LoveNPeace

自我精進的練習＃1

－Ａ部分－

在第一個練習中（見圖2），你會需要透過與地球連接的普拉納管道來吸氣。透過一次呼吸的方式，你從地球吸氣，讓氣進入到普拉納管道中，然後放鬆自己，再讓這口氣以呼氣的方式呼出。接下來的第二個呼吸，你從頭底上方吸氣，將天堂精妙的能量往下帶進身體的普拉納管道中，然後再次地釋放你的呼吸，讓這口氣以呼氣的方式呼出。試著用這個方法多練習幾次，直到你能夠清楚地感覺到一種能量的流動進入普拉納管道中。

譯者註：這裡的「氣」、「吸氣」、「呼氣」，都是雙關語，指的是「呼吸」、一種「氣息」，也強調「氣」就是「普拉納」。吸入空氣中的普拉納到你的Ka身體，再呼出空氣。

所有你在第一個階段中所做的事，都是為了讓你能夠開始去感覺那精微的能量流動（普拉納的流動），從地球上升進入普拉納管道的流動，以及從天堂領域向下進入普拉納管道的流動。假如你能夠放一點輕鬆的音樂，這或許是比較簡單的方式之一，因為許多人會發現這種類型的音樂，就像強大的盟友在背後支持著他們，讓他們可以增進「讓自己放鬆的能力」，以及「轉入內心的能力」，讓他們更容易進入這個過程。當然，它同樣也可以不需要音樂就能夠進行，特別是對於那些喜歡享受寧靜時光的人。更棒的是，如果你在戶外進行，特別是在純天然的大自然環境中進行時，它的效果將會特別的好，也會特別的強大！

在意識的上昇螺旋中，對於提高你自身振動頻率的過程而言，Ka身體扮演著至關重要的角色，我們將會在後面的內容中進行更深入的討論。這種沿著上昇螺旋移動你整體存在的過程是需要能量的。它需要力量，生命力量。並且這種生命力量是通過Ka身體所產生的。實際上生命力量的來源是來自萬有一切，它的流動穿越整個宇宙並透過所有的粒子與所有能量形式的流動而幅射著。

我們確定你能夠分辨那些曾經出現在你的生命中讓你感到生命力過低的狀況。你物質身體的機能沒辦法正常地運作。你的情緒體是感到混亂的。也許你有著反覆無常的想法，有著難以集中注意力的狀況，或者在夢境中以奇怪的形式受到來自星光界的侵擾，這些夢境甚至有可能讓你在清醒時分連意識覺知都會受到侵入的影響。

在這些情況下，到底發生了什麼事呢？可以說，生命力量在Ka身體中是如此地枯竭，使得Ka身體無法將生命力幅射出來並讓生命力進入物質身體，也進入心智體和情緒體，這種狀況也使得身體與身體之間，彼此創造了恰當的邊界。相反地，即使在Ka身體能夠將生命力幅射出來的良好狀況下，也同樣會在各身體之間創造恰當的邊界，當然在這種狀況下與Ka身體、普拉納體所形成的關係是最好、最合適的，因此任何事物都適合用來做為強化你的生命力的打算。你吃什麼、你喝什麼、你與誰互動，你所抱持的想法和你所懷著的情感，這些都能夠強化或是削弱Ka身體。假如你能夠主動地讓普拉納體獲得強化，也讓普拉納體幅射生命力量到物質身體中，那麼，就如同我們所說的，你將會準備好開始進入上昇/提昇的過程。

譯者註：Deplete：消耗殆盡/枯竭/衰竭/耗盡/耗損/損耗/削弱/破壞/損害。
＞＞在本章中為了能夠讓語句較為通順，所以會以這幾種描述來形容Ka身體受到損害的狀況。

另外，關於這些無形身體，這些身體全都是你自身的一部分，它們有形體、有形狀、有大小、有顏色，彼此相互貫穿、重疊，又可以被稱為細身、細微身、精微身體，是純粹的能量形式，請瞭解到這些無形身體會受到傷害、損傷、破損、破壞、耗損、削弱，這些都是用來形容這些身體本身在能量上所受到的流失、消耗，這些傷害也會造成形體大小的變化，讓形體破損、鬆散、不穩定，更重要的就是，當這些無形的身體受到傷害時，就會讓你的身體產生許多疾病與問題，通常只有你所吃的東西、你的想法、你的情緒才會讓你生病，所以吃的喝的、想法、情緒會使無形的身體受到損傷，因為無形身體的損傷導致你身體出現許多問題與疾病。

