讀到這時,舒服的坐著。運用每一種感覺來感受空氣在肺裡、臉上、口腔、喉嚨的感覺。其實每個人都有很多感受能量的能力,只是願不願意將注意力貫注其上的問題而已。花一點時間聽聽室內、戶外的每一種聲音,用心的關照你的嗅覺、觸覺、衣服穿在身上的感覺,嘴裡的每一種味道、還有正坐在什麼上面的感覺。閉上眼睛,想一想,今天你看見了什麼,就好像看完一場電影後一樣的回想,今天,在你的電影裡有著怎麼樣的情節呢?

 

除了這些熟悉的感覺器官之外,還有一個任何時間都在運作的能力,那就是:感覺能量的能力。不管你注不注意,關不關心,它總是不停的在運作。感覺什麼能量,就做什麼樣的決定。當你閉上眼睛,回想今天發生的事時,必須經過一個過程,叫做視覺化(visualization)。

 

在心中重播一次電影,在其中再活一次,再看一次今天發生的事。同樣的,閉上眼睛,想一朵玫瑰花,想像你正聞著它淡淡的香氣,並在心中將它的形狀顏色創造出來。想像你正用舌頭品嚐它的味道,這一切,都發生在你心中,而感覺能量的能力,也同樣的來自心中。

 

每個人都有視覺化的能力,因為我認為每個人都有想出一朵玫瑰花、或甚至畫出花、感覺花的能力。這也正是覺察出你全身周圍能量的過程。現在你可以試著去體會一下屋子裡誰正在散發出喜樂的能量,而誰正在憂慮、心情煩燥?閉上眼睛,學著改變這些影響你的能量,精確的聚集精神於擾亂你的能量之上,用你的心改變它們對你的衝擊力。正如同你可以閉上眼睛,將玫瑰花視覺化,你同樣的可以運用這個過程來做能量的改造工作,哪些能量是你不喜歡的,哪些又是你積極想參與的?

 

視覺化的過程可以將能量的形式從負面的改變成正面的

 

這是一個能使你覺察到內在本體的過程。你擁有我所謂的心眼。用心眼來感覺能量。內在的視像以各種不同的方式在運作。有些人可以畫出玫瑰花,有些人只能單純的感覺。每個人都有屬於自己的方法視覺化,這其中並無熟優、熟劣之辨。能感覺出能量才是最重要的。

 

為了要感覺能量,你必須要察覺自我的一言一行,並要能時時拂拭心靈及情緒的面板。就好像看電影時,螢幕上如果都是五顏六色的線條、符號,你還能看得清楚嗎?解讀能量,也是一樣,先要清除心靈面板上的一切東西。

 

花點時間,閉上你的眼睛,想像在你心中有一塊白色清明的面板。在你感覺能量之前先做一個練習。深深的吸一口氣,然後想像能量從腳下一直上來,穿過頭後,回到宇宙之中。接著想像一道白光從宇宙深處直直的匯入頭頂,再從腳下出去。想像一種溫暖遍佈全身上下的每一個毛孔、細胞,讓自己去感受光和自由的質地。

 

這是一個讓你放鬆的練習,因為只有在放鬆的時候,我們才能清楚的感覺能量是什麼。任何形式的緊張都會妨礙到心靈感應的接收以及能量的清晰度。負面的情緒會阻礙一個正確畫面的來到。事實上,當你感覺能量的過程開始時,如果你感覺到那是負面的,那麼你將會把別人身上的負面能量吸收進來。故此,你必須藉著創造放鬆、和平的心靈狀態來清理一下心靈的塵垢。

 

這個白色的心靈面板會創造出你所需要的心靈狀態,而深呼吸則會幫助你整理情緒,練習如何創造放鬆的狀態。花個幾秒鐘就可以了。比如你走到任何地方、公車上、餐館、雜貨店感受到你不喜歡的能量時,不要讓這些你不喜歡的能量在你身體的某個部份活動,因為這會使得負面的效應加強。

 

大部份的人都會在感受到負面的時候趨於緊張,如此一來,又會引來更多負面的能量。為了避免被負面的能量影響,放鬆吧!任何能讓你放鬆的方法都可以。接著,觀想一種和平的感受。藉著觀想你想要的感覺,你便能不被負面的能量所侵擾。

 

設若你走進房間時,想著一個讓你生氣的人或者某件事上,那麼你就是沒有活在現在、感受你身處的環境。伴隨你思想的情緒會吸引那些與你情緒相似的人。如果你走進一間餐廳,心中一直在懊悔著過去所做的錯事,要不了多久,這心情會更糟。這是因為你就像一個接收的電台,一定會收到餐廳中與這情緒頻率相同的人的能量,而將其帶入你心中。

 

換句話說,只要你願意,你能夠運用在公車上、餐館中或任何地方某一群人的能量,而使其成為更高層面的情緒或思想。試著在走路時在心中想著非常偉大的思想。當你這麼做的時候,你就能與你周圍的這些偉大的感覺連接起來。於是乎你便能將感受美好的能力擴大。同時,也能使別人美好的感覺增大。

