說明:

*面臨困擾的人際問題,試著放下擔心和憤怒,只單純地從靈性的層面去感謝和祝福;當你這麼做,對方的善會被喚醒,困擾的問題自然消失不見。

 

*愛喚醒愛。每當我們怪罪別人的時候,覺察到了,只要提醒自己:「你忘記了嗎?所有的一切都是神聖的;萬事萬物都具備神聖的本質。」只要用這樣的光明去看、去做每一件事,每一件事都會發光發亮!你會在每一個地方都看見光明,你會看到每個人的頭上都是有光圈的!

 

*讓我們內心起伏、痛苦紛擾的人與事,就是我們的功課;是我們這輩子要面對、突破的關卡!攻擊你、威脅你、對你不友善的人,會出現在你的生命中,是有原因的!他是你的一面鏡子;從這份關係裡面,你一定得到一些啟發,學到一些生命的功課!如果一味認定惡的存在(認同苦難、緊抓苦難不放),「惡人」和「惡的世界」絕對不會消失!

 

*每次看到別人不好,就要覺察並面對自己心中的惡;每當看到心中的惡,就要提醒自己回到寬恕、回到愛;這樣不斷地行寬恕,有一天就與愛的源頭合一!

 

*只有當我們的心真正平安了,才有可能看到一個平安的世界。這個世界完全是自己「心的投射」所顯現;如果有人讓你看不順眼,正是你「心的鏡子」沒有擦拭乾淨;看別人不順眼,其實是看自己不順眼!我們總是向外投射我們內在的黑暗!如果我們心中還恨著誰,這個你所怨恨的人必然與你保持連接,彼此持續纏鬥不清!

 

*拒絕攻擊、放下防衛,代之以感謝和祝福,你的心靈之眼就會逐漸開啟,看到的世界大大不同於以往,因為你的內在已經在蛻變轉化了!愛一個人,請用您慈愛的雙眼,給予他美好願景的祝福(方法是:在心裡逼真地描繪、視覺化這個美好的願景!);從現在開始,用您慈愛的雙眼篤定地看著每一個人都走在最好的進展中!

 

祈禱文

我的實相完全圓滿。

 

我不僅是肉體的存在,我是充滿愛與智慧的靈性的存在。

 

在我的裡面有著無限的力量、無限的慈悲與無限的智慧。

 

我是一個獨一無二的完美存在,我是一座圓滿具足的珍貴寶藏。我知道自己內在的尊貴與獨特,我看重自己,我也尊敬禮拜每一個人內在的實相圓滿;每一個人都是獨一無二的完美存在,每一個人都是圓滿具足的珍貴寶藏。

 

我秉持真心,願意謙卑地向萬事萬物學習。每一個人都是我的老師,萬事萬物也都是我的老師。我願意更柔軟、更寬容、更親切待人。我知道,生活中的所有困擾、所有障礙,都是我自己的心念投射所造成的。我真的想要幸福,所以我一定要改變!我願意勇敢面對並妥善處理我人際關係中的糾葛,我不再逃避。

 

每當我內心起伏的時候,我必然可以從中覺察到我的盲點和我的問題所在;每當我感覺內心不平靜的時候,就是我向內看的機會。生命的源頭是愛,我與神聖完美的生命本源是一體的,我與圓滿的愛是一體的,我感覺很有力量。因為我決心改變,我願意勇敢面對。每當我看到我與人關係中的糾葛,我會向內自省。我會看到自己的問題,我能看到我的盲點和重複上演讓我一再受苦的模式。我看到我的受害者意識、我看到我的不配得意識、我看到我的匱乏意識和恐懼如何在影響著我。我開始成長和改變。

 

這一路上我根本不擔心;因為我願意改變,我內在的智慧會引領我該如何向內關照,如何表達愛,如何去愛。我感覺很有力量,很有勇氣。我不會迷失,因為愛與光明一直引領我走在正確的道路上。我從不孤單,因為愛的喜悅一直陪伴著我走在愛的道路上。

 

上天讓我們受苦,一定有它特別的理由,一切都是最好的安排。當別人指責我的時候,我會謙虛地反觀自省。當我被人誣蔑、曲解、攻擊、譭謗的時候,我不會怪罪別人。我會秉持我的愛,我願意因為我的受苦而能理解別人的苦,是別人的痛苦消失。不論發生什麼事情,都不會影響我內心平靜的感覺,也絕不影響我愛人的能力。我隨時都能保持愛與平靜。我就是愛;我愛得越多,我感受到的愛也越多。

 

所以每當別人對我不友善的時候,我不會用我有限的認知去判斷或指責對方。我知道當我們在攻擊、論斷的時候,其實是在表達他們是需要幫助的;他們是在求救,他們正在呼求愛。這個時候我願意更加敞開,我不再封閉自己的心。當我的心越開放,我就越能理解對方任何沒有愛或不理性的行為都是在呼求愛。有理解就有愛,我願意學習用愛來回應一切。

 

我越是深入感受自己,就越能感受別人的心。我越敞開自己,就越能幫助別人敞開。同時,我也感謝他們其實是慈悲的化身,感謝他們的犧牲奉獻,扮演這個不受歡迎的角色,來成就我生命功課的學習,真感謝!我在所有的關係中,保持良好的互動。我從每一個人身上學到愛。我看重並珍視每一個人的存在。我仁慈友善地對待萬事萬物。

