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Namaste是印度話「感謝」，也是印度人見面時的問候語。

當印度人說Namaste感謝的時候，他們是雙手合掌，兩眼注視對方，彎腰歡迎禮拜對方，心中默念：「我內在最珍貴的神性佛性，向你內在至高無上的神性佛性頂禮致敬。」這個時候，雙方全心全意尊敬榮耀禮敬對方，當下彼此就是一體的，當下就是合一，沒有對立分裂。

Namaste，簡單的說，就是告訴他：「你是愛、豐足與平安，我也是愛、豐足與平安。」因為這樣而呈現出愛、豐足與平安的世界。

在美國，瑜伽課結束的時候，師生們會彼此合掌互道一聲Namaste。Namaste是尊敬和感謝，換句話說，就是欣賞和感激；欣賞和感激，是一種最好的生活態度。時時刻刻活在當下美好的人事物中，對人、對萬事萬物不斷地欣賞感激，過著與神性連結的生活，活出愛的生命。

﹡關於神性的定義：神性，英文theSource。本書中提到的神、神性與宗教無關，神，指的是宇宙大生命、圓滿的愛、生命本源的愛之統稱；神性指的是我們內在有一顆光明美善的種子，那是人人具足的單純美好的本質，也是我們與生俱來的圓滿實相；每一個人與宇宙圓滿的愛是一個整體的存在。

導讀：喚醒！喚醒！喚醒！

如何使用這本書？不是翻翻就算了，這是一本拿起來念，就有效的書。

你可以隨意或憑感覺以個人的需要每天挑選幾篇來念。但是，如果你正在為孩子或先生的問題而憂心，如果你急於看到效果，也為了達到明顯的效果，剛開始請辛苦些，每天挪出一小時認真地念；每天念足一個小時，相同的祈禱文也可以反覆地念。先選定幾篇為自己念（如：喚醒力量的祈禱、釋放的祈禱、好妻子的祈禱、青春美麗的祈禱…），接著再為先生、孩子選定幾篇來念，一周後，你將感覺你的心開始變柔軟了；一段時間以後，心靈的力量就開始啟動。

大約一、兩周後你將看到世界變得有所不同！每天繼續不間斷地祈禱和祝福，你將很快感受到心靈力量的不可思議！如果你念得夠認真、夠專注、夠持續，一段時間後，你將如同感想文165頁一粒米所說的：現在的我是想祈禱才祈禱，可是，無限的能量、平安、喜樂、力量、愛，卻一直都保持著、存在著…

有效是因為喚醒而已（喚醒人人本自具足的圓滿本質！）

你會深深感受到人和人之間真的是心靈的交流和感應！你會看到與家人的互動起了微妙變化。孩子變得比較貼心懂事會撒嬌，甚至主動幫忙做家事！先生變得比較溫柔體貼，還會說溫暖關心的話！這是因為你內在的光明顯現了，你身邊的人內在的光明也會因此而同步喚醒！同時，你會發現生命的平安與喜悅已經悄悄進入自己的內心。當你開始感受到內心的平安喜悅，你更會深深相信，只要自己改變世界就會改變！你也會驚訝於奇蹟真的無所不在！因為你的努力，不僅改變了自己、幫助了別人，同時改變了世界！

這是一本幫助自己內省和覺察的書

《生命喜悅的祈禱》共包含31篇祈禱文，其中的每一篇祈禱文，都是以愛和感謝為基礎；一邊念，一邊不斷向內看、往內走，不斷地自我提醒、自我覺察、自我反省，於是內在單純美好的神性本質逐漸甦醒而感受到愛與力量就在自己的裡面。

力量就在你的裡面

每一句祈禱都在喚醒我們的愛，每一句祈禱都在提醒我們與生命本源的愛連結；提醒我們，你是完美的存在！力量就在自己的裡面！你別忘了，在你的裡面有一個光明燦爛的自性、神聖完美的本質，等著你去喚醒。

你內在的愛和宇宙本源的愛是時時刻刻連結的

本書中出現的「神」，是泛指「宇宙無條件的愛」、「大生命」、「宇宙的愛」、「至高意識」、「愛的本源」、「創造的源頭」。這樣看自己：你內在的愛和宇宙本源的愛是時時刻刻連結的。

