問:最近我逐漸看到阻止我放下並臣服的情感模式。我常問自己:認知這些情感模式,就是說我感到它們的存在並接受它們,這就足夠了嗎?還是需要尋找這些模式的根源,並重新體驗過去那些痛苦的經歷?是不是必須這樣才能真正地放下? 

 

答:沒有這個必要。覺察並放下情感阻礙並不一定非要完全瞭解其根源。那些根源常常很久遠,存在於這一生或某些前世。最重要的是感受並認知內在那些根深蒂固的情感,做到這一點,就能夠釋放它們。你感到憂傷、沮喪或憤怒,這些情感進入你的覺知,使你認識到自己曾經壓抑了它們。

 

在釋放過程中,可能會有某些畫面或者回憶浮現出來,你可能憶起童年發生的某些事情,或者會看到一些無法理解的畫面—它們常常來自前世。深入瞭解這些畫面或回憶或許有一定的幫助,尤其是為了釋放被壓抑的情感。

 

不過,回溯不是為了探知到底發生了什麼事情,而是瞭解你當時的感受和體驗,瞭解你對所發生的事情有哪些情感上的反應。從這一角度看,尋找根源有一定的幫助,因為它將你帶近自身的感受。它可以幫助你瞭解『現在的自己』,瞭解你為何對某些事情產生某種反應。它助你對自己更加理解和慈悲,理解和慈悲具有療癒作用。

 

但是不要在細察情感模式根源的過程中迷失。這其中的陷阱是:它有可能變成『大腦的練習』—你過度思考過去可能發生了什麼。沒必要追溯具體發生的事情,要跟從自己的感受,看看在情感層面上都浮現出什麼,這才是出發點。我現在有什麼感受?因為什麼事情而煩惱?以開放的心態,不帶任何評判地慢慢進入你的情感,看看它們想對你說什麼?

 

有時,你的感受確實邀請你去探知情感的根源,那麼就跟從你的感受,跟隨那些浮現出來的畫面和回憶,任訊息自由地浮出,感受恍然大悟的那一刻:「現在我明白了!」。有時,你只是覺察到情感負荷,覺得靜靜地感受它就已足夠。靜靜地感受就是療癒的能量。

 

剛剛開始體驗舊有情感時,常常有著深入地探尋到底發生了什麼的傾向,這有可能是一次有意義的內在旅行。到了某一時刻,你會感到已經挖掘得足夠,許多問題已得到解答,到了感受情感、接受情感並以理解擁抱它們的時刻了。消除舊有情感模式不能一蹴而就,這是一個內在的成長過程,需要耐心和信心。

 

你們常常缺乏耐心。於是你的大腦開始質疑:『內在工作真的有幫助?所有的根源我都知道了,為什麼還沒解決問題?難道我需要繼續尋找根源,需要更深的挖掘?』如此這般,你使自己變得不安,並開始懷疑自己。放下控制欲,放下內在那個催促的聲音。要信任生命本身!

 

所有的生命形式都有其自身的成長韻律和節奏,在礦石、植物、動物和孩童身上都能看到其自身的節奏。大自然經由在適當的時刻提供適當的機遇來輔助這些成長的過程,生命也以同樣的方式佑助你。你不必一味地抗爭和征服。生命會佑助你!它會為你提供各種機遇,幫助並加速你的內在成長。信任這一點,你的成長過程就會變得更加愉快和輕鬆。

 

 

 


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友善提醒:閱讀訊息時請保持身心靈的平靜與開放,並善用自己的直覺與內在智慧,感知有正面幫助的訊息,提取它們,並放下沒有共鳴的部分,無須執著、擔憂、恐懼;保持心態的正面與開放,樂觀迎接新的可能,一種接近真善美的可能。

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