LoveNPeace

全神貫注地傾聽 觀察自己心中生起的反應

在聽的時候如果不斷將對方的話轉譯成自己的偏見和好惡，那麼你就不是在傾聽了。

你能不能不只是傾聽他人的話語，同時還能意識到自己心中的反應，而又不企圖去修正自己的反應以順應他人的觀念？

你專心聆聽他人的話，同時也能意識到自己在聽話時心中所生起的反應；你的心對自己的反應和對方的話語都有空間去包容。這意味著你的心是全神貫注的，而不是飄到別處去了。

如果你能真的「傾聽」，你便能和他人的話語完全相應，而同時又能意識到自己心中的反應。

你同時能聽到他人的話和自己心中的話，你把所有的聲音都完整地聽進去了，這意味著你的心有空間。你已全心全意在傾聽。

「聽」的藝術，也就是去傾聽、覺察你心中所有的反應，並留出空間包容心中的律動，同時又能聽到外在的聲響。

這是一種整體性的覺知，需要最高的注意力。當你全心全意在聽的時候，聽者的存在感就消失了，剩下的只有對真相的洞察。

非常非常留意地傾聽所有的聲音，就像一條湍急的河水不斷地流動著一樣。

留意地傾聽，這意味著思想活動是完全靜止的，除了肉體必要的活動之外。我必須從此處到彼此去，我必須煮飯，我必須洗碗盤，這些時刻我必須用到的思想。但是在內心裡，也就是在心理上，思維的活動必須停止。

但你如果問道：「止息念頭的方法是什麼？是專注禪定，還是控制念頭？」那就是一種很不成熟的態度了，因為想控制念頭的又是誰呢？

如果你想要發現真相是什麼，憑著這個挑戰為你帶來的能量，便可以讓念頭止息下來。為了進一步地觀察到真相，念頭自然止息了。事情就是這麼簡單，不要把它複雜化。
 

如何才能連接背景？

它不只是某個人的主張而已，它是可以實證的。但你必須採取行動，不能只說說就算了。要想感覺它，必須有下面幾個條件：你的心必須徹底空寂，你的自我感必須完全去除。

這件事和意志力、慾望及努力都無關。我的意思是，你願不願通過那扇門。我們願不願意通過那扇特殊的門，去看看那個背景到底存不存在？你問我這個問題，我的回答是：我願意。這份「願意」和意志力並沒有關係。我們只需要弄清楚自我的本質是什麼，深入去探索它的所有特質，不要執著，不要恐懼，也不需要信仰什麼，只要理智地觀察就好。

不要有任何信仰。你只需要觀察自己到底有些什麼信仰，如何執著於這些信仰，信仰如何給你一份安全感等等。而且要認清信仰只是一種幻覺，是不實在的。

不要接受任何理論或結論，不要抓著成見不放。因為理論會阻礙我們觀察當下正在發生的事。理論也會變成偏見。
 

要想接觸那個背景，第一件事就是要靜下來聆聽。

你們必須從生活做起，要毫不費力，沒有任何欲求，也沒有信仰或意志力，才能和那個背景接上。

「先讓我們在日常生活裡變得有理性」。換句話說，我們必須願意聆聽別人的話語。

聆聽本身就是理智的開始。

我們真的毫無抗拒，也毫無質疑地在聆聽嗎？我們幾乎東、西、南、北的方向全都走遍了，現在甲某突然出現，他告訴我們還有一個完全不同生活方式，那就是徹底地聆聽。
 

全心全意聆聽腦子就不會再陷入任何窠臼

如果有一個徹悟的人，你來到他的面前，你已經不再迷信任何教團組織和教條，你全心全意地聆聽他說話，那堵牆會不會因此而打破？聆聽不會形成任何模式。要想形成良好的溝通，你就必須全心全意地聆聽。這種狀況有點像科學家和學生之間的溝通，如果他所說的一切都是極為重要的訊息，如果你真的能全心全意聆聽，腦子就不會再陷入任何窠臼。

普通的溝通方式大部分是一來一往的述說與聽取，但這中間一定有一種距離感。這份距離感就會產生危險。如果我不能完全聽取、不能全心全意地聆聽，溝通就結束了。假設我純然的觀察或聆聽，在這樣的溝通之中，就會產生覺察力。純然的觀察或真實的聆聽就是愛，因為其中沒有任何動機及思辯活動，這也就是理智，這三者是一體的。
 

只有擺脫心理上的知識 一個人才可能從空性中與他人溝通

知識總是以各種不同的形式出現，要想擺脫極其不易。知識為什麼不等到需要它的時候才出現？我們為什麼不能擺脫心理上的知識，只保留生活上的知識？為什麼不能從自由中行動，而要從知識中行動？如果知識只是行動依據的資訊，而不是行動的源頭，就是從知識中解脫了。只有擺脫心理上的知識，一個人才可能從空性中與他人溝通。
 

知識就是「自我」

知識就是「自我」，它已經形成了牢不可破的概念。一旦知識賦予身體一種存在感，知識就不再是知識了。

知識帶來認同感，認同感的本意就是一成不變。自我永遠是一成不變的，它有堅固執著的傾向。「我」永遠想永恆地存在和變得更為強大。因此在自我感中運作的心，永遠是一成不變的。雖然我們每個人看起來都不同，但這份傾向已經深植於人們的每一個細胞之中。

看在老天的份上 聽一聽我的話吧

我們有沒有可能勤奮地全神貫注於每個當下？「勤奮」真正的意思是「努力」，全心全意。

有障礙的人必須全心全意地聆聽那個已經解脫的人。其他的方法，譬如透過理智和熱切的信仰，禁食、苦行以及各種修行的法門，全都無法把這堵牆打破。因此，現在他向我們說：「看在老天的份上，聽一聽我的話吧！」如果你真能以空寂的心來聆聽他的話，這項任務就達成了。在這種空寂之中沒有任何期望或瞻前顧後的活動。你只是純然地聆聽，如此一來，溝通就形成了。

吠檀多哲學主張的就是知識的斷除，只有從空性之中才能產生不同的覺察力。空寂之中沒有任何思想活動或知識。

轉自：http://blog.sina.com.cn/s/blog_

友善提醒：閱讀訊息時請保持身心靈的平靜與開放，並善用自己的直覺與內在智慧，感知有正面幫助的訊息，提取它們，並放下沒有共鳴的部分，無須執著、擔憂、恐懼；保持心態的正面與開放，樂觀迎接新的可能，一種接近真善美的可能。

感謝一切~NAMASTE~