親愛的一們，我們除了在做必須專注的事情或與安全有關的事情以外(例如：開車、切菜…)，偶爾可以在休息時，或在做無安全顧慮、重複性的簡單工作時(例如：在安全的地方散步、做家事…)一邊聽聽有聲書。
目前分類：自我修練 (110)
- Jul 26 Fri 2024 00:00
除了看書你也可以聽書
- Feb 10 Sat 2024 00:00
幫助自己吸引好運、邁向更美好未來的方式
1、曬太陽的益處
- Jul 24 Mon 2023 00:00
修行的大秘密：從負面感覺中解脫
快樂是你的自然狀態，所以如果你現在不覺得快樂，那麼就是有個負面感覺在阻礙那個快樂存在你之內。當你從負面感覺中解脫，最終你會活在充滿純粹喜悅和快樂的自然狀態裡，一個比你到目前為止經歷過的任何事物都要壯麗的人生
- Jun 30 Fri 2023 00:00
改善自己的四個好方法
一、抬頭挺胸
- Jun 16 Fri 2023 00:00
如何成為自己的療癒大師？
1.如何才能成為自己的療癒大師？
- Jun 14 Wed 2023 00:00
減少精神內耗和焦慮的7個方法
精神內耗，又叫心理內耗，它是指人在自我控制中需要消耗心理資源，當資源不足時，人就處於一種所謂內耗的狀態，內耗的長期存在就會讓人感到疲憊。這種疲憊並非身體勞累導致，而是一種心理上的主觀感受，是個體在心理方面損耗導致的一種狀態。
- May 17 Wed 2023 00:00
如何停止小我的思考，回歸心靈的虛空
思考無法被停止，並不是說它停不下來，而是它無法被停止。它出於自己的意願而停止。這個區別需要被瞭解，否則你追著你的頭腦會瘋掉。
- May 16 Tue 2023 00:00
自我覺察是實現人生逆襲的關鍵
接觸過心理學的人，或多或少都聽過"自我覺察"這個詞，所謂"自我覺察"究竟是什麼呢？在心理學上，自我覺察指的是一個人將自己潛意識裡的內容意識化。通俗的說，自我覺察指的就是一個人自己觀察自己，覺察自己的情緒、行為、模式等等。
- May 03 Wed 2023 00:00
【胡因夢】精微化的修行真相
人最核心深處的恐懼，所謂的普世性焦慮，都跟生存自保本能有關，我們真的有非常多的人，包括他對婚姻的怨懟，包括他所有內在裡面的批判那些東西，其實追蹤到核心深處的時候，就是一個生存自保本能。只關心我能不能活得好，我能不能活得安全，我能不能擁有更多，人真的只關心這些事，可如果人不突破這一點，不突破生存自保本能，高層境界便完全不可能發展出來，包括真善美，包括佛家所說的慈悲、同理、關懷，這些品質也都是不可能發展出來的。只要高層的境界不發展出來，人跟人之間就一定會產生煩惱、怨懟。
- May 02 Tue 2023 00:00
【胡因夢】女性如何獲得內在的力量
從十年前開始，每一次來到我4天的工作坊裡面，大概都是30歲到50左右的女性，然後人數是30個人左右，每一次每一年我大概會花將近半年的時間在內地帶課程。這30位女性，一次又一次，一個梯次又一個梯次進行了十年下來，幾乎是千篇一律的一種普世性的問題，在每一位女性的身上都呈現了出來，第一個問題就是，內地的確是一個男尊女卑的社會。
- Apr 24 Mon 2023 00:00
為什麼要提升"能量振動"？
我們為什麼要提升自己的"能量振動"？因為當我們提升自己的能量振動，那麼遇到的所有問題，都不再是問題。為什麼？因為同頻才能共振。當你提升了能量振動，你的頻率變了，那麼之前的人事物就無法再與你產生共鳴，除非你自己選擇。
- Apr 17 Mon 2023 00:00
什麼是小我？什麼是高我？如何聆聽高我？
今天我們來聊聊高我是什麼？小我又是什麼？
- Apr 11 Tue 2023 00:00
保持幸福的11個好習慣
1.不帶手機上床
- Mar 21 Tue 2023 00:00
讓人快速變樂觀的小技巧
一、抬頭挺胸
- Mar 14 Tue 2023 00:00
心中的怨恨，會一直消耗你的能量
根據生命能量的運行法則，懷揣仇怨會大大消耗你的能量。
- Jan 18 Wed 2023 00:00
世界上最大的監獄，是你的念頭和思維
首先，請思考一句話：如果你腦袋裡一切都是對的，為什麼你當下的一切並不是你最想要的？
- Jan 15 Sun 2023 16:19
向自信者學習十二個基本習慣
不知你是否也會遇到這種情況，無論早晚腦中總是迴響著一個自責的聲音。它可能出現在你起床時（又賴床了！），照鏡子時（你看起來真沒精神），工作時（你永遠不能按時完成任務），甚至在和他人交談時也不放過你（你真是個無趣的人）。
- Jan 01 Sun 2023 00:00
接納自己，生命成長的12步驟
靈性修持與成長是一個漫長而又神奇的過程，也許你正在經驗迷惑/無明，也許正在享受其中的美妙。《寬恕就是愛》這本書，提到生命成長的十二步驟，你我共勉！
- Dec 20 Tue 2022 00:00
眾生為鏡，助我照見生命的無限可能
透過別人，我們才能認識真正的自己。或者說，我們從別人身上看到的其實就是我們自己。我們對別人的意見，主要是取決於他們使我們看清自己什麼、而不是我們如何看他們。
靈訊 (17)