痛苦是一個強而有力的關於成長的指示它能被愛改變
         

身處痛苦時,你常常是比任何一個時候都還要靠近你的靈魂。當你學習到能直接地看清、體驗能量後,這時你所面臨的挑戰就是:回歸到你心中,將焦點放在別人的那些更高、更精細的部份,卻不是那些較低的部份。痛苦的出現,是在告訴你生活中的某個部份,並沒有正常在運作;某個信仰、思想或情緒正在呼求你解救和治癒它們。不要認為你是錯的、自己是壞的人,把這情況當作是個機會,讓自己檢查、體驗和治療你生活中的這個部份。
         

當別人對你感到憤怒時,那常是他們受傷害的一種表達。很多人以為自己只會因為某個原因才生氣;只有在別人讓自己失望、激怒自己、拒絕自己、對自己做出不合理的要求時才會感到受傷害。但生氣也可能被用作控制別人的手段。與人相處時,你是不是因為害怕別人生氣所以總是感到行為受到某種程度的控制?你利用憤怒來控制別人嗎? 
         

當別人對你感到生氣,或者有想傷害你的意圖時,你要瞭解到,他們會這麼做的原因是他們身陷於痛苦之中。因為他們設定好的程式、成長、受教育的過程和看待這個世界的方式不同,所以就算你沒有半點傷害別人的意圖,有些人可能還是會覺得自己受到了傷害。

 

有時候,人們感到憤怒是因為你做的所有事都在表達你的意見跟他的不一樣,或者因為你表達出自己的偏好。你必須確定你的慾望並非出於想控制或操縱別人,而如果真的不是這樣,就不要因為別人的憤怒而促發自己的痛苦。
      

我常見到兩個人都受了傷,因為他們彼此要的是對方的愛。處於痛苦或受傷的人,他們真的需要你用雙手緊緊的擁抱他們,需要你表達出你的溫柔、以及對他們的愛和瞭解。而這又是多麼的困難!尤其是在別人的行為對你造成痛苦或傷了你時,你還要表現出你的溫柔與愛。然而,這是學習運作能量課程中的一部份。

 

當你處在傷害的、憤怒的能量之中時,停下來,柔軟你的心,用心傾聽。這情況會誘使你對別人設防、激怒你、或激烈地對那個傷害你的人大聲譴責。你也許會感到他們企圖奚落你或讓你覺得自己做錯了。孤立常常來自於感覺到別人設防的心,覺得你必須不計一切代價的保衛你自己的自尊或尊嚴。
         

當你受傷害或痛苦時,你真正想要得到的是別人的聆聽,溫柔的對待你以及瞭解你的沮喪。你不要他們收回他們的心或對你設防,也不要他們在你生氣時也跟著你一起沮喪,但是你希望他們能認出:你已然受到了傷害。你們有些人當自己感覺到受傷害時,會對別人嘶吼。你真正要、真正希望別人說的是:是的,我知道,我感到很抱歉是我傷害了你。
          

如果別人表達出他們的憤怒,或在某些方面對你的愛有所保留,不要讓他們的這些負面性成為你回應他們的一部份
         

當別人造成你的苦痛或對著你發火時,你要瞭解到,他們需要從你這裡得到的是:你愛他們。他們不要你收回你的心、感到生氣、受傷、防衛自己。實際上這個問題很少會干擾到他們。他們正在經驗他們自己的痛苦,而這件事跟你一點關係也沒有。雖然他也許會責怪你或告訴你:都是你的錯,他們對你責難的苦痛,來自於他們內在,來自於他們心中那一方仍未開放的土地。
         

當你愈來愈能夠運用心靈感應的溝通方式後,你將能感受到別人心中更多的痛苦,而這也正是為什麼你要回歸到你心中的緣故。當你以從一個比較高的領域的角度來看人類的時候,你將會看見很多的痛苦、憤怒及負面性。當然,也還有很多的善與美。

 

當你開始對圍繞在你身邊的能量開啟更大的一種覺察之後,你也將開始開啟你覺察自己本身能量的大門。你也許會知道,你的內在那些你所要改變的事。有一點很重要的就是:不要在自己知道到這些事時,卻認為自己是錯的。(這樣,你的靈魂才會繼續將更多的事情透露給你知道)反之,在瞭解到這些透露給你的、需要改變的地方後,你也許就可以開始,將覺知與你心中愛的光帶進來了。
         

當別人生你的氣時,退後一點。你必須要瞭解,除了把怒氣說出來之外,他們不知道其他更好的方法來釋放掉心中的痛苦。若他們說你做錯了什麼、你真差勁、你傷害他們或造成他們的悲痛,別讓自己加入他們所說的話之中,你要知道,責罵別人是他們所知,唯一能解決心中痛苦的方法。

 

別以為你對他們有責任。他們應該對自己的沮喪或憤怒負責。你也許在其中扮演著一個催化劑的角色,然而痛苦是他們心中原來就存在的。所以,在他們表達出他們的痛苦時,不要馬上就開始和別人爭吵或把自己武裝起來;你要做的就是簡單地保持靜默、心也保持開放並對著他們送出你的愛。
         

