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哈佛大學開放課程-幸福課程-正向心理學 - Harvard Open Course Positive Psychology

主講：塔爾博士Tal Ben-Shahar。

塔爾博士被譽為哈佛大學「最受歡迎講師」及「人生導師」

在這門課程中，教大家如何把快樂帶到生活中Bringing Happiness to Life。

「快樂是由我們的精神狀態而定，而不是社會地會或銀行存款」。

第一節課概說，包括：正向心理學的起源，以及安靜及內省的重要。

講師舉米開朗基羅談到大衛雕像的例子，說明本節課程的精髓就是：鑿掉阻礙我們潛能的限制、鑿掉對失敗的恐懼，以及傷害我們的完美主義等等。

 
人生到底應該追求什麼才是最重要的？講

師堅定地認為：幸福感是衡量人生的唯一標準，是所有目標的最終目標。

許多學生向學校反應，本門課「改變了他們的一生」。

主講人TalBen Shahar：哈佛大學心理學講師，(心理學碩士；哲學和組織行為學博士)

 
正向心理學摘錄-Positive Psychology (29影片)
http://www.youtube.com/playlist?list=PL6ACE50C2BF3EBE02&feature=plcp

正向心理學Positive Psychology (42影片)
http://www.youtube.com/playlist?list=PLF6A3AC0B711AEF28&feature=plcp

正念減壓-MBSR Mindfulness Based Stress Reduction (40影片)
http://www.youtube.com/playlist?list=PL07BAA69FC92D19B6&feature=plcp

友善提醒：閱讀訊息時請保持身心靈的平靜與開放，並善用自己的直覺與內在智慧，感知有正面幫助的訊息，提取它們，並放下沒有共鳴的部分，無須執著、擔憂、恐懼；保持心態的正面與開放，樂觀迎接新的可能，一種接近真善美的可能。

感謝一切~NAMASTE~