－Ｂ部分－

在這個自我精進練習的下一個階段中，是將普拉納引導進入普拉納管道中，然後讓它通過物質身體進行循環流動。（見圖3）

步驟1：就像你在前一個階段中所學到的方法一樣，在你吸氣時將普拉納從地球往上吸進你的普拉納管道。稍微憋氣一下，然後讓這口氣以呼氣的方式呼出。將你的注意力集中在普拉納管道。

步驟2：現在吸氣，將普拉納從頭頂向下吸進普拉納管道。當你在憋氣時將你的注意力集中在普拉納管道。當這口氣以呼氣的方式呼出時，你同時將你的意識覺知轉換到整個物質身體中。

藉由專注力法則（即「能量因意識覺知而產生」的形式），普拉納將會從普拉納管道流動到你的身體當中。練習這個方法，直到你能夠感覺一種能量的流動從普拉納管道進入物質身體。

譯者註：

awareness：意識/認識/瞭解/覺察/覺知/意識/覺察/察覺/覺悟/體認

＞＞這裡我將它翻為「意識覺知」，是為了要同時表達多種涵意，因為在這些方法中，除了需要你去「感覺」自己之外，也要透過「感覺」去感受自身的情感，但是光是透過「感覺」是不夠的，這是因為你也同時需要去運用你自身的專注力/注意力，將意識的焦點與你自身的感覺/情感達到一種同步化的移動與流動，這是一種在意識上配合著感覺/情感的移動與流動，也代表著你自身意識所產生的能量會在這些過程中移動與流動。

LawofAttention：專注力法則/注意力法則。

attention：注意/專心/專注/注意力/專注力。

Energyfollowsawareness：能量因意識覺知而產生/能量因意識覺知而流動/能量跟隨意識覺知/能量跟隨意識覺知而流動。

＞＞當你專心做著某件事，或者將注意力集中在某些人、事、物上面，意識會產生律動，為這些你所專注的人、事、物增強他們的能量，甚至是活化他們的能量。無論這些人、事、物本身實際上是真實地存在，還是虛構出來的，在無形之中都能夠強化或活化他們的能量。那麼當你想著積極正面的事情，你為積極正面的事情注入能量；當你想著消極負面的事情，你為消極負面的事情注入能量。

活化能量指的是活化一個虛構的形體存在，或是活化一種形象的存在，通常存在於無形的世界當中，通常這與信念與信仰有關係，當一群人同時相信有某個虛構的形體存在時，這群人的集體意識會活化這個虛構的形體存在，活化之後會被這群人的集體意識持續注入能量，形成一種有意識的無形存在體，通常這個無形的存在體會希望讓自己存活下去，所以會需要更多的人來為它注入更多的能量。當然這是一種提醒，去提醒你是否要將你自身的力量交付於外在的信仰當中，你相信它，就為它注入能量，你不相信它，就不會為它注入能量。這都是每個人自身的選擇。

心想事成就是創造。就是意識覺知透過思想/信念、感覺/情感、行動/振動而進行的創造。能量隨著你的注意力與專注力而增強，也隨著你的熱情與熱忱而增強。

任何的創造都有作用力與反作用力，作用力指的是因，反作用力指的是果。這不是理論，這是能量的流動形式。

圖3－來自「天堂能量」和「地球能量」的流動進入普拉納管道，再從普拉納管道流動進入物質身體。

當你第一次開始進行這個方法的流程時，它可能會是一種非常微妙的感覺，你身體的某些部位對普拉納的流動會比其他的部位更加敏感。但你對普拉納流動進入物質身體的實際感覺，最終將會有明顯的不同。當你的覺知變得更加微妙時，你可能會注意到普拉納也同樣流動到其他精微的身體中。那麼，就讓它從你實際的物質身體中互相貫穿並向外延伸、擴展。這會使你真實地讓自己增強Ka身體、強化普拉納體。

翻譯：ZaliD
http：//light-Dimensions.blogspot.tw/2013/06/blog-post.html

文章來自網路，內容有可能不完整，僅供參考，需要詳細內容請搜尋相關網站或購買書籍，謝謝!
 

友善提醒：閱讀訊息時請保持身心靈的平靜與開放，並善用自己的直覺與內在智慧，感知有正面幫助的訊息，提取它們，並放下沒有共鳴的部分，無須執著、擔憂、恐懼；保持心態的正面與開放，樂觀迎接新的可能，一種接近真善美的可能。

感謝一切~NAMASTE~