 

家都是居住者能量和思想構成的

 

當人們走進你家時,你知道這會對你的家產生什麼影響嗎?大部份的訪客都會加進正面能量於其上,因為他們會關注於他們所喜歡、所讚歎的事物上。但是對於生性刻薄的人來說他們就會想『哦!這多醜、那多爛啊!這時負面的能量就被放進你的屋子裡了。所以,要小心那些你邀請來家中的是那一類的訪客。

 

日常生活中的每件事都是思想和能量所掌握的。如果每次你看到房子時就想『這房子真小,我不喜歡它。 』你給了這房子低能量,它會一直在那裡,使你的情緒低落。反之,如果你說:『我住的是個多麼棒的所在啊!而我又何其有幸的能擁有這一個地方! 』這時,房子就搖身一變,與你聯盟,成了你的朋友。當心情不是那麼好的時候,你便能從房子裡得到安撫和慰藉。你恨,便被所恨而縛;但若你想走向真善美的境域,開始學著去愛你所擁有的一切吧!

 

當你每天處理接踵而來的世務時,那是個什麼樣的狀況。感覺一下你自己是如何回應的。當燈泡壞的時候,神經突然緊張了起來?或當你的車子發出奇怪的聲音時,是不是情緒就變得不太好?!你知道嗎,這些你自己製造的緊張、低潮、沮喪將會變成一種引力,吸引你到下一個錯誤上面。這些在你身上的緊張和擾亂,遲早會吸引更多的問題給你。

 

同樣的狀況,如果你放鬆,心中、臉上全都置之一笑,你便能避免自己在未來中製造出更多負面的能量。我並不是說你不需要去處理這已經存在的問題,而只是說你制止了自己去製造新的問題,如此而已。記住,專注於現在,活在現在,自己到底是處於怎樣的一個環境?!

 

你總是不停的在接收宇宙的信號而決定何去何從
       

這不只是一個充滿負面和正面能量的世界,許許多多的指導和訊息也不斷的在傳送給你。你可以學著如何去解讀、轉譯,而幫助你在日常生活中做出必要的決定。感覺能量的一部份就是學習怎麼樣去聆聽在你周圍的訊息。在你和你愛的人、丈夫、妻子、同事、部屬、上司的關係之間有著很多心靈層面的溝通。當然覺察能量的方法還有很多。

 

思想就是感覺能量的門,而心眼就能提供改變、運作能量的工具。我將教導你如何對治負面的能量,如何發展視覺化的能力,還有用心靈感應瞭解人們在想什麼,他們要說什麼,還有如何處理他們的一些訊息。我們會與這個內在視像的世界一同運作。

 

每個人自有一套感覺能量的方式。有的人可以看見靈光以顏色的形式呈現,有些人則用感覺或思想來感受。有些人雖然在感覺能量時,不知道自己到底在做什麼,但在之後就能瞭解。怎麼做才是正確的感覺能量的方法呢?第一步,學習讓自己安靜下來,一切的思想、情緒、感覺全然架空,讓心靈面板一塵不染,這樣一來,你就能清清楚楚的看見一些印象。在其中學著去瞭解自己到底是誰?當你專注到除了房間中的聲音之外,再無他物時,你就能注意到那同時存在的能量和訊息了。

 

現在,我想你一定想知道,心眼是如何運作的呢?當手上握著一個物體,你是否感覺到一種感受、顏色、文字或影像?每個人都有屬於自己的方法。學著去發現自己的方法吧!有些人要在情緒高昂的時候來感覺;有些人則利用心靈的圖像來感覺。花一個禮拜的時間來瞭解一下自己感覺能量的方式到底是什麼,並學習如何從其中創造能量。我想,平常你一定沒能有意識的對所感受到的能量反應,我希望能夠幫助你有意識的覺察到這個過程。

 

任何人都有對治負面能量的能力、能幫助別人成長、能在家中增加積極、正面的能量、也有能力澈底改變人際關係的本質。你不需要被別人不好的心情所影響,管他是技工、職員、同事、組長、服務員、顧問,誰都一樣!當然如果你是這些人的話,當心不要被這一天之中所遇到的人某些行為或心情所影響。

 

人們常常會把自己的生命弄得更艱難、辛苦-當然,這也給你自己一個導正它們的機會。這個禮拜,當你走入一個並不喜歡的所在而你注意到某些你並不喜歡的方式,停下來,讓你的心靈的面板清明白淨,放鬆心情,想一想,到底你要如何去感覺,然後開始運用心像,想像自己依著自己想要的方式在感覺。

 

 

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歐林-個人覺察的力量
傳導:薩納雅
譯者:羅孝英
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友善提醒:閱讀訊息時請保持身心靈的平靜與開放,並善用自己的直覺與內在智慧,感知有正面幫助的訊息,提取它們,並放下沒有共鳴的部分,無須執著、擔憂、恐懼;保持心態的正面與開放,樂觀迎接新的可能,一種接近真善美的可能。

感謝一切~NAMASTE~

 

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