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（1）你是一個慣於等候的人嗎？有多少時間是花在等待上面？在郵局排隊、困在車陣中、在機場候機、等候他人到來、等著把工作做完等等，是我所謂的“小規模等待”。而“大規模等待”，就包括了下一次假期、一個更好的工作、孩子快快長大、一份真正有意義的親密關係、成功、賺錢、成為重要人物、開悟等。

（2）有些人等了一輩子都還沒好好開始生活，這也是很常見的。等待是一種心智狀態。基本上，它意味著你要的是未來，不要此時此刻；你不要你擁有的，要的是你沒有的。

（3）無論何種等待，都會讓你無意識地在兩個狀況之間創造內在分歧：一個是此時此地（你不想待的地方），另一個是投射出的未來（你想要去的地方）。這樣一來，你會失去當下，也大大降低了生活質量。

（4）當你尊重、認可，並全然接納你當下的實相-你所在之處、你是誰、你此刻在做什麼-當你能全然接受你所擁有的，你會對擁有的這一切、對現狀、對本體感到感激。而對當下和生命此刻的圓滿感到感激，才是真正的豐盛。它無法在未來現身，然而隨著時間的演進，那份豐盛會以不同的方式顯化出來。

（5）如果你對自己擁有的覺得不滿意，或是對你現在的欠缺、不足感到挫敗或憤怒，這可能會激勵你去追求財富，但即便你真賺到了幾千萬，還是會繼續經歷內在匱乏的感覺，內心深處還是無法感到滿足。

（6）你或許會有很多金錢可以買到的刺激經驗，但它們來了又走，總是留給你空虛的感覺，反而會讓你感到需要更多肉體或心理上的滿足。你不曾安住在本體之中，因此也無法感受到此刻生命的圓滿-光是這份圓滿就是真正的豐盛了。

（7）放下“等待”這種心智狀態。當你逮到自己又陷入等待之中時，趕緊撤離，轉而進入當下時刻。然後停留在當下，並且享受那個存在的狀態。如果你處於臨在狀態，就根本不需要等待任何事物。

（8）所以，下次有人跟你說：“抱歉讓你久等了。”你可以回答：“沒關係，我沒有在等。我只是自己站在這裡享受-在我自己的享受之中（Enjoy myself -in joy in my self）。”

艾克哈特托勒
http://blog.sina.com.cn/s/blog_5fc9c4be0102e5ae.html

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