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問：你們經常談到愛，可我們很難愛自己！你們能教教我們怎樣愛自己嗎？

答：我們無法給出一個明確的方法來讓你們學會愛。我們唯一能說的是你們常常意識不到什麼是愛。你們人類大談特談愛，卻不一定知道愛到底意味著什麼。

最重要的是愛自己、尊重自己，而愛自己始於接受你們的外殼，也就是接受你們的物質身體。它就如它所是，但它是非常寶貴的！它使你們能夠體驗生命。你們應該愛它，尊重它，愛撫它，對它說它是美麗的並大大有助於你們的生命體驗。這不是自戀，而只是意識到你們用於在這個世界上體驗生命的這件載具有著多麼重大的用途。

你們有的胖，有的瘦，有的高，有的矮。這完全不重要！那只不過是一件你們應該予以尊重和愛的衣服而已！這件衣服也可以閃耀出神聖臨在的光芒，閃耀出“我是”的光芒。

如果你們難以去愛在鏡中看到的自己，那就努力地去愛你們的“我是”、你們的神性吧，努力地去學會愛上你們所看到的自我形象。

比如早晨洗臉照鏡子時，你們就可以說：“我的身體，我愛你，我感謝你在這一整天陪著我。我感謝你讓我能夠在這一整天進行體驗。我感謝你讓我能夠講話，能夠看見、聽見，能夠用笑來表達歡樂。我感謝你讓我學會用雙手去從事和完成美好的事情，比如（創作）音樂、繪畫、藝術作品，亦或只是愛撫我的孩子以及向我周圍的人慷慨地表示我對他們的愛。”

要學會用另一種眼光來看待你們的身體！你們越是接受自己之所是，就越是會愛上鏡中看到的自己，越是會讓自身當中的愛產生和壯大起來，你們也就越是會閃耀出愛之臨在的光芒，越是會懂得如何去愛。

愛意味著接受另一個人本來的存在狀態，學會只看到他身上最美好的東西，學會久久地凝視他美好的微笑，學會只聽到他對你們或對他人說出的各種美妙的話語，同時也學會尊重他不同於你們的地方，學會安慰他，學會使他放心，學會喚醒他自身當中的愛。

愛要每分每秒地去實習。就像人類所說的那樣，它“不會一下子從天上掉到你們頭上來”。它需要被學習、被培養，而當你們成功地培養出這無限的愛時，它就會自動地成長與擴展。

你們可以先在自己周圍的人身上體驗愛。想著一個你們心愛的人，盡量看到其靈魂的全部優點。努力去感受這個人身上一切最美好的東西，為他（她）帶給你們的那些美妙的“禮物”而感謝他（她）。學會以超越人類的方式去愛這個人，學會在愛他（她）時原諒其弱點及昏昧之處。學會在愛他（她）時接受其不同於你們的地方。

愛是曾被賦予人類的最美好的東西！然而在能夠愛他人之前，你們先要學會愛自己！要看到你們全都是光之存有，因為這就是實相。這光之存有存在於你們的物質外表之外，存在於你們的容貌之外。

這個光之存有永遠不會去評判，既不會去評判自己，也不會去評判他人！這個光之存有會無條件地去愛！你們要學會像祂那樣去做，也就是無條件地去愛你們自己和他人！

我們所說的容貌當然就是指你們自己的容貌。有些人會想：“要是我的鼻子更直一點，要是我的體重減掉幾公斤，要是我更高些，要是我再矮一點…那我就會更愛自己了。”不應該這樣去愛！應該懷有全然的愛，毫無限制/條件，毫無保留。

當你們知曉愛的力量時，你們將不再有任何疑問，你們將閃耀出光芒！在這光芒中，歲月都將無法給你們刻上皺紋。你們會覺得自己永遠年輕，覺得自己有非凡的能量。這青春將不只是一種感覺！如果你們持續地愛自己，你們就會真的青春永駐！那能量也將不只是一種感覺！如果你們持續地閃耀這愛的光芒，你們就會真的擁有巨大的能量。你們將自我轉化！

要堅信愛的能量可以使存有們發生改變！即使是那些覺得自己不太美的人也會憑藉他們的光芒而變得極為美麗！你們要清楚地了解這一點，因為這很重要！

在愛中，沒有什麼人是美的或不太美的，有的只是愛的美、心靈的美，有的只是閃耀的光芒！

●訊息提供：光之兄弟群體
●Monique Mathieu於2006年傳導
●廬影譯自其法文網站“從天到地”
轉自：http://blog.sina.com.cn/s/blog_4970b07e0101g32e.html

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