又是你的家庭這個機體得了免疫性疾病，那細胞在殺傷它自己。你認識到了嗎？當你認識到，你知道自己該做什麼了。
對你的業力作工，消除你的攻擊性—無論是攻擊自我，還是攻擊他人。攻擊是一種思想上的免疫細胞自我殺傷性疾病。請透過智慧的觀察，禪定的練習，治癒你自己。業力性疾病，須用戒、定、慧來治療。
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