問:我很難察覺自身的感受。我習慣用大腦思考,一旦我感受到什麼,大腦中立刻就會冒出很多想法。漸漸地,我就無法分辨直覺和自己的想法了。

 

答:重要的是以平和的心態看待大腦思維,強行推開或者抵制各種念頭,反而會增強它們。

 

對於很多人而言,思考並不是他們自願的,這是一個自發的過程,並不受你的控制。煩惱、擔憂和恐懼常常使人們陷入思考無法自拔,從而無法接近自身的感受。

 

過度思考是因為你想要掌控人生。

 

大腦告訴你,通過長時間的苦思冥想能夠找到解決問題的方法。事實上你知道並非如此,因為你看到自己的思路在原地打轉。

 

一生中,你不肯輕易捨棄的事情很多,其中最難放棄的就是掌控人生的願望——你對臣服的抗拒。

 

思想跟隨意願,一旦你有了放棄抗爭的意願,並相信解決問題的方法會自然而然地出現,內心就會變得

 

平靜。

 

沒有必要刻意壓抑各種念頭,因為這樣會再次進入另一種形式的抗爭。單純地靜觀它們,當你覺得這些念頭開始將你拉進思考的漩渦時,做幾次深呼吸。如果領悟到過度思考會使人走上恐懼之路,就會掙脫它的羈絆。

 

控制慾源於恐懼或者缺乏信任。

 

當你陷入思考的困境無法自拔時,就說明恐懼存在於你的內心深處。如果你能夠關注這一恐懼,理解它,就會引起意識上的轉變。因著你的關注,恐懼逐漸消失,你自然也就不再過度思考。

 

當你再次感到恐懼時,開始會再次陷入思考的困境,不過,隨著你不斷地覺察內心深處的情感波動,內心日漸平靜,也就漸漸地不再出現思考上的失衡。

 

引自:光之紫

http://blog.sina.com.cn/u/1570675323

 

 

 

友善提醒:多一分的瞭解就少一分對未知的恐慌,對訊息無須批判分析,知悉即可。閱讀訊息時請保持身心靈的平靜與開放,並善用自己的直覺與內在智慧,感知哪些是對自己有正面幫助的訊息,提取它們,並放下沒有共鳴的部分,無須執著、困擾、恐懼;保持心態的正面與開放,樂觀迎接新的可能,一種接近真善美的可能。

感謝一切~歡迎轉載~ NAMASTE

 

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