《少有人走的路》出版以來,我收到過無數讀者的來信,每一封信件都讓我感動。它們行文流暢、妙趣橫生,有的信件還洋溢著真摯的愛心和祝福。除了給予本書大量讚譽之詞,不少讀者還隨信寄來各種禮物,其中包括某些作家的詩句或者格言,還有讀者本人深刻的見解以及他們親身經歷的故事。

 

這些信件豐富了我的生活,讓我進一步意識到,在世界各地,都有人踽踽獨行。行走在人跡罕至的心智成熟之路上,而且默默走過了很遠的距離。無數的腳步匯聚起來。構成了一張龐大的網絡,其覆蓋面積之廣超過我們的想像。讀者感謝我減輕了他們旅途的寂寞。我也要因同樣的理由感謝他們。

 

曾有讀者詢問我,我是否認為心理治療必然可以帶來理想的效果。心理治療的質量當然良莠不齊,不過我始終相信心理治療的意義無可替代。誠然,有的患者甚至與一流的心理醫生進行過合作。卻似乎未能從中受益。

 

儘管如此,在我看來,大部分患者遭遇失敗的原因在於他們本身缺少興趣與意志力,以致不能配合治療中的嚴格要求。我還要補充一點:大約有5%的心理疾病是無法治癒的,而且,隨著治療中涉及的深刻自省,患者的病情甚至會更加惡化。

 

所有認真閱讀並理解本書內容的人。都不大可能屬於這5%之列,但是,心理醫生都有責任挑選出極少數病人(我的意思是說,他們的症狀極為特殊,或是病情相當嚴重,因此不適合接受一般的心理分析治療),採用某種更恰當、更有益的治療方式,真正做到對症下藥。

 

那麼,什麼樣的心理醫生真正有資格對病人實施心理治療呢?不少尋求心理治療的讀者詢問我:如何選擇理想的心理醫生?如何確認對方是否有資格進行治療?我的第一個建議是:選擇醫生務必慎重。這是你畢生最重要的選擇之一。

 

心理治療是一項不小的投資,不僅需要花錢,還要投入時間和精力。它就是股票經紀人所說的「高風險投資」:選擇正確,會給你帶來大筆「心靈紅利」;倘若萬一選錯,即使你表面上沒有受到多少傷害,其實你浪費的是寶貴的金錢、時間和精力。

 

所以,在精挑細選的同時,也要信任自己的感受與直覺。通常,和心理醫生交談過一次,你就可以知道對方是否適合你。如果感覺不適合,那就付清這次的費用,隨即另請高明。確定醫生是否適合自己,這種感覺可能很抽像。不過。通過某些具體的線索或細節,你就可以做出判斷。

 

我曾於1966年接受過心理治療。當時,我對美國參加越戰的道德性不僅產生了懷疑,而且採取了明確的反戰立場。接待我的心理醫生,在候診室裡擺放了諸如《壁壘》、《紐約書評》等雜誌,這些都是採取反戰立場的自由派雜誌,所以,我在見到醫生本人之前就已經對他產生好感了。

 

不過,心理醫生能否真正給予你關心,遠比他們的政治立場、年齡或者性別更加重要,這一點,你同樣可以很快察覺。一般說來,一流的心理醫生不應急不可待地做出樂觀的保證。或者不假思索地對病人實施治療。真正用心的心理醫生應該穩重而審慎,而且有所保留。作為患者,你可以憑借直覺發現,在他們含而不露的外表下,隱藏著的是關心還是漠視。

 

通常,心理醫生首先都會和你面談,決定是否接受你。你也可以趁機面試他們,這沒有任何不妥。如果認為有必要,你盡可大膽詢問心理醫生:他們對於女權運動、同性戀和宗教問題有何看法?你有權得到誠實、坦白而嚴肅的回答。至於其它問題,譬如,治療需要多長時間,你的皮疹是否由心理因素引起,如果心理醫生回答「不知道」,你完全可以相信他們是在說實話。凡是受過良好教育、事業成功的專業人士,如果能夠泰然承認不足,通常都是正式受過專業訓練,而且是值得信任的人。

 

心理醫生的能力,和他們持有的證書幾乎毫無關係。愛心、勇氣和智慧都不能從文憑上顯示出來。例如,《心理醫生協會資格考核證明》或許是醫學界最高的資歷證明,代表持有者受過嚴格的訓練。它雖然可以讓你感到踏實,不必擔心落入江湖郎中手裡,但是,就心理治療的質量而言,有些專業心理醫生未必比心理學家、社會工作者或者教會牧師更加出色,甚至可能不及後者。事實上,我認識的兩位一流的心理醫生,甚至都沒有大學畢業。

 

口碑,通常是尋找一流心理醫生的有效途徑。假若你有一些可靠的朋友,他們對某個心理醫生的服務感覺滿意,那你何不接受他們的推薦呢?還有一種方式,尤其適合病情嚴重或兼有生理問題的患者,那就是去找職業心理醫生。職業心理醫生接受過心理醫學的系統培訓,收費也最為昂貴,不過,他們能從多個角度瞭解你的狀況。

 

交談一個鐘頭,讓他們瞭解你的問題之後,你就不妨提出要求,讓他們把你介紹到收費低廉、非科班出身的心理醫生那裡。最優秀的心理醫生通常都願意透漏在附近社區中,哪些非科班從業者能力最強。當然。如果感覺醫生和你配合默契,對方也願意接受你的求診,就不妨留下來,繼續接受治療。

 

如果你經濟緊張,而且沒有專業門診治療的醫療保險,則可以選擇到政府、醫院下屬的精神或心理健康專科門診,去向那裡的醫生求助。根據個人財力,選擇適合的專科門診,也可以確保你不會落入江湖騙子之手。但是從另一方面說,專科門診的治療水平有可能並不理想,而且,你選擇心理醫生的能力也可能相當有限,即便如此,上述方式也不妨一試。

 

上面的建議和指導,可能不及你希望的具體而詳盡,但我只想提醒你一句(這也是最重要的一句):要使心理治療順利進行,心理醫生必須和病人經常溝通,建立起親密的感情。因此,你有責任挑選值得信任的醫生並接受治療。適合某一個人的心理醫生不見得適合另外一個人。每一個心理醫生和每一個病人,都是獨特的個體。你惟有依賴直覺自行判斷,當然,這其中會有風險。我真誠地祝願你一切順利,交上好運。考慮到接受治療需要極大的勇氣,我也佩服你能夠自負其責,做出最終的正確決定。

 

M·斯科特·派克

 

 

 


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心靈地圖—追求愛和成長之路
作者:斯科特.派克
翻譯:張定綺
來源:http://blog.sina.com.cn/chuangyeziliao

線上閱讀:http://vip.book.sina.com.cn/book/index_40822.html

 

 

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