 

我感覺我與無限的智慧、無限的愛、無限的生命成為一體。我全身的每一個細胞都閃閃發光、明亮耀眼。我用心靈之眼看每一個人,我看到每一個人都是神聖完美。我不再用肉眼看問題、看現象;肉眼的看只會批判、對立。我會用理解的心情去感受對方的感受,我會用慈愛的心去看到他的實相完全圓滿。

 

我與愛合一,慈悲與智慧充滿著我。我明白力量在我的裡面,根本不需要向外追求。我的力量是來自於我內在圓滿豐富的愛,我是圓滿具足的包藏。我就是愛,我就是創造,我就是豐富。愛擁抱著我,愛一直在我的裡面,沒有一刻離開過我。我是被祝福的,我是被愛的。因為愛,天下沒有永遠的仇恨,沒有解決不了的問題,沒有劃界不了的對立。我和一切人事物都保持良善友好的關係。愛遍滿宇宙萬物,我與宇宙萬物本來就是一體的;上天正透過我和萬事萬物不斷地傳達愛、實現愛!

 

我感受到內心的和諧與寧靜。我愛每一個人,我看到每一個人良善友好的本質,我看到每一個人內在純淨的光明與神性的光輝。我知道每一個人都一樣重要,我瞭解每一個人都有他的潛能、天賦和任務。當我用心去觀照善解,我看到對我有敵意的人變得友善。當我祝福,我看到滿懷憤怒的人,內心的恐懼和焦慮得到釋放,變得祥和寧靜、柔軟慈悲。我堅信我的愛終將溶解所有的攻擊報復,我堅信我的愛終將化解所有的憤怒敵意,我堅信我內在的光明必能照亮一切的黑暗,化解所有的紛擾。當我對人釋出善意,我就是在表達愛。我收回投射,我拒絕任何打擊別人的念頭、語言和行為。我永遠行走在祥和、寧靜的光明中,我永遠行走在無限的喜悅、無限的調和、無限的豐足、無限的平安中。

 

真正的愛是無私的愛、無條件的愛、無我的愛,所以當我成為愛,遍滿宇宙、無限浩瀚的生命力與創造力都將成為我的力量!我感受到我和所有的人是一體的存在!我的本質是愛,我就是愛!只要我心中有愛,我就是完美!我本就完美,因為我是愛。我的愛生生不息,我的愛永無止盡,感謝!我的人際關係越來越和諧、完整和美好。我不再把我的恐懼、憤怒投射到別人身上。我能夠理解、原諒並放下過去別人將他的憤怒和恐懼投射在我身上所造成的影響。現在,所有別人投射在我身上所造成的障礙都已經完完全全釋放了,都已經完完全全消失了!感謝!現在我釋放深埋在我身上每一個細胞裡面的匱乏感、無價值感;我釋放所有壓抑的、受迫害的、不友善的、敵對的意識。我不再被過去的陰影所掌控,我對我自己的生命進展是握有主導權的人,我可以明確地掌握生命的方向,我可以選擇幸福和光明。我看清楚我現在的狀況是我過去的思想模式所造成的。我願意承擔,我願意負責,我願意改變!我釋放所有的抗拒和局限,我正進入一個全新的進展。我已經行走在豐足和喜悅的道路上。

 

我用真誠與歡喜的心來面對挑戰。我對我的每一個想法負責。我的每一個想法對於我身邊的人事物只有積極正面的影響!

 

我感謝我從過去讓我痛苦的人際關係中得到領悟,並得到心靈的提升。我內在深處所有不純淨的負面思想和匱乏意識都完完全全得到釋放!我的心靈得到提升和淨化,我的意識得到釋放與轉化!我用全新而正面的觀點來看待每一個人和每一件事!我秉持真心,隨時向內觀照。我在和諧、慈愛中表達真實的我自己。我放下對別人的操控和不放心,我不再任意投射。我在我的家庭中感覺到幸福、平安與滿足,我在我的工作中展現創造、豐足與繁榮,我在我的人際關係中得到平衡、和諧與喜悅。我親切和藹地待人,一切都以愛為出發點。我所說的每一句話都出自我的真心與善意,我絕不說出惡意傷人的話。我不再緊抓不放我的憤怒、悲傷與怨尤。我徹底地寬恕、徹底地感謝、徹底地放下。我的身心越來越平衡,越來越和諧而完整。

 

現在,我已經完完全全鬆開我自己的繩索,我也鬆開了我加在別人身上的束縛。我的心靈得到完完全全的自由,我內在無限的潛能、無限的愛與善與美逐漸萌芽!我內在有一股全新的力量正蠢蠢欲動,即將生龍活虎地湧現!我的每一個想法、我所做的每一件事情、我心中的每一個計劃,都有愛在引導,一切圓滿調和!

 

感謝!感謝!感謝!

 

需要完整內容請購買"NAMASTE生命喜悅的祈禱"(沈妙瑜 著)

轉載:http://hi.baidu.com/theartoflove/blog/item/378c47092b5551d663d986c5.html

 

 

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