祈禱是和宇宙意識的連結

祈禱是和宇宙的心溝通，祈禱是和生命本源的豐富與慈愛連結；祈禱是時時刻刻和愛的本源的一體感。

祈禱是愛和感謝

祈禱不是依賴和外求，祈禱是愛和感謝！「愛」是無條件的給予，「感謝」是歡喜的接受。當我們融入專注的祈禱，小我的喋喋不休暫時被止息，大我的平安喜悅一再被喚醒，全然的愛和感謝會升起，這是祈禱的真正含義。

祈禱是為了改變我們的心

祈禱不是向外尋求協助；祈禱是為了改變我們的心；心改變了，你圓滿具足的愛自然湧出，成為你真正的力量！

祈禱喚醒我們的力量

遇到困境時，祈禱是有效又好用的方法！

祈禱喚醒愛和力量！祈禱讓生命越來越平安喜悅！

用接到禮物的歡喜心和幸福感來祈禱

我們所需要的一切，上天早就準備好在那裡等著了！

帶著感激的心情，信任而堅定地祈禱；在心中描繪已經如願以償、夢想實現的幸福畫面，想像著你已經高高興興地用雙手接受了！

拿起來就念！任何一篇、任何一段，都可以隨時單獨念誦！

祈禱是容易實踐、又可以潛移默化的好方法。

祈禱象吃飯一樣容易，拿起祈禱文就祈禱吧！

祈禱有效的關鍵是愛（無條件的愛）

祈禱和愛是一體不可分的！祈禱成功的關鍵，在於你感覺了什麼；這是一種態度，也是一種心靈狀態，清楚地明白、篤定地相信，你和生命本源的愛與富足是一體而連結的（我就是愛，我就是完整與美好），接受她，感謝她！認定你的真實狀態就是「豐富」，只管取用！這個「豐富」對你來說，是取之不盡、用之不竭的，根本不必擔心不足！瞭解你的內在有無限的愛與力量；瞭解每個人的本來狀態都是美好完整而從未分裂。只要肯定這一點，祈禱就會很有效！

挖掘自己的寶藏

祈禱越專注、越深切、越徹底，就越能喚醒內在了不起的力量！經常祈禱，讓祈禱成為一個習慣，將祈禱的效果發揮到最大！練習早晨起床就祈禱、用餐前祈禱、家人出門時祈禱、走路的時候祈禱、睡前祈禱…。祈禱，讓心靈潔淨，身體健康。汲汲營營向外追逐所謂的成功和財富，不如努力挖掘自己內在的美好寶藏！透過祈禱，心靈一點一滴地淨化，就像每天在污水裡滴入清水，日久自然澄澈。讓祈禱成為淨化心靈、自助助人、自覺覺他的好工具！

祈禱是迎接愛與幸福

每次祈禱，都在積累光明正面的能量，每次祈禱，你都在創造新生命和新契機，每次祈禱，你都在迎接愛與幸福！把祈禱帶入你的生活，時時刻刻、分分秒秒；你的意念都是光明，你就不斷在創造奇蹟！

真正做自己

真正做自己，並不是為所欲為；真正做自己，是感受到內在的平安與幸福。

每天祈禱可以讓自己真的和自己在一起；所謂的「和自己在一起」，是能活出圓滿真實的自己，感受到內心的和諧與寧靜。

每天用歡欣鼓舞的心情來祈禱吧！為這個世界盡一份心力，全身的細胞也會得到滋養、活化與喚醒！

回家

祈禱文觸及你內在深層的部分，讓你一步一步和本源連結、愛與融合；就像浪跡天涯的遊子思鄉心切，想回家了。每天和好朋友見面的問候語，除了「你吃了沒？」，再加上一句「你今天祈禱了嗎？」

猶太人是世界上最聰明有才華也是最富裕的民族之一。據說猶太人很重視一個傳統，每天要念將近一百篇的祈禱文，以培養慈悲和感恩的心。

你今天祈禱了嗎？

散播幸福光明的種子、給人溫暖、把愛傳出去。

需要完整內容請購買"NAMASTE生命喜悅的祈禱"(沈妙瑜 著)

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