很多人將生命的大部分時間用來判斷配方中哪些原料是不適合我們的。我們會說，「雞蛋太多了」，或者說，「配方中糖不夠」，或者認為「應該加入更多香料」。換句話說，我們不能接受自己身上的一些特點，儘管其他人身上帶有這些特點時我們能夠接受。
我的女性朋友雪莉從記事起就被告知她是一個話很多的女人。她在上學時曾因為話多而遭遇麻煩；與朋友在一起時，她感覺自己就像是局外人，因為朋友們並不喜歡她發表這麼多的個人觀點。她的家人甚至因為她多嘴而感覺難堪，不止一次提醒她謹言慎行。人生的前20多年雪莉一直都很憎惡自己的這一特點，曾多次嘗試甩掉它，但是均以失敗告終。
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我們多數人遭受著無止境的痛苦，我們的配料中有太多自己討厭的原料，不過有一些異常優秀的人士選擇利用他們的痛楚來為世界服務。一個孩子的死亡是一個人可以想到的最糟糕的配料之一，不過如果它是上帝要求你完成的神性計劃中的一部分，並要求你利用這段經歷來挽救數千名兒童的性命，你又如何看待這件事情呢？
約翰·沃爾什是《美國人最不想要什麼》（America’s Most Unwanted）節目的主持人，他就是這樣做的。在他6歲的兒子亞當被殺害之後，他成為一名受害者權利的維護者，呼籲民眾關注這一常年不被關心的議題。約翰不希望自己的兒子就這樣白白死去，他將憤怒轉化成行動，發起一個國家的項目，即監禁數萬名刑事罪犯和性犯罪者的項目。約翰·沃爾什原本可以選擇長年沉溺於自己的悲傷之中，不過他卻並未這樣做，而是利用從這段經歷中獲取的經驗去幫助他人。
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想像一下，你在翻閱自己最喜歡的食譜，看到變成熱情、滿足、豐富、傑出人士的一些秘方，而後很快被如何烹飪這些「大菜」的原料所吸引。你在第一頁上看到：
將14次創傷、4次心碎、一位愛得過了頭的母親、一個給不了你父愛的父親以及一個騙人的丈夫混合起來，再將兩個孩子的單身母親的原料添加進去，再放4勺自私自利的調料，1勺不斷提醒你不夠優秀的陰影信念以及一些自尊，這些自尊反覆強調說：「我將向所有人證明我是非常優秀的，看，你們認識的琳達42歲了，在一家市值1700萬美元的公司擔任首席財務官，對生活十分滿意。」
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在生活中你一定體驗過愛的甜蜜、失落的沮喪、心碎之後的苦澀。這些經歷不過是你獨特秘方的一部分。沒有這些經歷，你也不會變成現在的你。當你從整體上去理解這些事件時，你將會從中得到實現最終夢想所需要的一切：智慧、洞察力以及力量。
完美的宇宙賦予我們獲得獨特性所需的一切，它讓我們經歷了所有的喜悅和傷悲、匱乏與圓滿、上癮與熱望、創傷和婚姻破裂。想一下，我們每個人出生的環境和背景都是與眾不同的，一些人生下來就是非洲裔美國人，一些人是高加索人、西班牙人、亞洲人或者混血兒。一些人感到壓抑，一些人感覺不被重視；一些人被打敗，一些人被溺愛；一些人擁有一切，另一些人則一無所有。我們可能認為自己生活很糟糕，不過我們卻從這些經歷中收穫了可以探知「真我」的秘方，每一次經歷都是一種釀製配方必需的原料。
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買一個漂亮的日記本，在第一頁寫上：「關於我自己的偉大而神秘的故事。」當你按照書中的指導去做各種練習時，可能產生各種情感、想法以及頓悟，堅持將這些感覺寫到日記本上，把它當做一個發洩對象。不要編輯和修改，自由表達自己的內心活動。
當你感到孤獨時，選擇一個時間，盡量讓自己感到舒適。給自己尋找一個不受外界干擾的空間，並將這個日記本放在附近。閉上眼睛，深呼吸，感覺自己隨著每次呼吸可以觸及內心更深處。讓自己完全放鬆，靜下心來，接下來是心靈成長和自我發現的時間。繼續深呼吸，感受自己的內心。在你呼吸的同時，你要有種自己與內心世界緊密相連的感覺，這個內心世界就是你最本質的一面。
