問:我跟著一個上師學習冥想已經3年了,這三年來每天都打坐,但冥想時卻一直無法從頭腦中出來。不管是1個小時還是2個小時都是在頭腦中進行冥想,從沒體會到如何用心去看自己、用心去連接。所以想請彼尚老師指點一下。
彼尚:我並不希望粉碎你們相關的信念和信仰。但是,我必須要告訴你們真相。
首先,你不可能跟隨任何其他人的方式來進行冥想!因為每個人的振頻都不一樣,我在看你們現場700多人,有700多個不同的振頻。所以你怎麼可能用別人那個振頻的方法來進行自己的冥想?這就是為什麼你覺得冥想很困難,因為你正在努力去追隨別人的作法。
第二,這個部分是很難表達的,就是冥想沒那麼重要!因為大部分的時候,人們在進行冥想時都到頭腦裡去,開始向宇宙下訂單了。冥想看起來已經不是為了和平,而有點像去大採購、去跟宇宙要東西了!宇宙請給我這麼多錢;給我一個老公;對了,確保我的小孩快點長大;確保我家房子下雨別漏水...這已經不是冥想了,已經是拿著你的採購清單去購物了。所以冥想沒這麼重要。
那怎樣才是冥想?比如你走進公園,去看大自然,不是去辨別每棵樹分別是什麼品種,而是真正地去看它、觀察它!這可能要花你一段時間,但是你會形成一個連接。突然之間你來到一棵樹的旁邊,感覺到特別想去觸摸它,你能感受到這棵樹需要水或者它的水澆得過多了。就好像它已經在跟你溝通交流了!這才是真正的冥想!或者你到了海邊,只是在看,看到海水一波又一波地湧來,就好像是大海在呼吸一樣;或者你看著天空,看到美麗的雲朵在飄動;或者看你正在熟睡的寶寶,看著他,你的心跳加快了,你已經徹底與他合一了。
冥想不是坐在一個角落裡面,然後嘴巴張大,「唵~」,不是那樣的!那只不過是某個古人製造出來的對他有用的一個方法。我真的想把你喚醒去到一點,你們大部分人在未來五年都會悟到的那點,就是「你是個體!你有自己的人生,你有你自己的道路。這跟我的路、佛祖的路、耶穌的路都沒有關係,是完全不同的!但你的假我(小我/ego)想要你去跟隨別人,因為假我不知道真正的你是誰。所以你必須要覺悟到你是重要的,不需要去追隨任何人!
那麼,你該如何去冥想?非常簡單。去看一下什麼方式能讓你最容易進入狀態。可能觀察呼吸是讓你最容易的;可能睜開眼睛找一個東西看著它很容易;可能遛狗或者是抱著你的貓最容易;可能就只是摟著你的孩子很容易;又可能你去做一些園藝、到花園裡面弄弄花草很容易...這些全是冥想,但它們都是不同的。
所以你要去看什麼適合你!因為用別人的方法去冥想是非常困難的,就好像是你拿著一個正方形的東西要塞進一個圓形的洞裡面,但它們是完全不吻合的!你不明白為什麼自己打坐幾個小時都無法連接,你的假我告訴你,是你錯了、你姿勢不對、你打坐的時間不夠、你沒有按照上師的方法,你的咒音不夠響亮、或者是你沒有點蠟燭、冥想音樂沒放...
你的假我永遠會認為是你哪裡錯了!但是你沒有錯誤,只不過是你現在在嘗試別人的方法。而你人生中最主要的事情就是對自己的真實。你看對我來說,每次我在健身的過程就是冥想,徹底在冥想的狀態(運動跟運動之後的一段時間的確會感到很平靜);當我上床睡覺前我會冥想,而且每次都不同,有的時候我冥想是為了入睡,有的時候我冥想卻為了不入睡。時時刻刻都不同,而且每一個冥想都不同。但你看你到GOOGLE去搜索冥想兩個字,然後他就會給你一個印度的或別的國家的人,教你怎麼冥想。但這是沒有道理的。那個是別人使用的冥想方法,不是針對你的。
但我告訴你一點,一旦你找到了最適合自己的方法,你就只要簡單如坐下,就能徹底地連接,完全進入狀態了。好像整個人失去知覺,當你連接的時候,你身體的任何一個動作都沒有實質的意義了。可能你的臉上有一個蜜蜂、或一個蚊子在咬你、甚至狗在咬你,但你還完全在狀態裡。
這個很難去解釋,因為當你連接的時候,裡面的那個喜悅,是可能存在的最高的喜悅。比如你現在想像一下你能擁有的最高的喜悅,可能是性的喜悅、美食的喜悅,或者是任何一個你能想像得出的喜悅。所有的喜悅層次都是在下面的,但當你連接時,它的喜悅在遠遠高於一切位置,是完全不同的地方。你沒辦法去解釋,因為沒有一個語言能夠去形容。
這就是為什麼一旦你能夠連接,你就一直想去連接。同樣,這就是為什麼人們到寺廟裡去、或進到山洞,一旦他們連接之後,就再也不想出來了,因為那簡直是太不可思議了。但我向你保證,你是不可能通過使用別人的方法來獲得連接的。而當你進入內心的時候,你知道該怎麼做,那就按照你內心的自己方法去冥想!
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轉自:http://blog.sina.com.cn/s/blog_8d9a711b010190r9.html
提醒:文章內容提供參考,請善用自己的直覺與內在智慧,感知哪些是對自己有正面幫助的訊息,提取它們,並放下沒有共鳴的部分,無須執著、困擾、恐懼;保持心態的正面與開放,樂觀迎接新的可能,一種接近真善美的可能。
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