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讓自己的心保持柔軟。力量不在強硬而在柔軟中。能伸能屈的樹木才能抵得過狂風。為自己建立一個敏捷的心智。人生很奇妙，許多事都不是我們能預料的，只是一味地抗拒，並不能解決問題，我們需要的是無限柔軟和真誠的心。人生如剃刀邊緣，我們在其上行走，必須十分小心，並且要心懷柔軟的智慧。我們總是懷著一顆空洞的心去面對有這麼多豐富寶藏的人生；我們不知道如何用人生的寶藏來豐富我們的內心。我們的內心是這麼貧窮，我們拒絕接受人生提供給我們的豐富寶藏。

愛是一個危險的東西，它是能帶給我們完整快樂的唯一革命。有能力愛的人太少，渴望愛的人也太少。我們總是以自己定下的條件去愛，我們把愛變成可以交易的東西，一件互惠的事。愛能解決人類所有的問題，我們卻拿著一個小水瓢去汲取愛的泉水，所以人生才變得如此渺小與俗不可耐。
　　

我們這個地球是個多麼可愛的地方，它是那麼美，那麼壯麗，充滿著不朽的美景。我們卻總是陷在痛苦中，即使有人為我們指點出路，我們也不願從其中解脫。
　　

我只知道心中燃燒著愛，這是永遠不會熄滅的火焰。心中有這麼多的愛，你想把它分給每一個人，於是你就這麼做了。它如同滾滾河水一般滋潤了每一個鄉鎮。雖然人們時常把臟東西倒進河裡，污染它，但河水很快就能淨化自己，繼續往前流。沒有一樣東西能毀掉愛，所有的東西都被它溶解—不論善惡，不論美醜。愛的本身就是永恆。
　　　　

讓自己保持開放。如果你不得不活在過去，那麼就不要與過去的一切掙扎；過去的記憶一旦升起，你就立刻面對，不要把它推開，也不要太​​執著於它。多年來的經驗，其中的傷痛與喜樂，那些令人厭惡的打擊，你所瞥見的分裂感與孤立的感受，這一切都豐富了你的生命與美感。你的心中有些什麼東西才是最重要的，只要其中充滿了愛，你就是一切，也擁有了一切。
　

對自己的思想和感覺要永遠保持警醒，不要讓任何一個感覺或思想溜走，你要加以覺察，而且要全神貫注於它們的內涵。全神貫注的對象，不只是一些字眼而已，而是把思想、情感的所有內涵都看清楚。就像進入一個房間，立刻就能把這個房間的氣氛、內容完全看到。如果能認清和覺察自己的思想，你就會變得非常敏感、柔軟和機警。不要譴責或批判，只要保持機警。純金是通過分離殘渣而產生的。

我們的內心必須了了分明，如果能做到這點，我保證你每樣事都會順利。心中如果了了分明，你不必造作，事情就會順利。不過這裡所謂的順利，並不是慾望得以實現的意思。
　　

我們必須進行徹底的革命，不只在大事上，連日常瑣事都是如此。你的內心已經有了革命，不要就此滿足，要保持下去，讓鍋裡的水繼續沸騰。

人生最重要的品質就是永遠保持新鮮，否則人生就變成了例行公事和習慣；然而愛並不是一種習慣，一件乏味的事。大部分人皆已失去對生命的驚喜感，他們把一切事物都視為理所當然。這種安全感摧毀了內心的自由和對未知的驚喜。

我們總是喜歡脫離當下這一刻，而投射未來的遠景。全神貫注的領悟永遠在當下這一刻。全神貫注之中永遠有一種緊迫感。要想了了分明自己的意圖，是一件很辛苦的差事。心中的意圖就像火焰，它不停地催促我們去了解。如果能了了分明自己的意圖，事情自然能順利進行。

我們只需要了了分明當下的真相，不過這件事聽起來容易，做起來難。我們必須先清理心田，以便播下新的種子。新的種子一旦播下，它自己的活力就會創造出果實和種子。外在美永遠無法持續，缺少了內心的喜悅，它很快就會毀壞。我們總是培養外在而忽略了皮相底下的東西；然而能克服外在問題的永遠是我們的內心。使蘋果腐敗的通常是蘋果裡面的蟲子。

很少有人能覺察內心的變化、障礙、衝突和扭曲，即使他們能察覺，他們還是想擱置或逃避這些問題。我想你應該不會這麼做。不過太密切地觀察自己的感覺和思想，也是一件危險的事。我們在覺察自己的思想和情感時，不應該有焦慮和壓力。

你的人生已經產生了真正的革命，你應該已經能清楚覺察自己的思想和情感—讓它們出來，不要刻意檢查它們，也不要壓抑它們。讓它們湧上心頭，不管是溫柔的或暴力的，你只要加以覺察就對了。如果你有任何慾望，就讓它充滿你的心。

這世界是一個非常美好的地方，然而我們卻總是透過崇拜、祈禱、愛與恐懼去逃避它。我們不知道自己是貧是富，我們從不深入內心去發現本來面目。我們只活在膚淺的層次，小小的事情就能讓我們快樂或不快樂。我們瑣碎的心智中，總是有一些瑣碎的事情、瑣碎的煩惱和瑣碎的解答。我們每天的生活都是這樣度過的。我們的心中沒有愛，即使有了愛，也總是伴隨著恐懼、哀傷和渴望。

無論發生什麼事，都不要讓身體影響心智的本質。你要注意自己的身體，吃得要正確，白天要給自己幾個小時獨處。不要落回舊有的模式，也不要變成外在情況的奴隸。保持清醒。

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摘自：克里希那穆提傳
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