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這本書將會指導讀者認識到，「你自己的故事」開始並沒有明確你的真實身份。故事中的你不過是真實中的一小部分，正是這一小部分讓你深陷於重複的模式中，自己的愛、內心的平靜和成就均受到限制。為了認識真實的自我，瞭解自己的神性，你必須走出自己的故事，這樣才能推倒堵塞你內心的牆體。
為了跳到故事之外，你必須修復自己的傷口，冷靜地接受過去；你必須揭示傷痛，承認人類與生俱來的缺陷和不足。直到你認識到自己是誰，為什麼來到世上，理解生活所傳授的經驗後，你才能脫離深陷的個人小世界。
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我們的故事有一個神性使命，它們對於我們個人的發展是真實而必要的。我們在真正理解這些故事的重要性之前，將一直試圖將原本沒有破碎的部分拼在一起，也就是說我們會一直陷於一個惡性循環中。
藏匿於我們故事中的是一個重要信息，是我們需要提取的智慧精華，是我們實現對世界作出特殊貢獻的關鍵。這些故事中的確存在我們所需要做信息，利用這些信息我們才能成為自己一直渴望變成的那種人。我們每個人的故事裡都包含著一劑神性秘方，找到它我們才會擁有非比尋常的生活。
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當我們將虛假的自我看做自己時，我們在那一刻開始相信故事就應該伴隨我們一生。我們放棄了與生俱來的神性，進入自己幻想的小世界中—隔離的、單獨的世界。隨後開始一場游戲—「看看我，我與你們是不同的」。
這個遊戲給我們一種虛幻的感覺：自己真的是獨立存在的個體，即使我們通過心靈之旅在理智層面上認識到大家都一樣，但我們已經熟悉與他人分開的生活方式，所以還是無意識地堅持這種生活，而不去體驗那種完整合一的感覺。我們認為，如果面對終極真理，也就是如果體驗這種統一的感覺，那麼我們一直堅持的獨特性將消失。
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我們的故事就像老朋友。即使故事很長，至少我們知道自己所處的情況，不會有與一群陌生人打交道的那種脅迫感。我們多數人選擇自己可預測到的舒適感，逗留在有限的空間裡，而不必去應對陌生世界所帶來的恐懼。不過，隨著故事的進行，我們對虛假的自我越發不滿，所以內心才會一直糾結。這種不滿一直伴隨著我們，在我們耳邊低語：「還不夠。」
為了擺脫這些故事的限制，認識到真實自我的偉大，我們首先必須面對一個根本的事實：我們從未真正與神性分開過。我們是神性謎團中的一個小碎片。我們可能看上去是割裂的，行動上是單獨的，很多人認為他們至死都相信自己是分散的個體，但是個體的概念不過是一個錯覺罷了。
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我們生活在自己的故事裡，如同安全地置身於膠囊中，可以抓住自己熟悉的舒適感，放心地休息，就像時時刻刻在家裡一樣。當生活中出現麻煩，當我們開始對抗因自身缺陷而產生的痛苦，或者努力擺脫因生活不能滿足自我設定的標準而產生的失望，至少我們可以指望一件事：我們故事的可預測性。
我們的故事可以告訴我們去效仿某個人或者效仿著做某事，一個人最糟糕的感覺就是找不到「任何感覺」，不能忍受自己的生命和存在毫無價值。我們很多人可以忍受成為一個不討人喜歡的人，但是不能忍受被完全忽視。所以，我們拚命讓自己的生命充滿意義，於是編造了這樣的故事，並不斷重複故事。
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靈訊 (17)