當別人將怒氣傾洩而出時,也許會有一種誘使你加入這場憤怒的慾望,你想說他們錯了,你並非他們說的那樣。緊守住你的嘴。因為到最後,別人將會感激你。讓他們暢快的表達出他們的能量,但不要讓他們帶出你的怒氣。一旦他們將怒氣發洩完畢,而你依然安住在一個充滿了愛與平和的國度,感受自己的那份美與善,你必將學會這最難的課程之一-處於憤怒和痛苦能量中,依然保持內在的平衡。
         

如果原諒別人有困難,裝做下一次你們見面時將是他們此生的最後一天
         

不管別人怎麼做,你都能憑乎一心。你可以是慷慨、溫暖和充滿愛的。設若某人造成你的痛苦,想像下一次你們見面時,將是他此生的最後一天。感受一下,他作為他自己,你心中是多麼的激賞,同時並想想他過去帶給你的禮物、他為你的成長所付出的愛。
      

如果你知道今天是他此生的最後一天,你一定比較容易釋放掉心中的痛苦,並能從一個更高的觀點來看他。當下次你們真的見面時,當做這次真的就是你們最後的一次會面。注意一下你是如何的開始想看重他們生命中令人驚異的事,他的光、存在和愛。他真的無意傷害你,你的作為全都來自己的痛苦、混亂、和缺乏清澈明晰的思想之故。也許你做了某件事而啟動了他心內的開關,而就像機器一樣,他也只是單純的對他心中所設定好的痛苦反應罷了。
         

你可以從更高的視野來看這個世界。你可以使每一個關係都是高而充滿了愛的。如果你知道這是你所僅有的和他(們)在一起的機會,在心中勾勒出你對生命中這些不同的個人,你將會怎麼做。如果你再也不想要遇見他們,心靈感應式的將你完全原諒他們的訊息送過去,並送愛給他們。

 

想像你有一天的時間清理過去傳送給他們的所有訊息,即使他們置之不理、離開你,心靈感應的訊息仍會持續,而你可以清理這些訊息。如果某人已經辭世,而在你們中間仍有憤怒的能量,你也可以藉由你的靈魂將寬恕傳送給他,這訊息將會被收到的。 
         

釋放掉內在的痛苦吧!走進和平、更高善的心靈國度。當你要和別人連結在一起時,想像你靜靜的和他們坐在一起,不要想改編那些情境,也不要做細節的討論,而只是單純的一起坐在和平的光中。告訴他們,你知道他們不是故意要傷害你的,你完全瞭解他們的處境。讓心中充滿了愛。痛苦,會消失。
         

即便是你下決心要從一個更高的層面、更充滿愛的方式來運作,第一次你也許還是沒辦法持續做一段長時間。在心中給自己訂下一段時間,你告訴自己你可以在這段時間內,保持這些高層的能量。也許你能夠維持住你的這個新的身份,或許你也只能在十分鐘之內,集中焦點在愛之上,這都無妨。

 

如果你跟某人之間曾經有過蠻糟糕的狀況,就不要不自量力的安排四、五個小時和他在一起,尤其是當你第一次嘗試去做一個嶄新的、高善的自己。安排一次短暫的接觸就可以了,這段時間內,你自知你可以維持並保持住更高的一個焦點。如果你目前和這個人住在一起,那麼在你準備好和他連結時,你最好還是找些事情做,離他的能量遠一點吧!
         

如果你經驗過別人的負面能量,或者和別人的負面能量交戰過,或者別人曾收回過他們對你的愛,下一次當你與此人在心中連結在一起時當他以某種方式、在某個時間、地點,同樣對你這麼做的時候,你將能在心中維持對任何事情都充滿了愛的觀點。

 

當你感覺到你正要關上心門、將要陷入憤怒或痛苦中的時候,就找個藉口離開一下。你會發現,藉由練習,你愈來愈懂得運用它,你可以在愈來愈長的時間中,都保持在別人生命中的那個高之又高的焦點上,直到你能很自然的、很自發性的這麼做為止。你將逐漸發現一個嶄新的、充滿了更多愛的一個更偉大的自己!

 


【遊戲練習】
  

1.現在,如果生活中有個狀況造成你的傷痛,如果你對某人感到生氣(或他們對你),寫下來。

 

2.靜靜的坐著,邀請你的靈魂。讓你的心靈充滿和平的思想。想像你升至更高、更光亮、更多和平的層面上。請求你的靈魂讓你知道你在這個情境中要學習的是什麼。(把另一個人當做是一個自願要扮演這個角色的人,他來教導某件你必須學習的事)記下你的洞見和領悟。

 

3.想像下一次是你們最後的一次會面-也許將是他們此生的最後一天。也想像你是所知最可靠的、最充滿了愛、最有同情心也最聰明睿智的人。為了要解決目前的這個情境,並在你們之間創造愛,你,將要對他說什麼?

 

 

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歐林-個人覺察的力量
傳導:薩納雅
譯者:羅孝英
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友善提醒:閱讀訊息時請保持身心靈的平靜與開放,並善用自己的直覺與內在智慧,感知有正面幫助的訊息,提取它們,並放下沒有共鳴的部分,無須執著、擔憂、恐懼;保持心態的正面與開放,樂觀迎接新的可能,一種接近真善美的可能。

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