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你永遠都處在此刻。但是你並不總是能夠意識到這一點。有沒有你的意識，此刻都在繼續。區別在於其中一個選擇蘊含有力量。當你能夠在此刻帶著意識，你就可以選擇力量。當你在此刻沒有意識，你就沒有力量。

沒有力量就意味著被外在情境所控。擁有創造力量的選擇就意味著你能夠決定自己往下要說什麼和做什麼、還有自己的言語和行為的結果。所有的可能性都存在於此刻。當你意識到此刻，你就有機會進入此刻所提供的所有可能。

大部分的人沒有意識到此刻，所以對他們來說，可作出的選擇是非常有限的。當他們被冒犯時，他們就會生氣地喊叫或者退縮。當有人用酒精引誘他們，他們就會喝。當他們變得嫉妒，他們就會只關注在此刻所展現在我們面前的廣闊經歷的一個窄小部分上。

那數目眾多的一系列經歷都被包含在此刻。對此刻的意識讓我們可以進入這一系列經歷，而隨著這一系列經歷到來的是無數的可能性。

通過研究、學習或者思考外在情境是不可能對此刻變得有意識的。你對這些外在活動越是投入，你對此刻的意識就越少。舉個例子，當你對電腦著迷的時候，時間似乎非常快地過去，你感覺時間好像不夠的樣子。在你還沒有完成你想要完成的事情時，晚飯就已經準備好了，或者到了睡覺時間了，然後你就要熬夜來做更多。

這對你的家庭作業、工作任務、或者其它你帶離此刻的活動來說都是一樣的。你將百頁窗拉上，然後就不可能再把你的注意力轉移到別的地方了。就像是一輛在軌道上的火車，你所能看到的就只有眼前延展開來的軌道，而完全沒有看到那不斷向你顯現的景色。

當你沒有意識到自己的內在景色之前，你也無法看到所有環繞著自己的外在景色。你的內在景色是你的體驗的錨。它是你生活的基礎。當你沒有看見它而去生活時，你的生活就失去了基礎。你就像片風中的葉子一樣被外在情境扔來拋去。你就成了一艘無槳的船，被你生活的激流帶到任何它們所去之處，不管你自己是否想要去到那裡。

不管日出在你看來是如何的美妙、夜空是如何的令人敬畏、或者那衝向你的海浪是如何的壯觀，你的內在景色都比外在景色要更加豐富。它更多樣和更有意義，是你的內在景色決定了你外在景色的意義。一個金色的日落並不會讓你充滿感激，是你的內在景色導致了它。當你將自己所遭遇的外在景色錯當成了你所體驗到的內在景色，你就錯失了關鍵點。

「你的內在景色更加豐富」

關鍵點就是你在地球上是為了進行靈性成長，並且發揮出只有你才能夠發揮的才能。這些才能不來源於外在的世界，而是來自於你自己裡面的最深部分。它們是你內在等待成就的潛能，就像地球裡面等待發芽的種子一樣。你的「地球」就是你的內在景色。你給予它的關注越多，你對它就越熟悉，你對它越熟悉，你就越能夠看清楚你想要培養什麼和拿掉什麼。

你的內在景色總是在改變之中。你也許會在滿足之中待一小會，然後就會生氣、嫉妒、然後開心、然後再生氣。在你生命之中，你的內在景色一次又一次地向你呈現它自己。這種呈現會一直繼續到你的死亡－你的靈魂回家。

只有你能夠改變它呈現出來的內容，並且只有在你意識到了它之後。然後你就能夠在它流過自己的時候觀察它。當你沒有意識到它的時候，你的情緒讓你歡喜、擾動、平靜、激動。它們讓你害怕、舒服或者疑惑。

你的情緒是你的靈魂力量的作用場，它們不是荷爾蒙、酶和神經傳導素的產物。它們是你靈魂的一部分通過一種戲劇性和親密的方式來到你面前的體驗。痛苦的情緒－比如說憤怒、恐懼、嫉妒和仇恨是你對自己靈魂裡需要治癒的部分的體驗。那些滋養你的情緒，比如感恩、滿足、欣賞則是你對自己靈魂裡已經治癒的部分的體驗。

當你隨時覺察你所感受到的一切，你就在與你的靈魂進行持續的交流。學習如何去傾聽並依它而行動，就是你來到地球學校的目的。意識到你的靈魂並不需要獨處、特殊的飲食或者冥想。它也不需要你去學習或者參加考試。它就始於你對自己的感受的覺察。它需要你辨識出你每一刻所感受的所有一切－也就是你的能量系統在如何處理通過它的能量。

要去聆聽你靈魂跟你的交流可能非常難，有的時候甚至非常痛苦。在這些情況下，逃開來不去聽這交流比待下來繼續聽更容易。當你的胃在受苦、你的胸在痛、或者兩個都在痛苦中時，要去聽你的靈魂在說什麼是困難的。往往在這時候，大多數人會對其他人或者寵物咆哮、或者摔碟子、或者在憤恨之中退縮起來、捶打枕頭、決定離婚、或者去購物、打開電視、找東西吃、或者做些其它轉移注意力的事情。

當與靈魂的交流越痛苦，想要逃避這交流的衝動就越強烈。有兩種基本的方法去逃避體驗你的感受。第一種就是逃避到你的思想中去。

人們相互評判是因為相對於去面對他們境況的痛苦或者周圍世界的真相，去相信別人要對他們的境況負責是更容易的。這種逃到思想裡去的方法就像在一個傷口上塗麻醉劑。傷口並不會消失。它還是需要處理的。只有一件事情會因此改變，那就是，你在此刻不再感覺到它。而當麻醉劑失效時，傷口還在那裡，痛苦也是。

迷失在思想中

給自己一點時間去探索一下你是否會想逃到思想中，從而避免聆聽與靈魂的交流－也就是感受你的情緒。

你會常常想那些曾經發生在你身上的事情，並且希望它們要是當時不是那樣發生就好了嗎？

你會花時間來為未來做計劃嗎？或者是害怕它？

你會花很多時間想「要是我的生活就好了」嗎？

如果你對這些問題的回答是肯定的，那麼每天早上和晚上給自己至少5分鐘去聆聽靈魂與自己的交流－也就是去感受你身體有什麼感覺、以及它們在什麼地方。

當與你的靈魂的交流的痛苦變得強烈時，你處在一個關鍵點上。你所面臨的選擇就是或者通過逃進思想和活動來減輕這痛苦，或者將你的注意力放在內在，從而發現到底你的不舒服來自哪裡，並且治療它的起源。將自己淹沒在你周圍的外在環境之中是去選擇追求外在力量。而與你的內在體驗待在一起是一個追求真實力量的選擇。

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轉自：http:blog.sina.com.cnsblog_64886d1b0100hiwb.html

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